Puhdistettu sokeri on luultavasti eniten käytetty makeutusaine, mutta sen vaikutukset terveyteen, kun kulutamme sitä väärin, eivät ole mikään salaisuus, joten monet ihmiset ovat päättäneet etsiä luonnollisia ja käsittelemättömiä vaihtoehtoja, jotta se olisi makea. ruokaan. Jos löydät myös tämän haun, niin me tarjoamme sinulle muutamia luonnollisia vaihtoehtoja sokerille .

Saatat myös olla kiinnostunut: Kuinka korvata sokeri Vaiheita: 1

Hunaja on epäilemättä yksi yksinkertaisimmista luonnollisista vaihtoehdoista sokerille saada ja käyttää. Se on ruoka, joka on täynnä terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia, joita voidaan helposti käyttää keittiössä, koska sokerin makeuttaminen vaatii pienemmän määrän saman vaikutuksen saamiseksi.

Kuitenkin, kuten minkä tahansa muun makeutusaineen tapaan, on tärkeää, että kulutusta ei käytetä väärin, koska se tuo monia kaloreita kehomme.

2

Jos etsit luonnollista vaihtoehtoa puhdistetulle sokerille, ruskea sokeri sopii sinulle. Tämä vaihtoehto on otettu sokeriruo'osta, mutta sitä ei ole jalostettu tai jalostettu, koska se on luonnollisempi vaihtoehto, jossa on alhainen glykeeminen indeksi, joka antaa meille energiaa pidemmäksi aikaa välttäen huippuja, joita esiintyy, kun syömme valkoista sokeria sisältäviä elintarvikkeita.

Lisäksi se on tuote, jota on helppo hankkia ja käyttää missä tahansa reseptissä, joten sinulla ei ole mitään ongelmaa sen avulla.

3

Steviasta on tullut sana, jota kuulemme hyvin usein viime aikoina, sillä se on muodikas ruokaa. Miksi vain siksi, että se on valtavan voimakas luonnollinen makeutusaine, joka ei anna kaloreita kehollemme, toisin sanoen vaihtoehtona syödä makeita asioita vähäisellä katumuksella.

On kuitenkin tärkeää oppia käyttämään sitä keittiössä, koska pienellä määrällä riittää makeuttamaan astiat, joten määriä tulisi hillitä äärimmäisessä. Artikkelissamme miten korvata sokeri stevialla selitämme tapaa tehdä se ja vastaavuus molempien tuotteiden välillä.

4

Agave-siirappi, kasvi, joka on samanlainen kuin Latinalaisen Amerikan aloe, on myös luonnollinen vaihtoehto erityisesti Amerikassa käytetylle sokerille. Se on samanlainen vaihtoehto kuin hunajalla, jolla on korkea makeutusvoima ja alhainen glykeeminen indeksi, joten se voidaan sisällyttää juomiin ja jälkiruokiin ilman ongelmia, mutta on parasta maistaa ensin, onko se miellyttävä.

5

Vaahterasiirappi, joka tunnetaan myös nimellä vaahterasiirappi, on mahdollisuus makeuttaa laajasti Kanadassa ja Yhdysvalloissa, erityisesti silloin, kun tarjoillaan amerikkalaisia ​​paketteja tai pannukakkuja. Se on samanlainen kuin hunaja tai agave-siirappi, jolla on erittäin erityinen maku, joka auttaa meitä makeuttamaan juomia ja ruokia.

On tärkeää pitää mielessä, että luonnon vaahterasiirappi on kallista ja sitä voi olla vaikea löytää. Halvemmat versiot tarjoavat korkean sokerikuormituksen eivätkä ole hyvä vaihtoehto korvata puhdistettu tuote.