Tiesitkö, että on mahdollista poistaa toksiinit ja rasvat yksinkertaisella hieronnalla? Se on kuuluisa imunestejärjestelmä . Tämä tekniikka niin muodissa auttaa sinua eroon myrkkyistä ja nesteistä, jotka kehosi imeytyy ja eliminoi ne virtsan kautta luonnollisella tavalla: vain yhdellä hieronnalla! Se on erittäin helppo harjoitella, ja vaikka on suositeltavaa, että hieronta suoritetaan ammattilaisen asiantuntijan toimesta, on mahdollista suorittaa lymfaattinen viemäröinti kotoa ilman vaaraa. .Com: ssa opetamme teitä tekemään lymfaattista vedenpoistoa kotona . Seuraavat ohjeet koskevat noin 15 minuutin itsensä tyhjennysistuntoa. Jokainen vaihe on tehtävä viisitoista kertaa kolmen kerran.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat lymfaattisen vedenpoiston edut?

Monet ihmiset käyttävät jo imusolmukkeita selluliitin ja suonikohjujen laskemiseen, välttävät nesteen kertymistä, vähentävät painoa, parantavat immuunijärjestelmää, poistavat rasvoja tai poistavat nesteitä, joita ei pitäisi kulkea kehon läpi. Ja se, että yhdessä urheilun ja asianmukaisen ravitsemuksen kanssa, imunesteenpoisto on ihanteellinen, jotta saatte niin paljon haluamasi ruumiin 10.

Imunestejärjestelmä

Ensinnäkin sinun täytyy ymmärtää imukudosjärjestelmän toiminta ja miksi se on hyvä tyhjentää se. Se on sellaisten alusten järjestelmä, joka on samansuuntainen verenkierron kanssa ja joka toimii täydentävällä tavalla imemään tai syömme nesteitä. Hieronnan tavoitteena on stimuloida tätä järjestelmää niin, että se toimii mahdollisimman hyvin ja valuu kaikki toksiinit ja rasvat, joita ei pidä olla kehossamme.

Ja sen suurimpien etujen joukossa on rentoutuminen, joka johtaa (itse asiassa vähentää päänsärkyä), ihon jättämisen lisäksi (poistaa myös akne!) Ja luku on paljon parempi kuin ennen. Comissa kerrotaan myös, millaisia ​​hyötyjä ovat hieronnan vähentäminen keholle.

2

Tällä tavalla ensimmäinen asia on kaulahieronta . Aseta kädet korvien alle, yksi kaulan molemmille puolille; hidasta vauhtia, tee pienet ympyrät myötäpäivään. Muista, 3 ympyrää 15 toistoa varten. Syy, miksi sinun pitäisi aloittaa kaulassa, on, että tärkeimmät ganglioniset ketjut löytyvät kaulasta ja kasvoista.

3

Toiseksi, aseta kädet kaulakoruille (kaulan ja hartioiden välisellä alueella) yrittäen sovittaa ne aukkoon. Paina varovasti tätä kehon aluetta. Seuraavaksi venytä sormiasi korville tai ylöspäin (kuten on mukavin). Huomaatko, miten kaikki alkaa virrata paremmin? Toista tämä vaihe 15 kertaa ennen kuin jatkat seuraavia ohjeita imunesteen poistamiseksi.

4

Kun huomaat, että kaulan kireys on vähentynyt ja tuntuu rennommalta kuin koskaan, on aika siirtyä seuraavaan alueeseen. Aseta oikea käsi vasemmalle kainaloon ja paina kevyesti ja hitaasti sisäänpäin ylöspäin. Aksillassa ovat aksiaaliset imusolmukkeet, joten on tärkeää suorittaa tämä vaihe hyvin hyvän imunesteen saavuttamiseksi. Kun olet toistanut kolme painetta 15 kertaa, vaihda kädet ja kainalot.

Sinun pitäisi alkaa huomata, kuinka keho on paljon rennompaa kuin alussa. Aseta molemmat kädet aurinkoplexukseen (rinnan alla, enemmän tai vähemmän keuhkojen tasolle). Hengitä syvästi ja paina ulos, kun hengität. Tee se kolme kertaa viisitoista toistoa varten. Tällä tekniikalla voit rentoutua kalvoa ja rauhoittaa ahdistusta.

5

Kosketa nyt englantia . Kaksi kättä samanaikaisesti: sijoitetaan kummallekin puolelle ja painetaan kevyesti kolmella eri paikassa. Muista kolmen ja viidentoista toiston sarja kussakin imusolmukkeen vaiheessa. Erityisesti tässä kehon alueella oleva hieronta auttaa meitä vähentämään rasvaa ja toksiineja, jotka on kertynyt sisäisiin reisiin ja gluteaaleihin. Jos haluat, voit vaikuttaa enemmän alueeseen, jota haluat käsitellä tietyllä kehon alueella.

6

Lopuksi, jotta voisit tehdä imusolmukkeen kotona, sinun pitäisi asettaa kädet polviesi taakse, jossa olet kuusi tai tuntuu popliteaalisista imusolmukkeista. Nämä ovat erittäin tärkeitä jalkojemme verenkiertojärjestelmälle. Jos haluat hieroa niitä, laita kätesi polvisi taakse vain reikään, jonka huomaat. Paina, varovasti, sisäänpäin ja vapauta tasaisesti hitaasti ja herkästi. Toista harjoitus. Odota, että virtsasi tekee likaisen työn!

Muista, että voit aina vaikuttaa alueeseen, johon haluat eniten työskennellä, vaikka kunnioitatte alussa mainittuja sarjoja ja toistoja. Ammatillisen imusolmukkeen saamiseksi sinun pitäisi mennä ammattilaiselle.

Tässä artikkelissa selvitetään imusolmukkeiden hyödyt.