Maksalla on erittäin tärkeä rooli kehossamme: se on vastuussa myrkkyjen poistamisesta kehosta sekä osallistumisesta proteiinien ja kolesterolin synteesiin. Sellaiset olosuhteet kuin rasva maksa tai maksakirroosi voivat vaarantaa terveytemme, joten .com-sivustossa annamme sinulle hyödyllisiä vinkkejä, joilla voit selvittää, miten hoitaa maksa ja pitää se kunnossa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miksi minulla on rasva maksa? Vaiheita: 1

Koska maksa on vastuussa myrkkyjen poistamisesta järjestelmästämme ruokavalion kautta, syöminen ruokavaliossa, jossa on vähän ravintoaineita, runsaasti rasvaa ja kaloreita ja kuluttaa liikaa alkoholia, voi aiheuttaa tämän elimen heikkenemisen merkittävästi., mikä tekee meistä alttiita kärsimään sairauksista, kuten rasva maksasta tai kirroosista.

Joten jos haluat huolehtia maksasta, on erittäin tärkeää, että otat tasapainoisen ruokavalion, jossa on vähän rasvaa. Fritters, makkarat, roskaruoka, leivonnaiset ja elintarvikkeita, joissa on runsaasti jalostettua sokeria, tulisi käyttää satunnaisesti ja paljon maltillisesti, jos haluat huolehtia maksasta ja terveydestäsi.

2

Jos haluat hoitaa maksasi, sisällytä ruokavalioon:

• Tuoreet hedelmät ja vihannekset päivittäin. Vältä jäädytettyjä esityksiä ja valitse luonnolliset vihannekset ja kauden hedelmät.
• Elintarvikkeet, joissa on runsaasti antioksidantteja, kuten mansikka, omena, pähkinät, tomaatit, artisokat tai luonnon vihreä tee, jotka auttavat puhdistamaan kehoa ja estämään vapaiden radikaalien muodostumista.

3

Juo runsaasti vettä on myös erittäin tärkeää hoitaa maksamme, koska tämä neste antaa meille mahdollisuuden puhdistaa ja puhdistaa kehomme poistamalla toksiinit virtsan kautta.

Jos haluat huolehtia maksastasi, poista ruokavalion soodasta ja juomista, jotka ovat liian sokerisia, kuten pakatut mehut. Voit valita terveellisempiä vaihtoehtoja, kuten luonnollista teetä ja tuoreita mehuja.

4

Liian paljon alkoholia juominen on yksi haitallisimmista tavoistamme maksassa, mikä johtaa erilaisiin sairauksiin. Siksi on suositeltavaa hillitä alkoholijuomien kulutusta tämän elimen terveyden ylläpitämiseksi.

5

Lääkkeet, joita käytämme, voivat vaikuttaa myös maksaamme, joten on erittäin tärkeää ottaa lääkkeitä maltillisesti ja tehdä niin pitkälle kuin mahdollista vain silloin, kun lääkäri määrää.

Jos esität jonkin verran patologiaa tavalliseen tapaan, kuten monet päänsärky, lihasten epämukavuus tai mikä tahansa muu tila, joka aiheuttaa usein kipulääkkeitä, on parasta käydä lääkärillä löytääksesi ongelman alkuperän ja saada sopivin hoito .

6

Jos olet taipuvainen kärsimään rasvamakasta ja epämukavuudesta tässä elimessä, pyydämme teitä tutustumaan artikkeleihimme siitä, miten parannetaan rasvamaksaa kotiin.

Noudata näitä suosituksia ja pidä tämä elin aina terveenä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.