Tamarind on trooppinen hedelmä, jota on käytetty monien vuosien ajan lääkkeiden hedelminä sen ominaisuuksiin, mutta myös laihtua ja jopa ylipainoa. Se on tuore hedelmä, vaikka se näyttää enemmän palkokasvilta, koska se on ruskehtava, kun se kuivuu. Se on pieni papu ja sitä peittää kuori, joka sisältää massan, jota käytetään. Tämä on enemmän tai vähemmän hapan riippuen kypsyysasteestaan. Siinä on monia laihtumiskykyisiä ominaisuuksia ja siksi se sopii tähän tarkoitukseen, ravinteidensa lisäksi säilytetään kaikissa valmistusmuodoissa. Tässä artikkelissa näytämme teille, miten Tamarindin vesi on mahdollista laihtua.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten juoda lämpimän veden laihtua

Tamarindin veden ominaisuudet laihtua

Tamarindin hedelmä mahdollistaa painon menettämisen aktiivisten komponenttiensa vuoksi. Näemme heidän ravitsemuksellisen koostumuksensa ja miten ne vaikuttavat elimistön elementteihin.

• Se sisältää runsaasti sekä liukoista että liukenemattomia kuituja, jotka auttavat eliminoimaan rasvoja ja sokereita ja parantavat myös suoliston kulkeutumista.
• Se sisältää mineraaleja, kuten kaliumia, joka auttaa poistamaan säilytetyt nesteet ja aktivoi virtsan virtauksen, eli se auttaa meitä käymään kylpyhuoneessa ja tällä tavoin poistamaan toksiinit ja jätteet virtsan kautta, joten sillä on diureettisia ominaisuuksia, jotka myös Ne auttavat sinua laihtumaan.
• Se on antioksidantti, koska se sisältää C-vitamiinia, joka tunnetaan myös nimellä askorbiinihappo, joka vaikuttaa vapaita radikaaleja suojaaviin soluihin, joten laihtumisen lisäksi parannetaan yleistä terveyttäsi.
• Lisäksi tamarindissa on monityydyttymättömiä rasvahappoja, joiden avulla voit laihtua. Monityydyttymättömät rasvahapot ovat omega-3 ja omega-6 ja auttavat myös alentamaan kokonaiskolesterolia ja LDL-arvoa.
• Tamarindin massa on runsaasti tiamiinia (B1-vitamiini), joka parantaa hermojen ja lihasten lisäksi myös ruoansulatuskanavaa. Tiamiini auttaa soluja muuntamaan hiilihydraatteja energiaksi eikä tällä tavoin kasa rasvaa ja imeytyy ylimäärin.

Lisäksi tamarindin vesi on erittäin hyvä, koska se antaa kylläisyyden tunteen sen korkealle kuitupitoisuudelle eikä siten syö liikaa ruokaa, joten se auttaa sinua laihtumalla tarjoamalla hyvin vähän kaloreita. Lisäksi kuitu auttaa puhdistamaan organismia, koska se kontrolloi sokeria ja veren rasvaa. Rasvahapot vähentävät rasvakudosta vähentämällä solujen kanssa energiaa.

Miten valmistella tamarindin vettä laihtua

Tamarindin vesi on hyvin helppo ja nopea valmistaa, eikä se vie sinua kauan. Voit tehdä suuren määrän ja säilyttää sen jääkaapissa, jotta se otetaan vähän kerrallaan, vaikka se on kätevää olla pitämättä sitä yli viikon ajan.

Voit löytää tamarindin joissakin supermarketeissa, joissa heillä on ruokaa ja trooppisia hedelmiä, mutta et voi aina mennä erikoistuneeseen eksoottiseen ruokakauppaan.

Jotta Tamarindin vesi voidaan laihtua, tarvitset:

• Tamarind, noin 500 grammaa.
• Noin 10 lasillista vettä.
• Makeutusaine, jos haluat makeuttaa sitä. Se voi olla sokeria (valkoinen tai ruskea), steviaa tai mitä tahansa makeutusainetta, jota käytät. Määrä menee makuun.
• Nippaa suolaa.

Valmistele se ensin kuorimaan ja pese kaikki tamarindit. Sinun on poistettava lika ja roskat, joita niillä voi olla. Kun olet tehnyt, ota iso kulho, johon voit laittaa ne ja peittää ne osalla vettä. Anna niiden levätä vähintään tunnin ajan ja lisää sitten vähän vettä ja sekoita, kunnes massa hajoaa. Vesi auttaa pehmentämään niitä ja tekee massan hajoamisesta, jolloin sen kaikki maku ja ominaisuudet saadaan aikaan.

Lopuksi lisätään loput vedestä ja kiristä se, koska tarvitsemme vain nestettä. Tällä hetkellä voit lisätä valitsemasi makeutusaineen ja hyppysellisen suolan makuun parantamiseksi. Ota se jääkaappiin, koska tuore on parempi.

Toinen tapa tehdä se ilman, että on suoritettava veden prosessia niin, että massa on kuorittu, on ruoanlaitto hedelmää. Tässä tapauksessa käytämme vain hyvin pestyjä tamarindin siemeniä. Anna niiden liota yön yli ja seuraavana päivänä heitä keitetään noin 10 minuuttia ja anna niiden levätä vielä 15 minuuttia. Kun se on lämmin, se sekoitetaan ja valmis, lisää vain suola ja makeutusaine. Ja jälleen, paitsi jääkaapissa.

Kuinka ottaa Tamarindin vettä laihtumaan

Koska se on kyllästävä juoma, tamarindin vesi on kätevä niille hetkille, kun tuntuu syödä. Voit saada lasillisen tamarindin vettä ruokahalun täyttämiseksi eikä kiusauksiin, kuten tyydyttyneisiin rasvoihin.

Voit myös ottaa sen ennen jokaista ateriaa ja näin ei syö liikaa, vaan vain tarpeeksi. Pidä mielessä, että se on diureettinen juoma, joten on hyvin todennäköistä, että päivät, joissa otat sen, täytyy mennä usein kylpyhuoneeseen.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.