Ensimmäisten elinvuosien aikana ihminen joutuu jatkuvaan oppimiseen, kävelyyn, puhumiseen, kouluun menoon, uuteen tietoon, joka pitää aivomme aktiivisena. Ajan myötä tottuu, että samoja asioita voidaan tehdä kätevästi, ja haastamme harvoin kykyjä, jotka heijastuvat mielemme tilaan, agilityn vähenemiseen, muistiin, muun muassa oireisiin. Jos sinusta tuntuu, että et anna aivoillesi tarpeeksi työtä, jotta he pitävät heidät koulutettuna, annamme sinulle joitakin vinkkejä, jotta tiedät, miten harjoitat mieltäsi

Saatat myös olla kiinnostunut: Kuinka käyttää muistia Toimenpiteet, joita seuraa: 1

Muistin ja sanojen pelit ovat suuria liittolaisia, jotka käyttävät mieliämme, ristisanatehtäviä, sanahakuja, sudokuja, jopa palapelit pitävät aivomme aktiivisena ja vaikuttavat senilian dementian estämiseen

2

Opi, opi ja opi . Kuka sanoi, että uusien tietojen hankkiminen rajoittuu tiettyyn ikään, oli väärin, mikään ei ole parempi aktivoida mielesi kuin oppia uutta kieltä tai käyttää laitetta, jota et tiennyt, harjoittele uutta toimintaa, kuten neuloa, kirjontaa tai minkäänlaista manualidad. Tämä ei vain aktivoi mielesi vaan myös luovaa henkeäsi

3

Tee mielenterveyden laskenta, hyvä tapa käyttää mieltäsi, kun ostat henkisesti summan, kun maksat ennen kuin pääset laatikkoon, kun pääset pään päähän, kuinka monta ihmistä on ja oppii tekemään sudokua. aivojen muotoinen

4

Puhu, ajattele, kehittää puhekykyäsi ja opi uusia sanoja, sillä on valtava vaikutus mielemme. Kollegan paljastaminen, koska jokin tuntuu mielenkiintoiselta, kehruu ideoita keskustelussa, kertoo ystävälle kaikki elokuvan kohtauksen yksityiskohdat, laita suulliset taidot ja muisti töihin, ja se on suuri aivojen harjoittelu

5

Pyrimme tunnistamaan hajuja ja makuja, uskokaa tai älkäämme, että tämä toiminta tuo muistisi ja muistosi töihin ja on mielen kannalta suuri. Kun haju tuntuu tutulta, yritä muistaa, mistä se tulee, jos haluamasi ruokalaji pyrkii määrittämään, mitä ainesosia käytettiin sen valmistuksessa, olet yllättynyt siitä, kuinka intuitiivinen voit tulla

6

Haasta itsesi muuttamaan rutiiniasi, yritä useita kertoja viikossa harjata hiuksiasi toisella kädellä, harjoitella heittää palloa vastakkaisen käsivarren kanssa, jota käytät aina, uusia aktiviteetteja, joiden avulla voit muuttaa sitä, mitä yleensä teet, jotta voit kehittää aivot

7

Syö hyvin, tiedät mitä he sanovat terveen mielen terveessä kehossa, on tärkeää kuluttaa vitamiineja ja ravinteita ja ottaa tasapainoinen ruokavalio, jotta kaikki toimii kunnolla

8

Onko liikunnalla, toiminnoilla, joilla kehosi työstetään, suuri vaikutus aivoihin ja erilaisten hormonien tuotantoon, jotka parantavat mielialaamme, vähentävät stressiä ja vaikuttavat emotionaaliseen vakauteen, joten emme kyllästy tekemästä korostaa aktiivisen pysymisen merkitystä

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Voit harjoitella näitä aktiviteetteja päivittäin, kunnes niistä tulee tapana, huomaa pian eron