Burnout-oireyhtymä, jota kutsutaan myös "poltettavaksi", vaikuttaa yhä enemmän työntekijöihin. Se on fyysisen, emotionaalisen ja henkisen uupumuksen tila, joka synnyttää tunteen tunteellisesta irtoamisesta työn suhteen. Näin ollen palaminen johtaa työvoiman tuottavuuden puutteeseen. Nämä ihmiset yleensä kärsivät unettomuudesta, ahdistuneisuudesta ja ahdistuskriisistä, masennuksesta, heikentyneestä työtehokkuudesta.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat Burnout-oireyhtymän oireet?

Vahvista virkistystoimintaa. On välttämätöntä saada aikaa harjoittaa mielihyvää ja antaa meille mahdollisuuden selvittää mielemme.

2

Vahvista henkilökohtaisia ​​suhteita Sosiaaliset siteet tukevat näitä tilanteita ja kannustavat positiivista vahvistamista.

3

Kunnioita aikoja . On välttämätöntä, että ateriat ja lepoajat täyttyvät. Aika selvittää työpaikka, antaa mielemme tuottaa enemmän.

4

Erilaistumista. On tärkeää erottaa työvoima henkilökohtaisesta. Kun työaika on ohi, yritä saada siihen liittyviä ongelmia. Älä siirrä töitä kotiin.

5

Suorita liikuntaa mielen ja ruumiin rentouttamiseksi. Näissä tapauksissa suositellaan myös rentoutus- ja hengitysharjoituksia.

6

Keskustele terveydenhuollon ammattihenkilön kanssa, jos mielestänne tätä tilannetta ei voi voittaa. Hän suosittelee asianmukaista hoitoa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.