Vyötärön tarkan koon tunteminen voi olla erittäin hyödyllinen vaatteiden koon määrittämisessä, ja se on hyvä osoitus yleisestä terveydestäsi. Voit tuntea vyötärömittaasi vain neljässä helpossa vaiheessa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tehdä vyötärömittauksia Seuraavat vaiheet: 1

Etsi luonnollinen vyötärösi. Helppo tapa tehdä se on seisoa peilin edessä ja taipua toiselle puolelle yrittäen koskettaa oikeaa kättä, esimerkiksi oikeaa nilkaa. Muotoiltu kerros ilmaisee luonnollisen vyötärön, juuri navan yläpuolella ja rintakehän alapuolella.

2

Suora ylös ja rentoutua vatsalihakset. Kääri mittanauha vyötärön ympärille napasta. Aloita nauhan kohdasta, jossa mittaus lukee "0". Varmista, että teippi on vyötärön ympärillä - ei liian löysällä, ei liian tiukka.

3

Älä aseta mittanauhaa vaatteisiin. Saat tarkimmat tulokset paljaalla iholla. Varmista kuitenkin, että teippi ei purista ihoa. Numero, joka täyttää "0": n sen jälkeen, kun ympärillä on koko vyötärö, on vyötärömittaasi.

4

Irrota teippi ja kirjoita mittauksesi muistiin tulevaa tarvetta varten. Naisten terve vyötärö on 58 - 80 senttimetriä naisille ja 80 - 115 senttimetriä miehille.

vihjeitä

• Saatat haluta ottaa koko kehon mittaukset peilin eteen varmistaaksesi, että mittaat oikean alueen ja että teippi ei ole kierretty
• Varmista, että käytät kehon nauhaa, joka on valmistettu joustavasta kankaasta tai muovista. Tämä takaa tarkemmat tulokset.