On niin paljon väärinkäsityksiä siitä, milloin on parempi harjoittaa liikuntaa, koska niitä on vaikea paljastaa. Comissa me demystify, jos on huono tehdä urheilua syömisen jälkeen selittämällä syitä siihen, miksi urheilun tekeminen ruokailun jälkeen ei auta kaloreita. Käytä vihjeitäsi, jotta linjasi hoidetaan täysin.

Saatat myös olla kiinnostunut: Onko parempi käyttää ennen syömistä tai sen jälkeen? Seuraavat vaiheet: 1

Tämä on totuus: on huono pelata urheilua syömisen jälkeen, koska tiesit, että syömisen lopussa suurin osa ruoasta on vatsassa? Tämä on todellinen syy siihen, miksi urheilulajeja ei voi polttaa juuri silloin, kun olet lopettanut syömisen.

Normaalisti ajattelemme, että jos syömme ja juuri sen jälkeen, kun alamme polttaa kaloreita, kehomme ei pääse rasvaisemmaksi. Se on huhu, joka on aina levinnyt, mutta on hyödytön; se voi jopa olla vaarallista .

2

Sinun tulisi muistaa, että urheilun aloittaminen ruoansulatuksen aikana on epäterveellistä, koska veresi on tällä hetkellä koottu vatsassasi ja on kaukana muista kehon osista. Jos aloitat harjoituksen heti syömisen jälkeen, keskeytät luonnollisen prosessin, johon liittyy ruoansulatusta. Ole varovainen! Tämä on syy siihen, miksi voit tuntea huimausta, pahoinvointia ja kärsiä ruuansulatusta.

3

Tiedämme jo, että on huono tehdä urheilua syömisen jälkeen, mutta onko se hyvä tehdä, kun ruoansulatus päättyy? Asiantuntijat suosittelevat, että terveellisin asia on, että aloitat harjoittelun, kun huomaat, että olet suorittanut ruoansulatuksen. Normaalisti ne suosittelevat parin tunnin kunnioittamista ruoan ja harjoituksen suorittamisen välillä. Mikä tahansa varovaisuus on hyvä, jos se koskee terveyttäsi.

4

Toisaalta, jos haluat menettää suurimmat kalorit, muista, että jos lopetat ruoansulatuksen, kehosi polttaa enemmän kaloreita. Syynä on se, että lihaksille menevä veri on suurempi, koska ruoansulatusjärjestelmä on lakannut tarvitsematta sitä ja antaa kehollesi tarvittavat ravintoaineet.

Autamme sinua poltamaan kaloreita nopeasti tai tiedät, kuinka polttaa enemmän kaloreita.