Yksi parhaista tavoista poistaa selluliittia ja paikallista rasvaa on tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio, jonka tulisi sisältää ennen kaikkea elintarvikkeita, jotka auttavat vähentämään kehoon kerääntyneitä toksiineja ja nesteitä. Päinvastoin, sinun pitäisi välttää elintarvikkeita, joissa on runsaasti rasvoja ja sokereita, joita on vaikea metaboloida ja joista tulee lopulta rasvoja, jotka varastoidaan joillekin alueille ja jotka johtavat selluliitin esiintymiseen. Jos haluat tietää tarkalleen, mitä elintarvikkeita auttaa vähentämään selluliittia, kiinnitä huomiota tähän artikkeliin löytääksesi ne. Sisällytä ne päivittäiseen ruokavalioon, jotta estetään rasvakudoksen ja siten myös appelsiinikuoren muodostuminen.
Elintarvikkeet, joissa on runsaasti antioksidantteja
Elintarvikkeet, joissa on runsaasti antioksidantteja, monien sairauksien aiheuttamien vapaiden radikaalien torjumisen lisäksi ovat myös täydellisiä toimiakseen niille toksiineille, jotka vahingoittavat rasvasoluja ja edistävät siten selluliitin vähenemistä . Lisäksi ne säilyttävät ihon kosteuden ja parantavat sen ulkonäköä ja näyttävät nuoremmilta.
Antioksidantteja sisältävien elintarvikkeiden joukossa ovat punaiset hedelmät, kuten mustikat, vadelmat tai mansikat, kiivi, avokado, tomaatti, valkosipuli, porkkanat, oliiviöljy ja sitrushedelmät.
Elintarvikkeet, jotka suosivat imunestettä
Elintarvikkeet, jotka stimuloivat imunestettä, ovat ne, joilla on suuri kaliumpitoisuus ja hyvin alhainen natrium. Ne sopivat erinomaisesti selluliitin vähentämiseen, koska ne stimuloivat verenkierron leviämistä eliminoimalla toksiineja ja ylimääräisiä nesteitä, jotka ovat pääasiassa vastuussa rumaisen oranssin kuoren esiintymisestä.
Voit hyötyä näistä ominaisuuksista sisällyttämällä ruokavalioon ruokia, kuten porkkanoita, kaalia, kurpitsaa, artisokkeja, banaaneja, meloneja tai mansikoita.
Elintarvikkeet, joissa on runsaasti kuitua
Ruoan runsaasti kuitua sisältävä ruokavalio on välttämätöntä suoliston kauttakulun säätämiseksi, kaikkien ihon hyvän kosteuden osoittamien ravintoaineiden imeytymisen edistämiseksi ja kaikkien jäämien jätteiden hävittämiseksi, joten se auttaa myrkyttämään kehoa ja estämään kerrostumien kertymistä. rasvaa.
Elintarvikkeita selluliitin vähentämiseksi, joilla on suurempi kuitupitoisuus, ovat vihreät lehtivihannekset, hedelmät, kuten kiivi tai päärynä, kokonaiset jyvät ja kaura.
Elintarvikkeet, jotka estävät nesteen kertymistä
Vältä nesteiden säilyttämistä on erittäin tärkeää nauttia optimaalisen terveyden tilasta, mutta myös torjumaan selluliitin muodostumista joillakin kehon alueilla. Ja päästä eroon täysin nesteistä ja toksiineista, jotka voivat kerääntyä luonnollisesti, on parasta lisätä niin sanottujen diureettien käyttöä, mikä auttaa pitämään hahmosi hyvässä kunnossa ja vähentämään rasvojen imeytymistä.
Pääasiallisia diureettiruokia ovat ananas, kurkku, viinirypäleet, sitrushedelmät, porkkana, papaija ja persilja. Jos lisäksi haluat löytää mehua sisältäviä reseptejä näillä ainesosilla, älä missaa artikkelia Kuinka tehdä mehuja nesteiden säilyttämiseksi.
Jätä Kommentti