Monta kertaa iho - ihmiskehon suurin elin - osoittaa oireita, kuten kutinaa, kuivuutta, punoitusta tai tiiviyttä, mikä osoittaa, että iho tarvitsee kosteutta itsensä suojaamiseksi. Jotkut alueet, kuten kyynärpäät, polvet, kädet ja jalat, voivat murtua ja näyttää helpommin kuin muut, erityisesti kylmissä vuodenaikoissa, joissa usein jo dermatiittia kärsivillä on yleensä enemmän ongelmia. Monet voivat kuitenkin aiheuttaa kuivan ihon syitä, mukaan lukien ruokinta, kylmä tai kuuma vuodenaika, geneettiset tekijät tai ikä. Tarjoamme sinulle vinkkejä, jotka estävät ihoa kuivumasta, parantamaan eniten kärsineitä alueita ja suojelemaan niitä.

Tarvitset:

• avokado
• Oliivi tai manteliöljy
• Puuvillapyyhkeet
• jogurtti
• vesi
• kaura
• hunaja
• Aurinkosuoja kasvoille ja vartalolle

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten estää ihoni olemasta niin kuiva

Manteliöljy

Luonnollisten tuotteiden käyttö on aina erittäin suositeltavaa vaihtoehto kosteuttaessa ihoa. Kuivaa ihoa kärsivät vauvat määräävät usein luonnollisia tuotteita ilman kemikaaleja, kuten manteliöljyä, jota käytetään pehmeällä puuvillapallolla, antavat iholle enemmän kosteutta ja pitävät sen hydratoituna enemmän tuntia.

Käytä aurinkovoidetta

Se ei ole vitsi, eikä se ole myöskään toistaminen uudestaan ​​ja uudestaan, mitä olemme jo kuulleet monta kertaa; mutta on erittäin tärkeää ottaa huomioon aurinkosuojatekijät valittaessa tuotteitamme, varsinkin jos se koskee kasvotuotteita. Ihon (kasvojen ja kehon) suojaamiseksi aurinkosuojakertoimella (SPF) voi olla monia vaihtoehtoja, jotka voivat vaihdella SPF 15: stä sellaisten nahkojen osalta, jotka eivät ole hyvin alttiina auringolle päivän aikana, tai SPF 50 intensiivisiin auringonjaksoihin, kuten kesällä.

Kaurapuuro kasvoille ja vartalolle

On paljon etuja, joita kaura voi tarjota iholle, varsinkin jos haluat suojata kuivuudesta. Yritä tehdä kaurasta ja hunajasta luonnollinen naamio, joka ei ole vain ihanteellinen tuoreuden tuomiseksi kasvoille, vaan myös muuhun kehoon. Kana-maitoa ja noin 15 minuutin hunajaa suositellaan esimerkiksi vesirokkoihin, koska se auttaa parantamaan ihoa, ehkäisemään kutinaa ja antaa hydratoitumisen.

avokado

Se on E-vitamiinia sisältävä ruoka, joka tarjoaa ikääntymistä ehkäiseviä etuja, joten se on ainesosa, jota ei suositella vain päivittäisessä ruokavaliossa (koska se on myös runsaasti Omega 3: ta), mutta myös kehittymätön määrä ihovoiteita. Voit valmistaa kermaa alkaen avokadosta pohjana ja lisäämällä manteli- tai oliiviöljyä ja jogurttia; Hio se hyvin ja aseta jääkaappiin. Tulet rakastamaan sitä etenkin kesällä, kun palaat rannalta, se on hyvin virkistävää.

vihjeitä

• Säilytä tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti luonnollisia elintarvikkeita, kuten hedelmiä ja vihanneksia
• Vältä altistamasta aurinkoa suojaamatta
• Kevyiden vaatteiden käyttäminen kesällä tuo iholle enemmän tuoreutta
• Juo runsaasti nestettä päivittäin, erityisesti vettä. On suositeltavaa juoda vähintään 2 litraa päivässä
• Pidä aina mukanasi käsi- ja vartalovoide, varsinkin jos menet rannalle
• Vältä savuketta
• Käytä aina käsineitä, kun puhdistat taloa tai kosketat kemikaalin kanssa