Miten alentaa virtsahappoa - korjaustoimenpiteitä, vinkkejä ja ravintoa

Uriinihappo on kemikaali, joka syntyy omassa kehossamme, kun puriinit hajoavat, aineet, joita löydämme tietyistä elintarvikkeista ja juomista. Tämä luotu virtsahappo eliminoituu enimmäkseen munuaisissa suodatetun veren kautta, joka poistetaan myöhemmin virtsaan. Kuitenkin, kun kehomme tuottaa sitä liian suurina määrinä, on mahdollista, että erittymisjärjestelmä ei pysty poistamaan sitä riittävässä määrin. Kun näin tapahtuu, kun veressä on liikaa virtsahappoa, tiedämme sen hyperurikemiana.

Onko sinulla tämä ehto? Haluatko oppia alentamaan sitä? Pidä käsittelyssä tämä artikkeli, miten alentaa virtsahappoa ja selitä se sinulle!

Saatat myös olla kiinnostunut: Hyvät vihannekset virtsahapon alentamiseksi

Mikä on virtsahappo

Korkean virtsahapon saannilla on kielteisiä seurauksia terveydelle ja siksi meidän on valvottava sitä ja vähennettävä korkeaa tasoa . Tässä artikkelissa selitämme yksityiskohtaisesti, kuinka virtsahappoa alennetaan.

Ensinnäkin on tarpeen selittää tarkalleen, mitä tarkoitamme, kun puhumme virtsahaposta, niin että ei ole epäilystäkään jäljellä. Siksi se on aine, jonka ihmiskeho luo hajottamalla puriinien nimiä. Suurin osa virtsahaposta liukenee veriin ja kulkee munuaisiin, missä se eliminoituu virtsan kautta.

Jos haluat tietää lisää tästä aineesta, löydät lisää tietoa virtsahaposta.

Virtsahapon tasot

Tällä tavoin näemme, miten tämä kemikaali itsessään ei ole ongelma, mutta silloin kun keho tuottaa liian paljon virtsahappoa tai se ei poista sitä tarpeeksi, kun se voi aiheuttaa kielteisiä seurauksia. Siksi on tarpeen ryhtyä asianmukaisiin toimenpiteisiin virtsahappopitoisuuksien ylläpitämiseksi normaaleissa pitoisuuksissa.

Nämä tasot, joita pidetään asianmukaisina, vaihtelevat kunkin henkilön iän, sukupuolen tai olosuhteiden mukaan. Syntetisoimalla paljon, voisimme sanoa, että virtsahapon normaalit tasot ovat:

Miehet : 3, 4 - 7, 0 mg / dl
Naiset : 2, 4–5, 7 mg / dl

Nyt, jos haluat laajentaa tätä tietoa artikkelissa, joka on omistettu yksinomaan sille: mikä on virtsahapon normaali taso.

Hydraatio ja virtsahappo

Jos haluat alentaa virtsahappoa, ensimmäinen perusedellytys on juoda paljon vettä . Jos otamme huomioon, että virtsahapon liiallinen poistuminen tapahtuu virtsan kautta, sen rohkaiseminen asianmukaisella vedenkulutuksella on yksi ensimmäisistä vaiheista, jotka sinun pitäisi ottaa.

Juomat, jotka tuottavat virtsahappoa

Toisaalta on muita juomia, jotka sinun pitäisi poistaa ruokavaliosta, koska se kykenee luomaan virtsahappoa elimistössä. Kielteisiä juomia ovat:

Alkoholijuomat : erityisesti viini ja olut.
Juomat ja hiilihapotetut virvoitusjuomat.
Pullotetut mehut

Virtsahappo: kielletyt elintarvikkeet

Kuten sanotaan "me olemme se mitä me syömme", tämä tarkoittaa, että kaikella, mitä syömme, on suuri merkitys kehomme sisäisessä toiminnassa. Jos emme tiedä, voimme joutua virheisiin ja kuluttaa elintarvikkeita, jotka vahingoittavat meitä, tässä tapauksessa lisäämällä virtsahappopitoisuuksia.

Ruoka on yksi tärkeimmistä seikoista, kun on kyse virtsahappopitoisuuden alentamisesta tai niiden estämisestä, koska tietyt puriinipitoiset tuotteet lisäävät tätä ainetta. Yleisimpiä löydämme:

punainen liha
makkarat
äyriäinen
alkoholijuomia
juomia kaasulla

Tällä tavoin on välttämätöntä tietää, että kaikki elintarvikkeet nostavat virtsahapon ja runsaasti puriineja sisältäviä elintarvikkeita niiden kulutuksen välttämiseksi.

Virtsahappo: ruoka sen alentamiseksi

Päinvastoin, on myös joitakin elintarvikkeita, jotka auttavat alentamaan virtsahappoa luonnollisesti ja siten parantamaan tätä tilaa. Hyviä esimerkkejä ovat artisokat tai sipuli, jota voidaan käyttää ruokavalioon lukuun ottamatta keittämään niitä ja ottamaan myös tuloksena saatu liemi.

Tässä kerrotaan suositelluista elintarvikkeista virtsahapon alentamiseksi:

Vihreät lehtivihannekset

Artisokat.
Salaattia.
Berro.
Selleri.
Pinaatti.
Parsakaali.

vihannekset

Guisante.
Sipuli.
Nabo.
Purjo.
Porkkana.

vilja

Pasta.
Riisi.
Leipää.

Meijerituotteet

Maitoa.
Jogurtti.
Tuoreet juustot

Kuivatut hedelmät

Maapähkinöitä.
Pähkinöitä.
Mantelit, aina aina ilman suolaa.

Lisäksi haluamme, että tiedät kaikki tiedot yksityiskohtaisesti, minkä vuoksi laajennamme sen sinulle seuraavissa artikkeleissa:

Mitkä elintarvikkeet ovat hyviä virtsahapon alentamiseen
Hedelmiä virtsahapon alentamiseksi
Hyvät vihannekset virtsahapon alentamiseksi

Korkean virtsahapon hoito

Vaikka kaikki nämä suositukset voivat olla erittäin hyödyllisiä virtsahapon alentamiseksi ja uraatti- kiteiden muodostumisen estämiseksi nivelissä, totuus on, että sinun tulee aina pyytää lääkäriltäsi asianmukainen diagnoosi. Ja se on, että joissakin tapauksissa on välttämätöntä hoitaa lääkkeitä, jotka auttavat ylläpitämään virtsahapon oikeaa tasoa. Tässä mielessä farmakologinen hoito voi olla tarkoitettu pitkäksi tai lyhyeksi ajaksi:

Lyhytaikainen hoito

Se on tarkoitettu erityisesti kipua rauhoittamaan ja vähentämään tulehdusta, joka ilmenee kiikarin akuutin hyökkäyksen aikana. Voit puolestaan myös sijoittaa nämä hyökkäykset ajoissa. Näissä tapauksissa määrätyt lääkkeet ovat:

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni tai naproceeni. Älä koskaan ota aspiriinia.
Kolkisiini : akuuttien kriisien ehkäiseminen.
Kortikosteroidit : joko pillereissä tai injektiossa, tapauksissa, joissa potilas ei reagoi tulehduskipulääkkeiden hoitoon.

24 tunnin kuluttua voit alkaa havaita kihtiä aiheuttavan kivun ja tulehduksen lievitystä.

Pitkäaikainen hoito

Se on hoito, jolla huumeita käytetään, mitä he tekevät, on alhaisempi virtsahapon taso. Jotkut näistä lääkkeistä ovat:

Uricosurics : joka nopeuttaa hapon poistumista munuaisista.
Ksantiinioksidaasin estäjät, jotka vähentävät virtsahapon tuotantoa.
Pegloticase : sitä käytetään pitkäaikaisilla potilailla, jotka eivät reagoi mihinkään muuhun hoitoon.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä