Inkiväärin juuresta on tullut ihanteellinen liittolainen laihtumiseen ja että tämän tehtaan ominaisuudet ovat täydellisiä, jotta voimme auttaa polttaa rasvaa ja saamaan ohuet, kunhan teemme terveitä elämäntapoja ja tasapainoista ruokavaliota. Haluamme, että tiedät, miten inkivääriä käytetään laihtumaan ja nauttimaan terveellisistä ominaisuuksista, joita tämä tehdas tarjoaa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Lääkekasvit laihtua

Inkivääri laihtua

Tämän tehtaan juuret on osoitettu auttamaan meitä laihtumaan ja että ne ominaisuudet, jotka muodostavat tämän tehtävän, toimivat täydellisesti tähän tarkoitukseen. Esimerkiksi inkivääri auttaa meitä tekemään ruuansulatuksestamme ketterämmän, mikä tekee meistä tuntematta kipuja tai vatsavaivoja.

Mutta inkiväärin ominaisuus, joka parhaiten auttaa meitä menettämään painoa, on sen korkea kyllästävä vaikutus ja se, että tätä kasvia pidetään luonnollisena ruokahalun suppressanttina, joka saa sinut olemaan nälän tunne aterioiden välillä.

Inkivääri kuuluu myös rasvanpolttoominaisuuksiin, koska aineenvaihdunta kiihtyy ja siten rasvanpoltto on suurempi. Tämä yhdistettynä sen tulehdusta ehkäisevään kapasiteettiin suosii kehon alueita, jotka voivat olla turvonneet parantamaan ja esteettisemmin.

Painonpudotusominaisuuksiensa lisäksi inkivääri tarjoaa monia muita etuja aina hengitysvaikeuksien vähentämisen ja ihosyövän ehkäisyn välillä; me yksityiskohtaisesti inkiväärin ominaisuudet terveydelle.

Lisää inkivääri ruokavalioon

Jos haluat tietää, miten inkivääriä käytetään laihtua, sinun täytyy vain lisätä se säännöllisesti resepteihisi. Tapa tehdä se on hyvin yksinkertainen, koska inkivääri voi täydellisesti riittää ja sisällyttää tavallisiin ruokiin. Voit esimerkiksi sekoittaa joitakin inkivääriä sitruunamehulla ja käyttää sitä salaattien pukeutumiseen ; Jos et pidä sitruunasta, voit myös lisätä sen etikkaan (jos se voi olla omena, paljon parempi, koska se sisältää vähemmän kaloreita).

Voit myös liittyä inkivääriin infuusioihisi menettää painosi. Tässä mielessä sinun pitäisi tietää, että on olemassa erityisiä infuusioita, jotka tekevät ihmeitä painon pudottamiseksi, esimerkiksi vihreä tee, horsetail tai karhunmarjat ovat ihanteellisia tähän tarkoitukseen. Jos kaadetaan vähän jauhettua inkivääriä konsentraatioihin, rasvanpoltto tehostuu.

Infuusio inkivääriä

Toinen hyvä tapa menettää paino inkiväärillä on tehdä teetä tämän tehtaan juurella. Valmistellaksesi sitä sinun tarvitsee vain tuhota inkiväärin juuret, laittaa vähän vettä keitettäväksi ja, kun katkenneet kiehuvuus, kaada yksi raastettu inkivääri (haluamasi määrä, sitä enemmän syöt, sitä voimakkaampi ja aromikas teetä).

Anna sen keittää noin 10 tai 15 minuuttia ja sitten vedä vettä hyödyntämään inkiväärin kaikkia ominaisuuksia, mutta ei löydy kertakäyttöä tai laukaisemasta infuusiota. On suositeltavaa, että huomatessasi sen painonpudotusominaisuudet juodat inkivääri- teetä ennen jokaista ateriaa.

Jos infuusion maku ei lopu vakuuttavaksi, voit lisätä hieman sitruunaa tai hunajaa ja saada se makeutetuksi. Vaikka tuntuu oudolta, totuus on, että hunaja on hyvä sokerin ja hyvän liittolaisen korvike, joka auttaa meitä laihtumaan: kerrotaan, miten hunajaa käytetään laihtumaan.

Tottumukset laihtua

Kuten olemme jo maininneet, myös inkiväärijuuren lisääminen ruokavalioon on erittäin suositeltavaa tuntea olonsa tyydyttäväksi ja nopeuttaa aineenvaihduntaa, jolloin rasvaa tulee enemmän kuin keho palaa normaalisti.

Kuitenkin vain inkivääriä käytettäessä et voi laihtua, jos et suorita useita terveellisiä tapoja, kuten:

• Säilyttää terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota : on tärkeää, että laihduttamisen aikaansaamiseksi syödä terveellä tavalla (lopeta paistettujen elintarvikkeiden, batterien tai pastojen väärinkäyttö) ja vedot tasapainoista ruokavaliota varten.

• Pienen öljyn ruoanlaitto : painonpudotuksen saavuttamiseksi on myös erittäin tärkeää seurata tavan, jolla ruokaa yleensä valmistetaan. Siksi on suositeltavaa jättää pois paistetut ruoat ja siirtyä grillattuihin, paistettuihin tai höyrytettyihin resepteihin. Autamme sinua tuntemaan, miten voit valmistaa öljyä ilman yksinkertaisia ​​vinkkejä, joita on helppo soveltaa päivittäin.

• Korvaa kiinteät valkoiset jauhot: ei ole välttämätöntä, että laihdutus menetetään, kun hylkäämme täydelliseen hiilihydraattiin, mikä kyllä ​​on suositeltavaa, että vaihdat leivät ja pastat, joilla ne on valmistettu kiinteistä jauhoista; Näin saat kehosi imemään kuitua ja saat energiaa koko päivän.

• Kiinnitä huomiota ruokaan illallisen aikana : se ei ole sama kuin illallisen syöminen, koska keskipäivällä kehomme tarvitsee energiaa, jota illallisen jälkeen ei tule polttaa. Siksi on tärkeää, että jos haluat laihtua, aloitat syömisen terveellä ja vähäkalorisella tavalla; Tässä artikkelissa määritellään, mitkä elintarvikkeet ovat hyviä illalliselle.

• Harjoittele usein: vaikka se voi tuntua myytiltä, ​​se ei ole. Ruokavalio ilman harjoittelua tekee itsellesi asettamien tavoitteiden saavuttamisesta paljon monimutkaisempaa (ja hidasta). Siksi, jos haluat menestyä ruokavaliossa, on tärkeää, että käytät vähintään 3 kertaa viikossa 45 minuutin istunnoissa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.