Suojelumme pitäminen korkeana ja vahva immuunijärjestelmä on välttämätöntä, jotta voimme taata terveyden ja suojella bakteereita, infektioita ja viruksia vastaan. Hyvässä kunnossa oleva immuunijärjestelmä onnistuu torjumaan tehokkaammin vieraita mikro-organismeja, mikä edistää nopeaa elpymistä. Ja erinomainen tapa saavuttaa tämä on hedelmien vitamiinien ja ravintoaineiden ansiosta, joten selitämme .com: ssa, miten mehuja voidaan valmistaa helposti ja herkästi .

Saatat myös olla kiinnostunut: Ruoka puolustuksen lisäämiseksi

Mehu taistelemaan tai estämään flunssa

Ei ole epäilystäkään siitä, että influenssa on immuunijärjestelmän päivittäinen vihollinen, joten mehujen keskuudessa lisäämään puolustusta tarjoamme sinulle erinomaisen reseptin, joka tarjoaa antioksidantteja, vitamiineja ja luonnollisia antibiootteja.

Voit tehdä sen seuraavasti:

• 2 porkkanaa
• 1 pieni vihreä omena
• Puoli varsi selleriä
• Lusikka tuoretta hienonnettua persiljaa
• 1 valkosipulinkynsi

Sekoita sekoittajan tai ruoanvalmistusaineen kaikki ainesosat, lisää tarvittaessa vähän vettä. Nestemäisen tuloksen vuoksi voit juoda mehua ennen juomista.

Mehu vahvistamaan immuunijärjestelmää

Tuntuuko sinusta, että viime aikoina olet liian sairas? Tällöin on tärkeää tarkistaa ruokavalio ja lisätä joitakin elintarvikkeita puolustuksen nostamiseen, mutta voit myös lisätä tämän täydellisen mehun päivittäiseen rutiiniin, jotta voit lisätä puolustustasi ja vahvistaa itseäsi. Osuma vitamiineista ja ravintoaineista, jotka tulevat suuriksi.

Tarvitset:

• 1 porkkanaa
• Puoli varsi selleriä
• 1 pieni vihreä omena
• Puoli kurkku
• Puolet sokerijuurikkaita
• Lusikallinen persiljaa

Lisää ainekset tehosekoittimeen tai ruoanlaittoon, sekoita ja juo. Tämä mehu, joka lisää suojaa, voidaan kuluttaa aamulla paastossa, mikä vahvistaa sen ravitsemuksellisia vaikutuksia.

Antioksidantti ja ravitseva mehu

Antioksidantit ovat vastuussa tärkeiden tehtävien suorittamisesta, kuten solujen ennenaikaisen ikääntymisen estämisestä ja vapaiden radikaalien tuotannon torjunnasta, jotka ovat muun muassa syövän kaltaisten sairauksien aiheuttamia. Siksi antioksidantteja sisältävien elintarvikkeiden nauttiminen on niin tärkeää, ja tämän mehun avulla voit lisätä puolustusta.

Tätä varten tarvitset:

• 2 ananasviipaletta
• Appelsiinimehu
• Kaksi kourallista violetteja viinirypäleitä

Sekoita kaikki tehosekoittimen tai ruoanvalmistusaineen ainesosat ja nauti tästä herkullisesta ja ravitsevasta hedelmämehusta.

Mehu C-vitamiinin vahvistamiseksi

Elintarvikkeita, joissa on runsaasti C-vitamiinia, ei pidä puuttua ruokavalioon, koska tämä ravintoaine on välttämätön terveellisen immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi ja valmiina taistelemaan kaikenlaisia ​​sairauksia, mukaan lukien ärsyttävä flunssa. Ja tämä vaihtoehto, jota ehdotamme, on yksi mehuista, jotka lisäävät puolustuksen tekemistä yksinkertaisemmin, tarvitset vain:

• 1 pieni vihreä omena
• 2 kypsiä kiivejä
• Kaksi appelsiinimehua

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa tai ruoanvalmistuksessa ja kuluta sitten. Näet, miten puolustussuuntien parantamisen lisäksi suoliston kauttakulkua säännellään.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.