Nesteiden säilyttäminen on ehto, joka saa meidät tuntemaan turvonneen ja jopa painon. Se johtuu nesteen kertymisestä joillakin kehon alueilla ja aiheuttaa tilavuuden lisääntymisen lisäksi sellaisia ​​oireita kuin raskaus, appelsiinikuori ja vähentynyt virtsaaminen. On tärkeää tarkistaa ruokavalio ja tehdä tarvittavat muutokset tämän tilan torjumiseksi ja päästä eroon kehosta kerääntyneistä nesteistä. On joitakin elintarvikkeita, joilla on luonnollisesti puhdistus- ja detoksifiointiominaisuudet, joten sen kulutus voi olla suureksi avuksi. Lisäksi alhaisen kalorimäärän ja koostumuksensa ansiosta ne ovat erinomaisia ​​edistämään painonpudotusta. Jatka tämän artikkelin lukemista ja selvitä, mitkä ovat parhaat diureettiset elintarvikkeet laihtua ja nesteiden poistamista varten.

Saatat myös olla kiinnostunut: Ruoka nesteiden poistamiseksi

Diureettiruokien edut

Diureettituotteet ovat niitä, jotka auttavat poistamaan ylimääräistä vettä kehosta ja siten myös kaikki toksiinit, jotka kertyvät ja ovat haitallisia kehon terveydelle. Kun tällaista ruokaa kulutetaan, se stimuloi munuaisten, veren suodatuksesta vastaavien elinten toimintaa ja myrkyllisten aineiden poistamista organismista virtsan kautta.

Puhdistamalla organismi ja poistamalla kaikki toksiinit, se estää muun muassa nesteen kertymisen, selluliitin, painonnousun, korkean verenpaineen, ruoansulatushäiriöiden kärsimykset.

Ananas

Niistä diureettiset elintarvikkeet laihtua ja eliminoida kehon nesteitä, ananas erottuu . Tämä virkistävä hedelmä sisältää aineita, kuten asparagiinia ja bromelaiinia, jotka helpottavat kertyneiden nesteiden karkottamista elimistössä, mikä on erinomainen estämään turvotusta ja muita oireita, jotka aiheuttavat nesteen kertymistä.

Lisäksi ananas on ihanteellinen hedelmä laihtua nopeammin, koska se on hyvin vähän kaloreita, se kyllästyy, poistaa myrkkyjä ja suosii ruoansulatuskanavan terveyttä ja parantaa ruoansulatusta. Seuraavassa artikkelissa kerrotaan ananasin ruokavaliosta.

Vesimeloni

Vesimeloni on toinen diureettinen hedelmä, jonka avulla voit laihtua ja puhdistaa kehosi tehokkaasti. Se koostuu pääasiassa vedestä ja on siis suuri diureettinen ja luonnollinen puhdistusaine, jonka avulla voidaan torjua ja estää nesteen kertyminen ja selluliitti. Se sisältää negatiivisia kaloreita, mikä tarkoittaa, että enemmän kaloreita käytetään sen sulattamiseen kuin se on, ja se on runsaasti arginiinia, ainetta, jonka avulla voit polttaa enemmän rasvaa.

Samalla on täynnä antioksidantteja, jotka suojaavat kehoa vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta, mikä tekee siitä erinomaisen kehon terveydelle yleensä.

Papaija

Papaija koostuu myös enimmäkseen vedestä ja yksi sen tärkeimmistä ominaisuuksista on se, että se auttaa poistamaan elimistöön jääneitä nesteitä . Se on myös hyvin runsaasti kuitua ja entsyymiä, jota kutsutaan papaiiniksi, mikä nopeuttaa ruoan ruoansulatusta, joka on nautittu ja taistelee närästyksen torjumiseksi.

Toisaalta A-, B1-, B2- ja C-vitamiinien pitoisuus yhdessä sen kuitujen kanssa tekee siitä yhden tehokkaimmista diureettisista ja laksatiivisista elintarvikkeista, ja siksi se on hyvä ummetuksen hoidossa.

selleri

Selleri on kasvis, jossa on 90% vettä ja joka kuluttaa hyvin vähän kaloreita, minkä vuoksi sitä voidaan pitää yhtenä parhaista diureettipitoisista elintarvikkeista, jotka tyhjentävät ja menettävät tilavuutensa. Se stimuloi virtsan tuotantoa ja edistää suoliston liikkeitä, jolloin nesteet ja toksiinit poistuvat.

Edellä mainitun lisäksi se vähentää ruokahalua, parantaa ruoansulatusta ja edistää rasvojen polttamista. Yksi parhaista reserteistä selleriä laihduttaa, että voit valmistaa on infuusio perustuu tähän vihannesten, selvittää, miten se tehdään artikkelissa Miten valmistaa selleri teetä laihtua.

Artisokka

Artisokka on täydellinen vihannes laihtua ja puhdistaa keho samanaikaisesti. Se on hyvin runsaasti kaliumia ja tämä lisää virtsan tuotantoa, mikä estää nesteiden säilymisen kehossa. Se sisältää paljon kuitua, joten se säätelee suoliston kauttakulkua, se kyllästyy ja estää rasvojen kertymisen.

Lisäksi sillä on komponentti nimeltä cynarin, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa ja parantaa ruoansulatusta, jolloin se polttaa suurempia määriä rasvaa. Seuraavassa artikkelissa näet kaikki artisokka-ruokavalion tiedot.

Persilja

Tarjoilija niin suosittu kuin persilja on myös yksi suurista luonnollisista diureeteista. Tämä johtuu lähinnä sen sisällöstä apiolissa ja kaliumissa, jotka mahdollistavat nesteiden ja myrkkyjen poistamisen ja munuaisten terveyden edistämisen.

Muita persiljan mielenkiintoisimpia laihdutusominaisuuksia ovat se, että se parantaa suoliston kulkeutumista, auttaa poistamaan kaasuja, vähentää ruokahalua, alentaa korkeaa kolesterolitasoa ja suosii rasvanpolttoa. Älä missaa artikkelia Miten valmistaa persilja teetä laihtua ja löytää monia muita yksityiskohtia.

Sitruuna

Diureettisten sitrushedelmien joukossa, erityisesti korostetaan sitruuna, on hyvä liittolainen myös laihtua nopeammin ja hyödyttää kehon terveyttä. Kun se kulutetaan, se eliminoi kerääntyneet toksiinit ja lisää virtsan tuotantoa, mikä auttaa poistamaan enemmän nesteitä. Lisäksi sen pitoisuus kalium-, magnesium- ja C-vitamiinissa voi stimuloida munuaisten toimintaa.

Se on myös hyvin rauhoittava, parantaa ruoansulatusta ja kiihdyttää aineenvaihduntaa, jolloin saavutetaan suurempi rasvanpoltto.

Kurkku

Lopuksi sisällytämme kurkku yhdeksi parhaista elintarvikkeista nesteiden poistamiseksi, koska se sisältää paljon vettä, rikkiä ja piitä. Nämä kaksi viimeksi mainittua komponenttia ovat erinomaisia ​​munuaisten toiminnan stimuloimiseksi ja virtsahapon eliminoimiseksi, mikä vähentää nesteen kertymisen mahdollisuutta.

Se auttaa myös lievittämään nälkää tarjoamalla hyvin vähän kaloreita nieltynä, vähentäen vatsan tulehdusta ja auttaa torjumaan ummetusta.

Paras diureettinen infuusio laihtua

Lisäksi diureettiset elintarvikkeet laihtua ja poistaa aikaisempia nesteitä, on myös lääkekasveja, jotka ovat omaisuutta puhdistaa ja detoxify kehon erittäin tehokkaasti. Seuraavaksi näytämme sinulle, mitkä ovat tärkeimmät diureettiset infuusiot:

• Infuusio inkivääriä
• Vihreä tee
• voikukka
• korte
• fenkoli
• Salvia
• Punainen tee
• Kaneelin infuusio
• laakeri
• koivu

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.