Osteoporoosi on krooninen sairaus, joka koostuu luumassan vähenemisestä, joka luoissamme aiheuttaa herkkyyttä, mikä voi johtaa vammoihin tai muodonmuutoksiin. Sen syyt ovat vaihtelevia, ja vaikka se voi esiintyä molemmilla sukupuolilla, se on paljon yleisempi tila naisilla kuin miehillä. Lääkäri pitää diagnosoida ja hoitaa tämän tilan, mutta jotkin luonnolliset vaihtoehdot ja muutokset tottumuksissamme voivat auttaa. Siksi selitämme, miten osteoporoosia hoidetaan luonnollisella lääkkeellä .

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat osteoporoosin riskitekijät?

Vaikka luonnollisen lääkkeen käyttö osteoporoosin hoitoon saattaa ensinnäkin olla outoa, on olemassa luonnollisia kasveja ja tiettyjä aktiviteetteja ja rutiinimuutoksia, jotka edistävät tehokkaasti kalsiumin imeytymistä luissasi, mikä auttaa välttämään merkittävää tappiota sen tiheydestä.

Luonnollisten kasvien kulutuksesta, haitallisten tottumusten luopumisesta ja muiden suotuisien kasvien sisällyttämisestä jotkut vaihtoehdot voivat parantaa tilannettasi tai estää sen pahenemisen.

2

D-vitamiini on perusravintoaine kalsiumin imeytymisen edistämiseksi ja parantamiseksi, minkä vuoksi monet tämän kivennäisaineen lisäaineet vahvistuvat myös tällä ravinteella. Siksi hyvä tapa hoitaa osteoporoosia on luonnollisesti sisällyttää D-vitamiinin sisältämät elintarvikkeet ruokavalioon, kuten sininen kala tai äyriäiset. Tuotteessamme on runsaasti D-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, joista löydät täydellisen luettelon parhaista vaihtoehdoista, jotka antavat tämän ravintoaineen päivittäiseen ruokavalioon.

3

Soijan sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon on toinen hyvä vaihtoehto osteoporoosin hoitamiseksi luonnollisesti. Tämä ruoka sisältää isoflavoneja, jotka antavat luonnollisesti estrogeenille kehomme, mikä auttaa parantamaan kalsiumin imeytymistä tehokkaasti. Parasta on, että soijaproteiini ei edistä kalsiumin poistumista virtsasta, ikään kuin eläinproteiinit tekevät, joten sen sisällyttäminen ruokavalioon tuo sinulle suuria etuja.

Sisällytä ruokavalioosi soijamaitoa, tofua ja soijapapuja, jotta saat mahdollisimman paljon hyötyä.

4

On infuusioita, jotka parantavat merkittävästi kalsiumin imeytymistä, joten ne ovat hyvä vaihtoehto osteoporoosin hoitamiseksi luonnollisesti ja tehostamaan saamamme lääkkeen vaikutuksia.

Siksi voit ottaa nämä infuusiot vuorotellen, jos haluat:

• Horsetail, joka piikipitoisuutensa vuoksi vahvistaa luita ja edistää uudistumista.
• Voikukka, runsaasti kalsiumia ja mineraaleja, jotka hyödyttävät luiden terveyttä.
• Alfalfa, tämä kasvi, jonka versoja voi kuluttaa tuoretta salaattia tai voileipiä, voidaan myös ottaa infuusiolla kiehuttamalla lehtiä. Kalsiumin, C- ja D-vitamiinin pitoisuuden ansiosta se auttaa parantamaan luun terveyttä.

5

Osteoporoosin hoito ja luun terveyden parantaminen ei luonnollisesti edellytä tiettyjen elintarvikkeiden ja infuusioiden nauttimista, vaan myös rutiinin muuttamista. Siksi suosittelemme sinua.

• Anna periksi tupakoinnin tapa, jos sinulla on se. Tämä on yksi riskitekijöistä, jotka vahingoittavat luiden terveyttä.
• Istuva elämäntapa vaikuttaa myös luun tiheyden menetykseen, joten jos olet diagnosoitu osteoporoosilla, on erittäin tärkeää sisällyttää fyysinen aktiivisuus elämääsi. Suorita maltillisia harjoituksia vähintään kolme kertaa viikossa. Uinti tai painonnosto on erinomainen vaihtoehto. Keskustele lääkärisi kanssa suositelluista toimista.
• On myös tärkeää hillitä alkoholin kulutusta, joka voi vaikuttaa luun laatuun ja tehdä osteoporoosista etukäteen enemmän.
• Huolehdi ruokavaliostasi, syö runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita, jotka eivät välttämättä ole meijeri- tai sen johdannaisia, joten voit ottaa paljon täydellisemmän ja hyödyllisemmän ruokavalion luutesi.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.