Kaneli on yksi maailman suosituimmista mausteista, jota käytetään useammin makujen, kakkujen, kahvien ja teiden makuun, mutta se on myös tärkeä asema Kiinan ja Intian keittiön eri ruokalajeissa.
Suuren määrän etuja, joita kaneli kuluttaa terveydelle, on yksi yleisimmistä kysymyksistä sen käytöstä: Onko Cinnamon Stink?, ja vastaus tähän kysymykseen on: KYLLÄ, kanelihaiva, mutta on tärkeää ymmärtää, miten tämä tapahtuu, joten seuraavassa .com-artikkelissa menemme syvemmälle kanelin vaikutuksiin organismeissamme ja miten tämä ärsyttävä tuotetaan kunnossa.
Kanelia hyödyt
Kanelilla on ainutlaatuisen makeutusaineen lisäksi erinomaisia etuja, jotka parantavat terveyttä ja hyvinvointia. Kanelin ominaisuudet ovat monia, joista voimme korostaa sen antiseptistä ja antispasmodista kapasiteettia, joten se voi poistaa bakteerit ja välttää myös lihasten supistukset tai kouristukset. Lisäksi tällä mausteella on myös erinomaiset antiemeettiset ominaisuudet (oksentelu), voimakas antidiarrheal, auttaa meitä säätelemään ruoansulatusta, vähentämään huonoa kolesterolia, lievittämään vatsakipuja ja kuukautiskouristuksia.
Sillä on myös kyky alentaa verensokeritasoa, joka on ihanteellinen diabeetikoille. Kaneli sisältää antioksidanttien läsnäoloa sen yhdisteiden joukossa, joten se kykenee vähentämään oksidatiivista stressiä, joka aktivoi uudelleen insuliinin tuotannon eli hormonin, joka vastaa verensokeritason säätämisestä.
Jos haluat syvemmälle kanelin kykyyn säätää verensokeriarvoja, kannattaa lukea tämä toinen artikkeli, jossa vastataan kysymykseen: Onko kaneli alempi sokeria?
Kaneli ja ummetus
Ummetus on ehto, että monet ihmiset eri syistä kärsivät tai saattavat kärsiä jossakin vaiheessa elämässään. Tämä ehto on ominaista aiheuttamalla suoliston muutos, mikä aiheuttaa veden liiallisen pidättymisen paksusuolessa, joten ulosteessa on kovettuminen, jolloin sen karkottaminen on hyvin vaikeaa ja joissakin tapauksissa jopa tuskallista.
Ummetus, tai tunnetaan myös vatsan tai suoliston ummetuksena, aiheuttaa sitä, että se kärsii turvotuksesta, nähdään, että normaalit määrät, joissa evakuoinnit tapahtuvat, vähenevät.
Normaali organismi voi vaatia vähintään kaksi päivittäistä evakuointia, mutta tämä luku voi vaikuttaa ongelmiin, riippuen kulutetusta ruoasta ja harjoituksen määrästä, joka suoritetaan muiden tekijöiden, kuten joidenkin sairauksien lisäksi.
Kaneli on yksi elintarvikkeista, jotka voivat aiheuttaa ummetusta, mutta paradoksaalisesti sitä käytetään myös tämän tilan torjumiseen. Tämä suosittu mauste on tanniinien joukossa. Tanniinit ovat voimakkaita supistavia, mikä tarkoittaa, että sillä on kyky sopia suoliston kudoksista ja aiheuttaa kuivausta eritteissä.
Pieni annos kaneli auttaa säätelemään ruoansulatusta, alentamaan huonoa kolesterolia ja tekee yhteistyötä suoliston kasviston kanssa (ummetuksen aiheuttamien tilojen torjuminen), mutta suurina määrinä kanelia kulutetaan tanniinien pitoisuuden vuoksi. voi aiheuttaa ummetusta niille, jotka eivät kärsi tästä sairaudesta, joten on suositeltavaa, että kanelia ei kuluta ylimäärin.
Miten välttää ummetusta
Jos alkavat kärsiä ummetukseen liittyvistä oireista, ensimmäinen asia, jota sinun kannattaa tehdä, on käydä erikoislääkäriin saadaksesi ilmoitetut hoidot ja torjumaan tällä tavoin ummetuksen aiheuttamia seurauksia tai komplikaatioita. Samoin lääkärin käynti antaa mahdollisuuden arvioida, onko ummetus johtunut muun muassa koliittia tai paksusuolen syöpää sairastavasta sairaudesta.
Ummetuksen tai ummetuksen vakavuutta mitataan aika, joka kulkee ulosteiden välissä sen lisäksi, että siihen liittyy oireita, kuten:
- tulehdus
- pahoin
- oksentaa
- Vatsakipu
- Energian puute
- turvotus
Luonnollisesti torjumaan ummetusta lääkäri suosittelee usein seuraavia toimenpiteitä:
- Juo aamulla kuumia nesteitä, mieluiten ruoansulatusta.
- Juo 1–2 litraa vettä päivittäin.
- Lisätään ruokavalioon annettaisiin leseitä sisältävät viljat. Kuluttaa hedelmiä ja vihanneksia, joilla on korkea kuitupitoisuus. Esimerkiksi: melonit, vesimelonit, mango, papaijat ja luumut.
- Vältä ahdistavia elintarvikkeita, jotka voivat edistää ummetusta, kuten banaaneja, omenoita ja päärynöitä.
Suorita harjoitusrutiini, varsinkin kun istumaton elämäntapa heikentää suoliston kauttakulkua, mikä suosii ummetusta tai ummetusta.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
vihjeitä- Lääkärin vierailu tietyllä taajuudella on erittäin tärkeää, ei ainoastaan ummetuksen välttämiseksi, vaan myös sellaisten infektioiden välttämiseksi, joita voi syntyä ulosteesta löytyvien myrkkyjen imeytymisen takia, joka on myöhästynyt ulos kehosta. elin.
Jätä Kommentti