Suu vaatii tiettyjen mineraalien palauttamista hampaiden rappeuttaviin osiin . Suun sisällä esiintyy jatkuvasti mineraalia, mutta kun hammas on heikentynyt ja ontelot alkavat deformoitua, on olemassa vaiheita, jotka voidaan toteuttaa regeneroimiseksi ilman täytettä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten valkaista hampaita kookosöljyllä Vaiheita: 1

Paranna ruokavaliota hammaskiillon palauttamiseksi. Hampaat tarvitsevat saman huomion kuin keho, optimaalisen terveyden ylläpitämiseksi. Ruokavalio, jonka ravintoarvo on alhainen, voi aiheuttaa hampaiden hyväilemisen helposti ja kasvattaa onteloita muodostavia bakteereita. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti luonnonmukaisia ​​raakoja vihanneksia, raakaa luonnonmukaista maitoa, vitamiineja ja kivennäisaineita, on erittäin tärkeää hyvän hammashoidon ylläpitämiseksi.

2

Käytä hampaita säännöllisesti. Hampaiden käyttäminen sisältää ruoan purukkaa, mikä tekee sen elinkelpoisemmaksi ruoansulatusta varten. Kuitumainen ruokavalio mahdollistaa hampaiden käyttämisen enemmän ja pitää ne puhtaina. Vältä ruokavalion virvoitusjuomien tai pehmeiden aineiden säännöllistä kulutusta, jotka eivät edellytä hampaiden käyttöä.

3

Käytä tuotteita, jotka sisältävät ksylitolia. Ksylitoli on hedelmissä ja vihanneksissa esiintyvä luonnollinen kuitu, jota käytetään makeutusaineena. Tämä palauttaa hampaiden luonnollisen pH: n tasapainon ja auttaa torjumaan bakteereja ja auttamaan hammaskiillon uudistamisessa.

4

Käytä hammastahnaa, joka edistää remineralisointia . Näitä hammastahnoja on monia valmistajia, jotka palauttavat hammaskiillon johdonmukaisen mineralisoinnin avulla. Tämäntyyppinen hammastahna tallentaa mineraaleja, kun harjaat pilaantuneita hampaita.

5

Pureskaa kumia ilman sokeria . Tutkimukset ovat osoittaneet, että purukumi ei säännöllisesti harjoita hampaita vaan myös jakaa kivennäisaineet oikeaan paikkaan. Purukumi stimuloi syljen tuotantoa, joka voi neutraloida plakin sisällä olevien bakteerien tuottaman hapon.

6

Pidä hampaat puhtaina. Terveet hampaat riippuvat bakteerilevyn muodostumisen päivittäisestä eliminoinnista. Hygienisoida ne harjalla ja hammaslanalla säännöllisesti. Hampaiden harjaus soodalla voi auttaa palauttamaan pH: n ja hammaslankaan luonnollisen tasapainon halkeamien ja hampaiden välillä, jolloin bakteerit kukoistavat.

7

Paastoaa. Tutkimukset osoittavat, että paasto tavallisesti estää hampaiden hajoamisen.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Harjaa ja hammaslankaa säännöllisesti keskittyen erityisesti alueisiin, joilla bakteerit voivat muodostaa ja menestyä.
• Pidä aina suu kostea syljen kanssa. Suun kuivuminen voi aiheuttaa ongelmia ja aiheuttaa hampaiden hajoamista.
• Käytä hammaslankaa ilman vahaa, jotta se voidaan helposti laajentaa ja saavuttaa eri kulmat, jotka mahdollistavat suuremman puhdistuksen.
• Kysy hammaslääkäriltäsi välittömästi, jos sinulla on hyvin syviä onteloita, sillä ne voivat ruostua koko hampaaseen, jos sitä ei käsitellä ajoissa.
• Muista pitää happamat elintarvikkeet, kuten virvoitusjuomat, ruokavaliosta. Syö mineraalit, jotka hampaat tarvitsevat luonnollisesti.