Onko sinulla tyypin 2 diabetes ja et ole varma, mitä voit juoda ja mitä ei? On normaalia, että joissakin tapauksissa on epäilyksiä siitä, mitä elintarvikkeita tai juomia voidaan ottaa, jos kärsimme tästä taudista, joten on aina tarpeen kuulla lääkärimme kanssa varmistaaksemme, että emme ota tarpeettomia riskejä. Yleensä, mutta ennen kaikkea aina, kun olet sitä mieltä, että olet ylittänyt syömisen tai juomisen jotain, jota sinun ei pitäisi käyttää, on noudatettava lääkärisi ohjeita insuliinin annoksista ja käytön tiheydestä. Koska haluamme auttaa sinua olemaan helpompi huolehtia siitä, että sinulla on tämä ehto, ja tästä syystä tässä artikkelissa selitämme, mitkä ovat parhaat juomat tyypin 2 diabeetikoille ja mitkä ovat ne, joita sinun tulisi aina välttää.

Saatat myös olla kiinnostunut: Ruokavalio diabeetikoille, tyyppi 2

Miten tietää, onko juoma sopiva tyypin 2 diabeetikoille

On normaalia, että joskus löydät juoman, jota et tiedä kovin hyvin, jos se on hyvä tai ei sinulle, jopa konsultoimalla luetteloita ja sivuja, jotka paljastavat monia, joten kerromme alla, miten tietää, onko juoman hyvä vai ei diabeetikoille Tyyppi 2 :

Sokeri

On selvää, että jos joku diabeettinen syö tai juo jotain sokerin kanssa, ja vielä enemmän, jos sisältö on korkea, veren glukoosipitoisuus nousee lyhyessä ajassa eikä diabeteksen vuoksi pysty säätelemään sitä oikein ja voi lisätä glukoosia tuottaa ongelmia, jotka ylittävät tämän oman, alkaen mahdollisesta pyörtymisestä ja johtavat vakaviin ongelmiin munuaisissa, silmissä, sydämessä ja hermoissa. Siksi vähemmän sokereita on parempi ja sopivampi juoma näille ihmisille.

rasvat

Ole varovainen rasvaa sisältävien juomien, kuten maitotuotteiden, kanssa, sillä ne suosivat muita terveysongelmia ja painonnousua paljon helpommin diabeetikoilla, ja siksi ne ovat paljon parempia vähärasvaisia ​​juomia .

Kalorit

On tärkeää, että henkilö, joka sairastuu taudin tasoon, on kontrolloiduilla kaloreilla, koska ylimääräinen kalori johtaa ylipainoon ja tämä tekee diabeteksen hallitsemisesta normaalisti paljon monimutkaisempaa ja vaaraa terveydestä. Tästä syystä on tärkeää, että juoma on vähän kaloreita .

Luonnollinen kivennäisvesi

Hydraatio on jokaiselle elintärkeää, onko sinulla terveysongelma tai sinulla ei ole mitään siihen liittyvää. Mutta on osoitettu, että ihmiset, jotka juovat hyvin vähän vettä, erityisesti alle kahdesta kupista päivässä, kertyvät enemmän verensokeria ja siten lisäävät glukoosia. Erityisesti ongelma ilmenee, kun hormoni, joka auttaa kontrolloimaan solujen hydratointia, jota kutsutaan vasopressiiniksi, dekompensoi ja nostaa, mikä haaraa tuottamaan enemmän insuliinia .

Tästä syystä joku, jolla on tyypin 1 diabetes tai tyypin 2 diabetes, varsinkin jälkimmäisessä tapauksessa, ei ole varaa juoda juurikaan vettä koko päivän ajan. On erittäin tärkeää, että pysyt hyvin hydratoituna koko ajan, ja siksi suosittelemme, että juotteena 5–9 suurta lasia (noin 250 ml lasia) päivässä.

Teet ja infuusiot ilman makeuttamista

Kaikki luonnolliset ja sokeria tai kemiallisia makeutusaineita sisältämättömät teokset voivat viedä ne, jos sinulla on tämä ongelma verensokeritason säätämiseksi. Siksi varsinkin jos pidät näistä luonnollisista juomista, voit nauttia seuraavista teistä ja infuusioista, jotka sopivat tyypin 2 diabeetikoille :

• Vihreä tee
• Musta tee
• kamomilla
• kaneli
• kurkuma
• Nettle Root
• Salvia

Muista, että jotkut näistä tuotteista, kuten nokkosjuuri ja salvia, ovat parhaita infuusioita alentamaan sokeria ja siksi sinun on oltava varovainen, jos käytät lääkkeitä ja noudatat lääkärisi ohjeita.

Lisäksi, jos etsit virkistäviä juomia diabeetikoille, tämä vaihtoehto on myös voimassa, koska sinun täytyy säilyttää vain jääkaapissa oleva pullo teetä tai teetä, jonka olet valmistanut vähintään puoli tuntia ennen sen ottamista.

Vain kahvia

Kahvin terveydelle on monia etuja, vaikka meidän on oltava varovaisia, ettemme liioittele sitä, koska esimerkiksi sillä on monia antioksidantteja, jotka voivat parantaa diabeteksen tapauksia ja jopa estää tyypin 2 diabeteksen esiintymisen.

Siksi, jos kärsit tästä tilasta, voit jatkaa kahvin juomista, mutta sen pitäisi olla kahvia yksin ja ilman sokereita. Jos haluat makeuttaa sitä, sinun pitäisi käyttää jotakin muuta tuotetta, mieluiten luonnollista, kuten steviaa, vaikka sinun pitäisi kuulla lääkärisi kanssa. Jos et pidä siitä, voit ottaa sen aina lääkärisi suostumuksella kasvis- tai rasvatonta maitoa, johon ei ole lisätty sokereita . Varokaa, koska useimmat kasvisöljyjen kaupalliset tuotemerkit kuljettavat yleensä paljon lisättyä sokeria.

Maito ja luonnonmehut

Maito, jossa ei ole rasvaa, eli rasvaton, tai jotkut luonnolliset vähäiset sokerit ovat sopivia niille, jotka kärsivät tästä terveysongelmasta. Sinun on valvottava, kuinka monta kaloria ja hiilihydraattia valintasi on ja varmista, että se on lääkärin ilmoittamien parametrien sisällä. Koska maito antaa meille kalsiumia, kaliumia, magnesiumia ja vitamiineja, kuten D, on hyvä käyttää sitä, mutta sinun täytyy hallita komponentteja, joita sinulla on ja annokset ovat hyvin. Yleistä on juoda lasillinen maitoa päivässä niin paljon.

Lisäksi diabeetikoille sopivia hedelmiä, kuten mangoa, päärynöitä, mustikoita, kiivejä ja omenoita, valmistetut luonnolliset mehut ovat hyvä vaihtoehto, mutta eivät koskaan lisää sokereita tai makeutusaineita, ja tietenkin välttää kaupallisia mehuja, koska ne ovat jalostetaan, ja niissä on lisättyä sokeria ja muita komponentteja, jotka eivät sovellu tähän tautiin.

Dieettijuomat diabeetikoille, tyyppi 2

Nämä ovat juomia, jotka sopivat diabeetikoille yleensä, vaikka tyypin 2 kohdalla on myös erityisiä. Nämä ruokavalion juomat löytyvät sekä kaasusta että ilman sitä, ja jotkut niistä on erityisesti suunniteltu kulutettaviksi glukoosipitoisuuden vaikeuksissa olevilla ihmisillä veressä, mutta ole varovainen, etteivät kaikki ruokavalion juomat ole erityisiä diabeetikoille. Et todellakaan löydä niitä kaikissa supermarketeissa, ja sinun täytyy etsiä niitä ruokailutieteen ja ravitsemuksen kaupoissa tai ehkä joissakin apteekeissa.

Nämä ovat myös hyvä valinta virkistävinä juomina diabeetikoille . Mutta joka tapauksessa, kuten kaikessa, joka liittyy ruokaan, älä liioittele sitä.

Juomat välttää, jos sinulla on tyypin 2 diabetes

Jos sinulla on tällaista diabetesta, sinun tulee aina välttää joitakin sokerisia juomia tai alkoholia tai muita aineita sisältäviä juomia, jotka voivat edistää erittäin suurta insuliinin tuotantoa. Nämä ovat juomia, jotta vältät, jos olet tyypin 2 diabeetikko :

• Juomat kaasulla
• virvoitusjuomien
• Virvoitusjuomat
• Energiajuomat
• Mehut, joissa on lisättyä sokeria
• Teet, infuusiot ja kahvit, joissa on sokeria tai täysmaitoa
• Choclate kuppiin
• viini
• olut
• viina
• Muut alkoholijuomat

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.