Selkäkipu on kipu, joka ilmenee alaselässä ns. Alaselässä. Tämä sairaus, joka johtuu pääliitosten tulehduksesta, on hyvin yleinen kaikenikäisille ihmisille, mutta se on selvempi yli 40-vuotiailla ihmisillä, koska lannerangan kipu yleensä kasvaa ikääntyessään. On tärkeää selvittää alaselän kipujen syyt ja mennä lääkärin puoleen seuraamaan asianmukaista hoitoa ja välttämään selkäkipuja häiritsemästä jokapäiväistä elämäämme. Tämän lisäksi voimme hyödyntää myös tiettyjä luonnontuotteita ja seurata joitakin vinkkejä oireiden vähentämiseksi. Tutustu tässä artikkelissa, miten käsitellä alaselän kipua kotiin korjaustoimenpiteitä .
Yksi suosituimmista ja tehokkaimmista kotihoitovälineistä samalla kun hoidetaan alaselän kipua on kylmyyden ja lämmön käyttö kivuliaalla alueella. Tulehduksen vähentämiseksi on parasta käyttää kylmäpuristinta tai pyyhkeeseen pakattua jääpakkausta. Ja vähentää selkäkipuja ja edistää verenkiertoa, lämpöä tulee levittää lämpimillä kompresseilla tai lämmityslevyllä. Lämmin kylpyammeet ovat myös erinomaisia rentouttavia lihaksia ja helpottamaan epämukavuutta.
Inkivääri on erittäin voimakas luonnollinen anti-inflammatorinen ja siinä on upeita ominaisuuksia, jotka auttavat sinua taistelemaan selkäkipuja. Voit lisätä kaksi ruokalusikallista inkivääriä puoleen litraan kiehuvaa vettä ja sekoita molemmat ainesosat hyvin. Kun olet valmis, liota sideharsoa ja levitä se kivuliaalle alueelle ja anna sen toimia pitkään. Kipun voimakkuudesta riippuen voit toistaa tämän prosessin kaksi tai kolme kertaa päivässä.
Lumbagon kivun lievittämiseen suositeltavista kasveista löytyy myös hevosen hännän, koska ulkoinen käyttö on erinomainen anti-inflammatorinen. Suosittelemme, että valmistat infuusion lisäämällä kaksi ruokalusikallista horsetailia puoli litraan vettä ja antamalla sen kiehua. Kun olet valmis, aivan kuten inkivääri, liota sideharsoa ja levitä se hirveän lannerangan alueelle. Voit myös hyödyntää sen ominaisuuksia ottamalla horsetail-infuusion.
Suorita hierontaa rue- ja manteliöljyjen sekoittamisen kanssa. Sinun tarvitsee vain sekoittaa kolme tippaa rue-eteeristä öljyä lusikallista manteliöljyä. Tee hellävarainen hieronta levittämällä seosta, jossa on pyöreitä liikkeitä lumbagon alueella, ja huomaat, miten kipu on helpottunut.
Kaali-lehdet ovat hyvin suosittuja tulehdusta ehkäisevän vaikutuksensa vuoksi ja voivat auttaa rentouttamaan lihaksia ja vähentämään selkäkipujen kipuja. Suosittelemme murskaamaan ne hyvin ja sekoittamalla ne kulhoon pienellä maidolla, jotta ne voivat levätä viisi minuuttia. Aseta ne sitten alueelle, jossa ne ovat sidoksissa, jotta ne ovat kiinteitä. Anna heidän toimia noin 15 minuuttia iholla ja sitten voit ottaa lämpimän veden kylvyn vahvistamaan rentouttavaa toimintaa.
Sen lisäksi, että hoidat alaselän kipua kotihoidon keinoin, on tärkeää, että et ota huono kehon asento, että nukut tiukalla patjalla ja hyvä tyyny ja välttää liikaa raskasta.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti