Onko sinulla verenkiertohäiriöitä käsissänne ? Jos sinusta tuntuu pistelystä, epämukavuudesta ja usein kylmistä käsistä, sinulla on todennäköisesti veren tarjonnan puute tässä kehon osassa. Jos luulet, että sinulla voi olla tämä ongelma, hoitavan lääkärin lisäksi hoidon jälkeen on useita luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joita voit tehdä kotona parantamaan tätä tilannetta, ja syystä riippuen voit korjata sen. Pidä käsittelyssä tämä artikkeli ja löydä parhaat kodin korjaustoimenpiteet, joiden avulla kädet voivat liikkua huonosti, sekä mitä mahdollisia syitä, oireita ja perushoitoja tämän verenkierron ongelman ratkaisemiseksi.

Saatat myös olla kiinnostunut: Huonon verenkierron oireet

Syyt ja oireet, jotka johtavat käsien huonoon liikkeeseen

On tärkeää tietää, miksi syyt saattavat kärsiä huonosta liikkeestä voidakseen löytää parhaan ratkaisun ja välttää mahdolliset syyt, jotta ongelmaa ei pahenneta enempää eikä toisteta usein. Nämä ovat tärkeimmät syyt käsien huonoon liikkeeseen :

• verenpainetauti
• hypotensio
• Tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes
• Korkea kolesteroli
• Magnesiumin puutos
• liikunnan puute
• savu
• Alkoholin, kofeiinin, teinin ja huumeiden kulutus
• Käsien väärä asento, joka estää samalla hyvän liikkumisen

Joka tapauksessa tärkeintä on, että säännöllinen lääkäri tekee täydellisen tarkistuksen tehokkaasti havaitsemaan, mikä on tämän ongelman syy tapauksessasi, ja siten tarjota sinulle menestyksellisin hoito sinulle.

On olemassa useita merkkejä, jotka voivat varoittaa meitä siitä, että meillä on käsien verenkiertohäiriöitä, ja riippuen siitä, kuinka monta oireita ja mitä tunnemme, voimme myös havaita, onko aste lievä tai vakava ja auta lääkäriä määrittämään tämän ongelman lähde . Siten yleisimmät oireet heikossa verenkierrossa kädessä ovat seuraavat:

• Kylmät kädet
• Tingling, pistely tai kutina
• Nukahtavat sormet
• Paisuneet ja tunnottomat kädet ja käsivarret
• Punaiset kädet
• Käsien ja käsivarsien kouristukset
• Herkkyyden menetys käsissä
• Herkät ja valkeat kynnet
• Migreeni yleisissä verenkiertohäiriöissä

Sitten seuraavissa osioissa esitellään joitakin parhaita kodin korjaustoimenpiteitä käsien huonoon liikkeeseen, jotta voit täydentää lääkärin suosittelemaa hoitoa.

Miten parantaa verenkiertoa käsien kurkuma

Tämä mauste sisältää kurkumiinia, joka on täydellinen komponentti punaisten käsien hoitoon huonoa verenkiertoa varten sekä lievittää turvotuksen ja kutinaa. Kurkussa on suuri anti-inflammatorinen, rauhoittava voima ja se on ihanteellinen verenkierron aktivoimiseksi. Jos haluat käyttää kurkumaa kotivälineeksi huonolle käsijohdolle, voit valita näiden kahden tavan:

Ota kurkuma käsien huonoon liikkeeseen

Sinun täytyy kerätä 1 tl kurkumajauhetta, 1 iso lasi maitoa ja 1 teelusikallinen luonnonhunajaa. Keitetään maidon kurkuma 5 minuutin ajan matalalla lämmöllä, poista lämpö ja anna sen lämmetä ennen sen ottamista ja lisää vähän hunajaa ja ota se tyhjään vatsaan.

Voit ottaa tämän lääkkeen verenkiertohäiriöihin 1 kerran päivässä 2 viikon ajan, on suositeltavaa, että se on aamulla paastossa, mutta voit myös ottaa jonkin aikaa ennen nukkumaanmenoa, kun olet jättänyt paljon aikaa illallisen ja tämän välillä. ruoansulatusta on edennyt. Huomaat, että ensimmäisinä päivinä on jo tapahtunut merkittävää parannusta.

Levitä kurkuma käsiin, jotta se on huono

Toinen tapa käyttää kurkumaa käsien liikkumisen parantamiseksi on käyttää sitä ulkoisesti. Tätä varten tarvitset 3 ruokalusikallista tätä maustepulveria ja 1/2 litraa vettä ja sekoita kylmäksi, kunnes saat kädellä levitettävän kurkuma-pastan ja anna sen toimia 30 minuuttia ennen kuin se poistetaan hyvin vedellä.

Lisäksi on täydentää ja täydentää kurkuma, jota voit ottaa joka päivä, mutta sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa sen käytöstä ja tarvitsemastasi annoksesta.

Kaneli huono verenkiertoon

Kaneli on toinen täydellinen mauste verenkiertohäiriöiden hoitoon ja toimii myös voimakkaana anti-inflammatorisena ja rauhoittavana. Infuusiona otettu ja ruoan kanssa nautittu kaneli alentaa näin käytettyä jännitystä, joka on sopiva verenpainetautien ongelmien hoitoon, mutta se on vasta-aiheinen potilaille, joilla on verenpaine tai alhainen verenpaine. Joten, jos voit juoda sitä infuusiona, se on yhtä yksinkertaista kuin valmistaa ja juoda 2 kupillista päivässä, yksi aamulla ja toinen yöllä, kunnes huomaat parannusta. Mutta jos etsit sen ulkoista käyttöä ja levität suoraan kärsivälle alueelle, tässä tapauksessa kädet, sinun tarvitsee vain noudattaa näitä yksinkertaisia ​​ohjeita, jotta kanelipasta saadaan käsillesi :

ainekset

• 1 ruokalusikallinen kanelijauhe
• 1 tai 2 sormea ​​lämmintä vettä lasissa

Valmistelu ja käsittely

1. Kuumenna vesi vähän ja sekoita sitten kaneli homogeenisen tahnan muodostamiseksi.
2. Levitä tahna käsillesi ja anna sen toimia 20 tai 30 minuuttia.
3. Voit kääriä kädet puuvillakankaalla, jotta mauste toimii paremmin.
4. Tämän jälkeen poista tahna runsaalla vedellä.

Tee tämä luonnollinen korjaustoimenpide kerran päivässä vähintään 2 tai 3 viikkoa peräkkäin ja näet, kuinka kädet tyhjennetään muutamassa päivässä ja parannetaan verenkiertoa.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba on toinen parhaista luonnollisista keinoista parantaa verenkiertoa, koska se sisältää flavonoideja, jotka vaikuttavat stimuloimalla verenkiertoa. Näin voit valita yhden päivittäisen infuusion kourallisen kuivattujen ginkgo biloban lehtien kahden viikon ajan tai voit ottaa apteekeista ja herbalisteista löytyvät lisäravinteet . Jälkimmäisessä tapauksessa yleinen annos on 40 mg 3 kertaa päivässä, mutta on parasta, että lääkäri määrää sinulle sopivimman annoksen.

On tärkeää, että ennen kuin aloitat jonkin näistä kotivaihtoehdoista, ota yhteyttä lääkäriisi, jotta varmistat, mikä on sopivin tapauksessasi ja välttää tilan huonontuminen tai näet uusia ongelmia, kuten allergioita.

Infuusioita, joilla kädet leviävät huonosti

On olemassa yrttejä, joita on suositeltavaa hoitaa tämän verenkiertohäiriön hoidossa, koska ne aktivoivat verenkiertoa, ja ne on helppo ottaa infuusiona, koska sinun täytyy vain keittää niitä 15 minuutin ajan alhaisen kuumuuden yli, anna niiden seisoa 5 minuuttia, rasittaa ja ottaa ennen 5 minuuttia. aterioita. Parhaiden lääkekasvien joukossa käsien huonoa levitystä varten löydämme seuraavat:

• korte
• inkivääri
• siankärsämö
• kärsimyskukka
• timjami
• rosmariini
• kärsimyskukka
• Salvia

Valkosipuli aktivoi verenkiertoa

Toinen parhaista kotihoidon keinoista huono verenkiertoon on valkosipuli, jota käytetään laajalti perinteisessä lääketieteessä erilaisten terveysongelmien hoitamiseksi. Ominaisuuksiensa ansiosta se auttaa aktivoimaan koko kehon kiertoa, joten on hyvä hoitaa tämäntyyppisiä ongelmia käsissä.

Lisää vain valkosipulia tavalliseen ruokavalioon tai voit ottaa valkosipulikapseleita tai syödä valkosipulin kynsiä tyhjään vatsaan . Lyhyen ajan kuluttua huomaat parannuksia ja kädet eivät nukahtaa niin helposti.

Hoito käsien huonoon liikkeeseen

Lopuksi, käsien liikkeessä olevan ongelman ratkaisemiseksi on välttämätöntä noudattaa joitakin yksinkertaisia ​​ohjeita käsinkierron ongelmien käsittelystä :

Käy lääkärissä

Heti kun havaitsemme jonkin aikaisemmin ilmaistuista oireista, on tärkeää mennä lääkäriin diagnosoimaan huono verenkiertohäiriö tai kertoa meille, onko kyseessä jokin muu ongelma tai sairaus, jolla on pistelyä kädessäsi.

Lopeta tupakointi

Jos ongelma johtuu suuresta tupakointitasosta tai paljon kahvia, teetä, alkoholia tai muita lääkkeitä, suurin osa hoidosta on näiden aineiden kulutuksen vähentäminen tai kokonaan poistaminen.

Vaihda ruokavalio

Erityisesti niiden, jotka kärsivät kolesteroliprobleemeista ja ylipaino-ongelmista ja jotka siksi joutuvat kärsimään raajojen verenvirtauksesta, on muutettava ruokavaliotaan. On tärkeää, että ne lisäävät kuitujen määrää aterioissaan ja vähentävät rasvoja. Lisäksi on tärkeää sisällyttää C-, B- ja E-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, koska nämä kaksi vitamiinia auttavat stimuloimaan verenkiertoa. Erityisesti, jos on olemassa magnesiumvajetta, on välttämätöntä lisätä magnesiumia sisältävien elintarvikkeiden saantia, koska sen puute aiheuttaa tunnottomuutta ja huonoa verenkiertoa. Lopuksi on tarpeen pitää hyvin hydratoitu ja juoda sekä vesi- että hedelmämehuja, joissa on korkea kuitupitoisuus, kuten kiivi tai ananas.

Harjoitukset huonossa liikkeessä käsissä

Liikkuvuuden puute on yksi huono verenkierron tärkeimmistä syistä ja kun tunnemme pistelyä, ensimmäinen asia on siirtää numbed-alue. Näin ollen käsiharjoitukset ovat avainasemassa verenkierron parantamisessa. Voit hieroa kättäsi, ravista niitä, avata ja sulkea nyrkkejä useita kertoja peräkkäin ja käyttää pinsetejä kädenharjoituksiin. Kävele myös joka päivä puolen tunnin ajan vauhdilla, erittäin tehokas tapa aktivoida verenkiertojärjestelmä. Lopuksi on välttämätöntä välttää toistuvia tai staattisia huonoja asemia, jotka estävät verenkiertoa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.