Golfin käytännöllä on myönteisiä vaikutuksia sydän- ja verenkiertoelimistön tasolla, ja sitä harjoitetaan luonnollisissa ympäristöissä, mikä merkitsee suurempaa rentoutumista ja riittävämmän keuhko- ja veren hapettumisen saavuttamista. Se on ihanteellinen kaikenikäisille.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten parantaa suorituskykyä golfissa - Psykologia Seuraavat vaiheet: 1

Se suosii hyvän fyysisen muodon säilyttämistä, palloa lyömällä toistuvasti eri etäisyyksillä koko kentän ajan mahdollisimman tarkasti.

2

Golf on kestävyyden ja tarkkuuden urheilu . Lihas- ja luustojärjestelmä toimii. Sen avulla voidaan vapauttaa jännitystä ja rauhoittaa hermostoa.

3

Se mahdollistaa suhteet muihin golfin harjoittajiin ja tavata eri ikäisiä ja tasoisia ihmisiä.

4

Golfin harjoittamisen aikana on tärkeää juoda nesteitä, jotta vältettäisiin nestehukka, etenkin kesällä, sekä tuoreita hedelmiä. Kun peli on ohi, voit palauttaa hiilihydraattien häviön evästeen avulla.

5

Golf on urheilu, jossa on vähän loukkaantumisia, voi olla joitakin lihasten rasituksia, supistuksia, nyrjähdyksiä tai selkäkipuja, koska puhallus on huono, tekniikan tietämättömyys tai liiallinen käytäntö.

6

Golf-opettaja suosittelee, että ihanteellinen ajoitus suoritetaan oikein. Tee hyvä lämmitys ja venytys ennen golfin pelaamista. Harjoitukset kehon vahvistamiseksi ja ennen kaikkea hyvien jalkineiden käyttäminen auttavat tekemään golfista entistä terveellisemmän.

vihjeitä

• Jotta golf olisi terveellisempi, käytä laadukasta materiaalia.