Kun henkilöllä on huimausta, se voi johtua monista syistä, kuten kohdunkaulan tai korvan ongelmista. Huimaus liittyy kuitenkin myös muihin tilanteisiin, kuten ahdistuneisuuteen, joka voi johtua erilaisista tekijöistä, kuten jatkuvista stressitilanteista, erittäin intensiivisestä toiminnasta pitkään tai muusta tilanteesta, joka muuttaa meitä emotionaalisesti tai asettaa meidät hermostunut.

Näissä tapauksissa tarvitaan eri kohtelua, jos kaulassa tai korvassa on mahdollinen fyysinen syy. Sieltä kerrotaan, miten huimaus ahdistusta poistetaan, vaikka on parasta mennä lääkärin puoleen tarkistusta varten ja tarjota parasta neuvontaa kussakin tapauksessa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Huimauksen syyt

Miksi ahdistus aiheuttaa huimausta

Ahdistusta ja huimausta aluksi näyttää siltä, ​​että ne ovat kaksi sanaa, joilla ei ole mitään yhteyttä, vaikka totuus on, että se ei ole sellainen. Itse asiassa, kun henkilö tuntee ahdistusta, on yleistä sairastua. Tunne, joka tapahtuu ennen kaikkea silloin, kun tämä ahdistuneisuus tai hermostuneisuus on erityisen voimakas tai kestää ajan mittaan.

Syy, joka selittää tämän suhteen, on se, että huimaus ja ahdistuneisuus ovat yhteisiä neuronipiirejä, jotka yhtyvät aivojen yhteiseen kohtaan. Tätä yhtymävyöhykettä kutsutaan parabrakiaaliseksi ytimeksi . Tämä aivojen osa on se, joka vastaanottaa kaikki ahdistukseen liittyvät tiedot, jotka saattavat kärsiä jonkin verran muutosta sen toiminnassa, sen tai stressin kautta. Siten tämä yhteys tekee siitä, että henkilö tuntee huimausta ja tasapainon menetystä, kun heillä on ahdistusta .

Hoito ahdistuksen aiheuttaman huimauksen poistamiseksi

Ahdistus huimaus tarvitsee erityistä hoitoa, koska sen aiheuttava syy on erilainen kuin kohdunkaulan leesion, kontraktiumin tai sisäisen korvan ongelman. Yleensä ahdistuneisuuden hoito keskittyy ahdistuneisuuden hallintaan ja henkilön ahdistuskriisin estämiseen, hyvin ahdistuneeseen tai liian suuriin stressitasoihin.

Tämän saavuttamiseksi on erittäin tärkeää havaita, mikä todella aiheuttaa ahdistusta tilanteen korjaamiseksi ja ratkaisun löytämiseksi, koska jos sen syy ei poistu, huimausta ei voida poistaa.

Näissä tapauksissa yleisin on se, että lääkärit käyttävät ns. Tämä tekniikka keskittyy havaitsemaan tämän epämukavuuden syyt, joita henkilöllä on mahdollisten ratkaisujensa kokeilun lisäksi sekä fyysisesti että emotionaalisesti. Prosessi, joka toteutetaan joutumatta pakkomielle löytää tämä ratkaisu ja tietäen, että meidän ei pitäisi välttää ärsyttäviä tunteita, mutta meidän on opittava kohtaamaan heidät ja voitettava ne.

Rentoutustekniikat ahdistuksen aiheuttaman huimauksen poistamiseksi

Ahdistusta voi myös käsitellä rentoutumiseen keskittyvillä menetelmillä, erityisesti hengittämällä. Rentouttamistekniikat tai harjoitukset ovat suuri apu paitsi silloin, kun sinulla on hyökkäys tai kärsit vakavasta ahdistuskuvasta, mutta se on myös hyödyllinen järjestelmä ehkäisyyn.

Esimerkiksi aktiviteeteissa tai hengitysharjoituksissa voit käyttää mielentilaisuutta tai mieltymystä, joka on nyt hyvin muodissa, kun se tuo edut keholle sekä taichille tai joogalle .

Myös hengitysvalvontatekniikat on kuvattu hyödyllisiksi ahdistuksen aiheuttaman huimauksen poistamiseksi. Lisäksi niiden etuna on, että ne voidaan tehdä milloin tahansa ja missä tahansa, jos henkilö joutuu käyttämään niitä esimerkiksi työssä.

Jacobsonin lihasrelaksointitekniikat ovat toinen hyvä keino pitää ahdistusta hallinnassa eikä vain henkisesti, vaan myös fyysisesti. Tämä menetelmä antaa lihaksille mahdollisuuden lievittää kehon jännitystä, joka on ahdistuneisuuden tai stressin tapauksessa keskittynyt kaulan alueelle ja olkapään ylä- ja yläosaan ja aiheuttaa huimausta.

Ne ovat tekniikoita ja vinkkejä, joita voidaan seurata huimauksen ahdistuksen poistamiseksi, vaikka suosittelemme aina, että käyt lääkärille, jotta voit tehdä asiaan liittyvät testit ja sulkea pois, että huimaus reagoi fyysiseen tai muuhun patologiaan.

Lisäksi lääkäri auttaa potilasta kontrolloimaan ahdistusta sopivimpien harjoitusten tai tekniikoiden avulla, riippuen ongelmastaan, ja arvioi tarpeen määrätä mihinkään ahdistukseen tarkoitetuista lääkkeistä, vaikka se tehtäisiin ajoissa. lievittää oireita ja epämukavuutta.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.