Anemia on tila, joka ilmenee, kun punasolujen määrä veressä laskee merkittävästi tai ne eivät sisällä riittävästi hemoglobiinia. Tämä voi johtua useista tekijöistä, joiden joukossa erottuu vähäistä rautaa sisältävä ruokavalio ja verenvuoto verenvuodon tai tiettyjen sairauksien vuoksi. Raudan pitoisuuden lisäämiseksi ja tämän tilan torjumiseksi ruokavalion mukauttaminen on välttämätöntä. Aterioiden muuttamisen lisäksi meillä on mahdollisuus täydentää niitä luonnollisilla, rautaa sisältävillä mehuilla. Pidä käsittelyssä tämä artikkeli ja selvitä, miten tehdä mehua anemiaa varten .

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat anemian syyt

Miksi on tärkeää hoitaa anemiaa?

Ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tietää, on se, että on olemassa useita anemiatyyppejä, tuntea ne perusteellisesti, älä epäröi tutustua artikkeleihimme siitä, mitkä ovat anemiatyypit. Kummassakin tapauksessa tämä ehto on ominaista punasolujen määrän vähenemiselle, mutta mitä tarkalleen tämä tarkoittaa? Punaiset verisolut koostuvat rauta-rikkaasta proteiinista, jota kutsutaan hemoglobiiniksi, joka täyttää yhden kehon tärkeimmistä toiminnoista eli hapen siirtämisestä kaikkiin kehon osiin. Kun hemoglobiinipitoisuudet ovat riittämättömät, tämä toiminto vaikuttaa vakavasti ja happea ei jaeta asianmukaisesti. Ellei sitä hoideta, aneeminen henkilö tuntuu yhä väsyneemmältä ja heikommalta siihen pisteeseen, että se tuottaa organismin kulumisen, joka voi joskus muuttua peruuttamattomaksi.

Yksi parhaista tavoista lisätä hemoglobiinitasoa on lisätä raudan saantia . Lisäksi toinen syy, joka voi aiheuttaa anemiaa, on tämän kivennäisaineen imeytymisen vaikeus, joten on tärkeää kiinnittää huomiota myös C-vitamiiniin, joka suosii tällaista imeytymistä.

Mehu juurikkaan, porkkanan ja oranssin anemian osalta

Tietyt vihannekset, kuten juurikkaat, ovat suuri raudan lähde, joten mehun valmistaminen niiden kanssa voi olla erittäin hyödyllistä anemian hoidossa. Myös yksi oranssin suosituimmista ominaisuuksista on sen korkea C-vitamiinipitoisuus, joka on välttämätöntä raudan imeytymisen edistämiseksi ja hemoglobiinitasojen nostamiseksi. Porkkana puolestaan ​​on yksi suosituimmista tuotteista anemiaa sairastaville potilaille. Valmistaaksesi tämän mehun tarvitset:

• 1 juurikas
• 1 porkkana
• 6 appelsiinia

Jotta saat sen, sinun täytyy purkaa 6 appelsiinin mehu, pestä, kuori ja leikkaa sekä sokerijuurikkaat että porkkana ja murskata kaikki sekoittimessa tai tehosekoittimessa. Sitten säilytä se jääkaapissa ja ota se kylmäksi.

Mehu omenan anemiaan, mansikoihin, karhunvatuihin, sitruunaan ja oranssiin

Hedelmät ovat toinen suurimmista rautalähteistä, jotka sopivat anemiaa sairastaville potilaille. Lisäksi erityisesti punaisilla hedelmillä, kuten mansikoilla ja sitrushedelmillä, kuten sitruunalla ja oranssilla, on korkea C-vitamiinipitoisuus, joten niiden yhdistelmä on täydellinen parantamaan punasolujen laatua. Voit valmistaa tätä mehua anemiaa varten, jota tarvitset:

• 2 omenaa
• 50 g karhunvatukoita
• 1 sitruuna
• 1 oranssi
• 200 g mansikoita

Ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on purkaa sitruunan ja appelsiinimehu ja varaa se sekoittimen säiliöön tai korkeaan reunaan. Sitten pese, kuori ja leikkaa omena, pese mansikat, poista varsi ja leikkaa ne myös. Lisää nämä ainesosat ja karhunvatukat konttiin mehujen avulla ja vispilä kaikkea kunnes saat punaisen mehun. Säilytä jääkaapissa, kunnes se on kylmä.

Mehu pinaatille, sellerille ja porkkanan anemialle

Lopuksi korostetaan pinaatin, sellerin ja porkkanan mehua verihiutaleiden määrän lisäämiseksi ja erityisesti hemolyyttisen anemian torjumiseksi. Lisäksi se on runsaasti rautaa sisältävä mehu, joten se on ihanteellinen myös sellaisen lajikkeen hoitamiseksi, jota tuotetaan tämän mineraalin puutteesta tai sen imeytymisestä. Sen valmistelemiseksi sinun on kerättävä seuraavat aineosat:

• 6 porkkanaa
• 1 varsi selleriä
• 1 nippu pinaattia

Pese, kuori ja leikkaa porkkanat ja lisää ne korkealle kulhoon tai tehosekoitinastiaan. Pese selleri hyvin ja leikkaa se, pese myös pinaattilehdet ja lisää kaikki samaan astiaan. Pese kaikki, kunnes saat mehun ja säilytä se jääkaapissa jäähtyäksesi.

Mehu juurikkaan anemiaan

Punajuuri, C-vitamiini, kuitu- ja antioksidanttiominaisuudet johtavat pelkästään sokerijuurikkaan hyvin tehokkaaksi luonnontorjuntaan anemian hoitoon . Siksi ei ole välttämätöntä turvautua pitkään ainesosaluetteloon mehun valmistamiseksi anemiaa varten, voimme valmistaa yhden tästä ainesosasta tai sekoittaa sen sitrushedelmien, kuten sitruunan tai appelsiinin, kasviksen, kuten porkkanan tai omena. Pese punajuuri, pilko se ja murskaa se. Jos haluat lisätä toisen ainesosan, valitse haluamasi aine ja lyö se yhdessä juurikkaan kanssa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.