Kun hoidetaan niveltulehdusta, on välttämätöntä noudattaa asianmukaista lääkehoitoa sekä mukauttaa ruokavaliota nivelten tähän tilaan . Tällä tavoin vapautamme oireet ja parannetaan sitä potilaan päivittäin. Jos haluat myös tietää, mitkä ovat hyödylliset elintarvikkeet niveltulehdukselle, lue tämä artikkeli.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten valmistaa mehuja niveltulehdukseen

Hyödyllisiä elintarvikkeita niveltulehdus: sininen kala

Yksi edullisimmista elintarvikkeista niveltulehdukselle ja muille nivelolosuhteille on sininen kala, koska se sisältää runsaasti omega-3-happoja, jotka sisältävät anti-inflammatorisia aineita. Tällä tavoin on suositeltavaa kuluttaa kaloja, kuten:

- sardiinit

- lohi

- piikkimakrilli

- taimen

Artikkelissa näkyy yksityiskohtainen luettelo sinistä kalaa.

Hyödyllisiä ruokia niveltulehdukselle: öljyt

Myös elimistölle on erittäin hyödyllistä käyttää kasviöljyjä, kuten pellavansiemeniä, oliivi-, rypsi-, pähkinäpähkinä-, koska ne ovat myös runsaasti omega-3: a. sen ominaisuuksia.

Hyödyllisiä elintarvikkeita niveltulehdus: pähkinät

Toinen hyvä ruoka niveltulehdukselle on pähkinät, joten jos sinulla on tämä yhteinen tila, sinun tulee sisällyttää ne ruokavalioon, aina maltillisesti, koska joillakin niistä on myös korkea kaloripitoisuus.

Hyödyllisiä elintarvikkeita niveltulehdus: vihannekset

Niiden, joita niveltulehdus kärsii, tulisi myös kuluttaa huomattava määrä vihanneksia, koska niillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka neutraloivat vapaiden radikaalien vaikutusta niveliin. Hyviä esimerkkejä suositelluista vihanneksista ovat kaali- ja ruusukaali, sveitsiläiset palat, salaatti, parsakaali, kurkku ...

Hyödyllisiä elintarvikkeita niveltulehdus: hedelmät

Samoin hedelmä on täysin sopiva niille, jotka kärsivät niveltulehduksesta, erityisesti sellaisesta, joka sisältää C-vitamiinia, antioksidanttiominaisuuksilla ja erittäin tarkoituksenmukaisena nivelten suojaamiseksi.

Siksi on suositeltavaa kuluttaa mansikoita, appelsiineja, tangerineja, kiivejä, mangoja ... ja muita C-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita.

lisäravinteet

Lisäksi markkinoilla on 100% luonnollisia lisäravinteita ja -uutteita, jotka ovat erittäin tehokkaita nivelkivun torjunnassa. Voit ostaa kapseleita tehokkaimmilla luonnollisilla yhdisteillä nivelkipuja vastaan ​​Anastoressa, mikä varmistaa niiden laadun ja että ne ovat 100% luonnollisia.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.