Sairastuminen raskauden aikana on aina päänsärky. Kuitenkin joskus sama raskaus on vastuussa vaivoista, joita emme voi välttää isiatian kipuna, joka keskittyy alaselän ja joka ilmenee vatsan painon vuoksi, mikä pakottaa tulevan äidin. hyväksyä väärät asennot, jotka vahingoittavat hermoa.

Valitettavasti istukkosärkyllä ​​ei ole lopullista parannusta, joten näissä tapauksissa tavoitteena on lievittää sitä. Kun olet raskaana, sinun on oltava hyvin varovainen lääkityksen kanssa, koska mikä tahansa hoito tai pilleri voi vaikuttaa lapsen terveyteen. Jos haluat selvittää, miten raskauden aikana isiatia voidaan parantaa, kiinnitä huomiota tähän artikkeliin.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten iskias poistetaan Vaiheet ryhtyä: 1

Koti korjaamiseksi ja erittäin voimakas parantaa iskias raskauden aikana ovat kuumia suihkuja . Ihanteellinen on estää kipua pääsemästä kovimmalle tasolleen, joten kun alat tuntea iskias epämukavuutta, päästä suihkuun ja anna kuuman veden laskea alaselän alas. Lämpö, ​​anti-inflammatorisen aineen lisäksi, auttaa levittämään kipua ja saat helpotusta muutamassa minuutissa.

2

Jotta lämpö hyödyttäisi mahdollisimman paljon, on myös suositeltavaa parantaa isiatia raskauden aikana asettamalla sähköpeite alaselälle, jossa kipu on akuutin. Kääri se pyyhkeellä, jotta lämpö ei pala tai vahingoita ihoa ja anna sen levätä vähintään 30 minuuttia. Aluksi se kestää jonkin verran kivun vähentämiseksi, mutta 15 minuutin kuluttua huomaat, että epämukavuutesi alkaa heiketä ja se on varmasti olennainen liittolainen iskias raskauden aikana .

3

Olet varmasti huomannut, että jos hierot kätesi alueen yli, tuntuu hieman helpotuksesta. Suosittelemme parantamaan iskias raskauden aikana hierontaa . Voit mennä kiropraktikkoon niin, että alueen erityisten hierontapalvelujen kautta syntyy hermoston kipua ja tulehdusta. Vapautus on hyvin havaittavissa toisen istunnon jälkeen.

4

D-vitamiini on vastuussa hermojen vahvistamisesta ja terveiden säilyttämisestä. Koska et todennäköisesti voi ottaa vitamiinilisää, ihanteellinen on lisätä D-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, jotka parantavat iskias raskauden aikana. Joitakin näistä elintarvikkeista ovat munat, lohi ja kalaöljyt.

5

Nukkuminen auttaa parantamaan iskias raskauden aikana. Monta kertaa iskias kipu on vastaus huonoon yön lepoon, joka esiintyy aikaisin aamulla sängystä poistuessa. On tärkeää tietää, miten nukkua, jotta vältytään iskias kipu ja viettää parempia yötä ja vähemmän kipua seuraavana päivänä.

6

On monia harjoituksia, joita voidaan tehdä iskiaslievityksen helpottamiseksi, mutta raskauden aikana on suositeltavaa sijoittaa selkänne seinälle ja aloittaa polvillesi joustava ja ulottuvuus niin pitkälle kuin mahdollista, pakottamatta itseäsi. Pidä jalat jo pitkään ja nouse sitten hitaasti.

7

Naiset, jotka harjoittavat joogaa raskauden aikana, kärsivät vähemmän tuskasta kipua. Joogan harjoittamisen aikana suoritetut venytykset ja liikkeet estävät hermoston tulehdusta laskematta, että se auttaa vähentämään tulevan äidin stressiä. Keskustele lääkärisi kanssa, jos voit tehdä joogaa isiatian parantamiseksi raskauden aikana.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.