Kesä ja loma ovat hauskaa ja rentoutumista, joten suosittelemme valikoiman parhaita urheilulajeja rannalla . Perinteisimmistä, kuten rantalentopallosta tai sulkapallosta, käytännössä tuntemattomiin tieteenaloihin, kuten bossaballiin.

Tänä kesänä voit pumpata sen kun käytät ja samalla päästä eroon niistä ylimääräisistä kaloreista, joita tavallisesti kulutamme kuumimpien päivien aikana. Sukellamme sitten uimarannan terveelliseen maailmaan.

Tarvitset:

• Haluat pitää hauskaa
• Älä pelkää aurinkoa tai lämpöä
• Hyvät ystävät jakamaan aikaa
• Selvitys pitää kunnossa lomien aikana

Saatat myös olla kiinnostunut: Parhaat urheilulajit kesällä

Kaikkein perinteisimmille, koko elämän urheilulajeille

Jos olet säännöllinen urheilija ja et halua luopua suosikkiurheilulajeistasi, olkaa varma: useimmilla on rantaversio, jonka etuna on, että hiekan kaltainen pinta mahdollistaa paremman lihaksen, erityisesti jalkojen, sävytyksen. Ranta-tennistä, rantarubby, rantapallo ja tietenkin rantalentopallo ovat Espanjan rannoilla yleisiä maisemia. Itse asiassa monilla näistä on kiinteät tilat, kuten verkot ja tavoitteet, jotka on sovitettu helpottamaan mestaruuden perustamista .

Kesäfaneille älä unohda lapiot

On kuitenkin myös urheilulajeja, jotka tulevat mieleen vain lomien saapuessa. Kuinka monta palloa olet saanut aurinkoa rauhallisesti? Lapiot ovat rannalle jotakin kallioon nähden: ne menevät aina runkoon, jos vain kävellä.

Kynsien rinnalla frisbee on kesän toiseksi suosituin kohde ja hauska tapa tehdä vastustajasi kulkemaan puolelta toiselle kuin huimaus ankka.

Niille, jotka haluavat vain rentoutua, mahdollisuudet ovat moninaisia

Ja se on erittäin hyvä yrittää pysyä kunnossa myös lomilla, mutta useimmat ihmiset, joita he etsivät pääasiassa näinä päivinä, on irrottaa ja rentoutua .

Jos näin on, sinulla on useita vaihtoehtoja: pitkä kävelymatka auringonlaskun aikaan, täydellinen jalkakierron parantamiseksi tai yrittää tehdä leijalintu, joka ei ole helppoa, mutta kerran ilmassa on hypnotisoiva. Lisäksi uudet itämaiset tieteenalat, kuten jooga, tai-chi tai capoeira, ovat parhaita maisemia meren kauneudessa ja aaltojen äänessä.

Uutuuden ystäville rekisteröidy bossaballille

Oletko koskaan kuullut bossaballista ? Älä tunne pahaa, ennen kuin muutama vuosi sitten se ei ollut edes olemassa. Bossaball on joukkueen peli, jossa yhdistyvät lentopallo, jalkapallo ja capoeira.

Rantalentopallopelien sääntöjen mukaisesti peliä pelataan puhallettavalla pinnalla, joka mahdollistaa upeat hyppyjä, koska myös jalkapallon potkut ovat sallittuja. Lisäksi musiikki on osa näyttelyä, itse asiassa tämän innovatiivisen urheiluteknologian tuomarit ovat lempinimeltään "samba-tuomareita".

vihjeitä

• Jos aiot pysyä pitkään auringossa, älä unohda suojaa säteiltä
• Hyvä hydratointi on tärkeää, jotta se pysyy vauhdissa ja ei kärsi epäonnistumisesta