Onko magnesiumkarbonaatti tärkeää kehomme kannalta? Jos tämä kysymys on herättänyt ajatuksesi, olet tullut siihen paikkaan, josta löydät vastauksen. Magnesiumkarbonaatti on mineraali tuote, joka voi seurata ruokia, ylläpitää terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota ja edistää terveellistä tilaa. Haluatko tietää enemmän? Älä lopeta seuraavien rivien lukemista. Olemme koonneet kaikki tarvittavat tiedot, jotta voit tietää magnesiumkarbonaatin ominaisuudet ja vasta-aiheet, joten voit sisällyttää sen ruokavalioon. Jos sinulla on ummetusta tai kaasuongelmia, haluat menettää painoa tai tuntuu kevyemmältä, tämä on ihanteellinen ainesosa. Tiedä se!

Saatat myös olla kiinnostunut: Magnesiumin vasta-aiheet

Magnesiumkarbonaatin ominaisuudet ja edut

Magnesium löytyy luonnollisesti kehossamme . Vaikka suurin osa siitä on säilytetty luissa, se on tärkeä osa kehomme optimaalisen toiminnan säätelyä.

Magnesiumkarbonaatilla, joka on mineraalivaltiossaan valkoinen ja kyllästymätön, on monia ominaisuuksia ja etuja: se toimii laksatiivina sekä mahalaukun antasidina ja antaa meille suuren määrän magnesiumia luiden vahvistamiseksi. Se on myös keskeinen tekijä hermojen ja lihasten moitteettomassa toiminnassa.

Natriumkarbonaatti auttaa meitä tuntemaan olonsa hyväksi ja sen suurten hyötyjen joukossa erottuu sen teho ruoansulatuskanavasta . Sen kulutus auttaa meitä vähentämään ummetuksen ongelmia ja samalla se auttaa tuntemaan paremmin sekä fyysisesti että henkisesti, koska sillä on rauhoittava vaikutus. Lisäksi insaboro voidaan sisällyttää mihin tahansa elintarvikkeeseen, sekä kiinteisiin että nestemäisiin mehuihin, muuttamatta makua ja sitä voidaan kuluttaa suositellun saantipöydän mukaan missä tahansa ikäryhmässä.

Mutta jos jotain korostuu, magnesiumkarbonaatti on, koska se edistää painonpudotusta . Kun luet sitä! Tämä kemiallinen yhdiste estää nesteiden säilymisen niin, että tl ennen nukkumaan menoa, kunhan olet jo tehnyt ruoansulatuksen, huomaat sen vaikutukset nopeasti.

Jos haluat poistaa kaasuja ja torjua suoliston ongelmia, magnesiumkarbonaatti voi tulla liittolaiseksi, nämä ovat joitakin sen etuja :

• Se toimii lievänä ja luonnollisena laksatiivina, joten se sopii täydellisesti ummetuksen ja ruoansulatuskanavan kivun torjumiseksi.
• Se on suoliston kasviston luonnollinen säätelijä.
• Vältä mahan happamuutta ja vähennä sitä.
• Sen rentouttava vaikutus auttaa rauhoittamaan kipua ja sallii nukahtaa.
• Se vahvistaa fosforia ja kalsiumia luistossamme ja hampaissamme.
• Se poistaa kaasut, jotka syntyvät nielemisen tai ruoansulatuksen aikana.
• Se on ihanteellinen laihdutus, koska se estää nesteen kertymisen.
• Jos olet ollut päihtynyt mihinkään ruokaan huonossa kunnossa, on suositeltavaa käyttää magnesiumkarbonaattia mahalaukun auttamiseksi ja rauhoittamiseksi.

Tässä toisessa artikkelissa kerrotaan, mitä magnesium on .

Haittavaikutukset ja vasta-aiheet

Nyt kun tiedät ominaisuudet, puhumme magnesiumkarbonaatin vasta-aiheista, koska vaikka se on luonnollinen tuote, totuus on, että ne sisältävät joitakin sivuvaikutuksia ja vasta-aiheita, joita kannattaa tietää. Täältä löydämme ne:

Haittavaikutukset

Magnesiumkarbonaatti on kehollemme vaaraton aine, eli se ei yleensä vahingoita kehoamme. Kuitenkin, kuten mikä tahansa tuote, se voi aiheuttaa myös lieviä sivuvaikutuksia sen alhaisen esiintymistiheyden vuoksi. Yleisimmät oireet, jotka voivat aiheuttaa magnesiumkarbonaatin ylimääräistä saantia, ovat:

• Vatsakipu (etenkin kun magnesiumkarbonaattia otetaan tyhjään vatsaan)
• Ripuli ja laksatiivinen vaikutus, jos suositeltu päivittäinen saanti ylittyy.
• Mahahappo

Vasta

Magnesiumkarbonaatin saantia aiheuttavien sivuvaikutusten lisäksi on tärkeää ottaa huomioon myös sen kulutuksen vasta-aiheet. Kiinnitä huomiota seuraavaan luetteloon ja välttää magnesiumkarbonaattia, jos tunnistat itsesi joissakin tapauksissa. Pidä aina mielessäsi lääkärisi mielipide kaikissa tilanteissa tai olosuhteissa. Hän päättää, onko suositeltavaa ottaa mainittu yhdiste vai ei:

• Jos käytät lääkkeitä, on suositeltavaa kuulla lääkäriltäsi saannista. Magnesiumkarbonaatti voi vähentää joidenkin antibioottien tehoa. Tehokkuuden menetys voidaan tietenkin välttää, jos otat antibiootin 2–6 tunnin kuluttua magnesiumkarbonaatin kulutuksesta.
• Ripulin, koliitin tai huonon ruoansulatusjakson aikana ei ole suositeltavaa ottaa magnesiumkarbonaattia, koska luonnollinen laksatiivi voi pahentaa niitä.
• Sitä ei myöskään suositella akuutin tai kroonisen suoliston tulehduksen tapauksissa, kuten apenditiivi, hiatus-hernia, mahalaukun refluksointi tai kuumeinen jakso.
• Magnesiumkarbonaattia ei suositella, jos sinulla on sydän- ja verisuonitauti, koska se voi muuttaa rytmiä ja sykettä. Tämä elementti säätelee lyöntiä ja lihasten supistuksia. Varoitus!
• Ei ole suositeltavaa ottaa sitä kuukautiskierron aikana , raskauden tai imetyksen aikana, vaikka se voidaan ottaa suositeltujen päivittäisten annosten jälkeen.

Älä unohda ottaa suositeltu määrä päivässä, koska magnesiumkarbonaatin yliannostus voi aiheuttaa vakavan ja vakavan laksatiivisen vaikutuksen terveyteen.

Suositeltu päivittäinen saanti

Magnesiumkarbonaatin päivittäinen saanti vaihtelee kuluttajan ikäryhmän ja myös sukupuolen mukaan. Suositukset ovat seuraavat:

• 1–3 vuotta: 80 mg (yhden vuoden lapsille suositeltu annos on 30 mg vuorokaudessa).
• 4–8 vuotta: 130 mg (ilman sukupuolen erittelyä)
• 9–13 vuotta: 240 mg (ilman sukupuolen erittelyä)
• 14–18-vuotiaat: 410 mg lapsille ja 360 mg tytöille
• 19–30 vuotta: 400 mg miehillä ja 310 mg naisilla
• Yli 31: 420 mg miehillä ja 320 mg naisilla

Magnesiumkarbonaatin suositeltu päivittäinen saanti on myös erilainen raskaana oleville tai imettäville naisille :

• Raskauden aikana 14–18-vuotiaat tytöt voivat ottaa 400 mg, 19–39-vuotiaita 350 mg, ja naisille 31–50-vuotiaille annos on 360 mg.
• Vauvan imetyksen aikana 14 ja 18 vuotta voit ottaa 360 mg: n, 19–39-vuotiaana 310 mg: n ja 31–50-vuotiaiden naisten osalta 320 mg: n annoksen.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.