Jotta voisit huolehtia itsestäsi ja syödä terveellistä, sinun täytyy yrittää ottaa ruokavalio vihannesten, hedelmien, lihan tai kalan perusteella, yleensä sinun täytyy syödä terveellä ja tasapainoisella tavalla. Ongelma tulee, kun viikonloppu saapuu tai loma tai nimetty osapuoli; näissä tapauksissa kaikki viikon aikana tehdyt ponnistelut voidaan pilata.

Tämän välttämiseksi on olemassa "sokki" -ruokaa kanaa ja ananasta. Tämä yhden päivän ruokavalio auttaa poistamaan rasvaa ja puhdistamaan kehon. Tässä artikkelissa selitämme, miten kanan ja ananasin ruokavalio on.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten ananas-ruokavalio tehdään

Yleiset näkökohdat

Ensimmäinen asia, joka on otettava huomioon, on, että kanan ja ananasin ruokavalio ei ole ruokavalio, jota voidaan seurata muutaman päivän tai viikon ajan laihduttaa, koska se ei juuri edistä ravintoaineita ja on täysin vähäistä ruokavaliota.

Ananas ja infuusiot auttavat poistamaan kaikki rasvat ja tarjoavat kuituja liikenteen säätämiseksi. Kana (tai kalkkuna, koska voit vaihtaa kanan kalkkua varten) tarjoaa proteiineja ja energiaa juuri ja tarpeellisesti päivässä ilman minkäänlaista rasvaa. Lisäksi infuusiot voidaan ottaa päivän aikana, koska kuumana se täyttää enemmän.

Jotta se toimisi, sinun pitäisi tehdä tämä ruokavalio koko päivän, kuten jäljempänä selitämme. Päivän on oltava samana viikonloppuna tai lomalla, jossa olet käyttänyt ruokaa.

Kanan ja ananasin ruokavalio on ruokavalio, joka paljastaa kehon myrkyttömyyden; Tässä artikkelissa kerrotaan lisää ideoita siitä, miten toksiinit poistetaan kehosta.

aamiainen

Jos haluat nauttia aamiaisen kanan ja ananasin ruokavaliossa, valmistaudu itse:

• Kaksi pientä paahtoleipää täysjyväleipää, ei homeesta, hieman öljyä. Älä lisää suolaa tai tomaattia.
• Kaksi viipaletta luonnon ananasta tai sen mehua. Ananasta sen mehussa tulee purkki, kuten siirappi, mutta varmista, että sinulla ei ole siirappia, koska siinä on paljon sokeria.
• Juo, vihreän teen, punaisen tai horsetail-infuusiota sakkariinilla. Älä juo maitoa

Lounas ja illallinen

Kanan ja ananasin ruokavaliossa ruoka ja illallinen ovat samat ja samassa määrin:

• Kahden ja kolmen fileen välillä, joissa on broilerinrinta tai kalkkuna grillattua ja tuskin suolaa. Sitten neljä tai viisi viipaletta ananasta tai luonnonmehua.
• Jälkiruoaksi sinun pitäisi olla luonnollinen jogurtti, joka on rasvattu ja makeutettu. Jos se ei ole makeutettu, lisää sakkariinia, ei koskaan sokeria.
• Lopuksi infuusiota vihreää teetä tai punaista teetä tai horsetailia sakkariinilla.

Tuntia

Syöminen aterioiden välillä voi ottaa kaikki haluamasi infuusiot sekä detoksimehut, jotka auttavat myrkyttämään kehoa. Sinun on pidettävä mielessä, että horsetail ei suosittele yli kolmea päivää päivässä ja että teetä on; Jos haluat, voit saada toisen infuusion ilman sokeria keskipäivällä ja toinen keskipäivän puolivälissä. Voit myös syödä pari ananasta viipaletta aterioiden välillä.

Sinun ei pitäisi ottaa enemmän proteiinia kuin kanaa tai kalkkunaa eikä hedelmiä kuin ananasta, jos saat nälkä. Jos teet sen sellaisenaan, näet, miten kehosi puhdistaa ja vapauttaa rasvaa.

Tässä artikkelissa kerrotaan, mikä on paras detoximehu sisällyttää ruokavalioon.

suosituksia

Nyt tiedät, miten kanan ja ananasin ruokavalio voidaan puhdistaa kehon ylimääräisen päivän jälkeen; Jos kuitenkin haluat tehdä terveellistä elämää, sinun on sisällytettävä terveellisiä ruokailutottumuksia päivittäiseen elämään, joka tekee kehosta terveellistä ja täydellisessä kunnossa.

Lisäksi on suositeltavaa, että ruokailut, joita teet harjoituksen mukana, ovat niin, että tulos on suurempi ja kehosi on todella sopiva. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten olla vakio harjoituksessa.

vihjeitä

• Syö terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio joka päivä syömään vihanneksia, pastaa, kalaa, munia, lihaa, hedelmiä ja niin edelleen. kohtuullisina määrinä ja keittää grillillä, paistetaan tai höyrytetty. Vältä paistettuja.