Ruokinta voi auttaa vähentämään kuumetta . Kun kärsimme kehomme lämpötilan noususta, keho pyrkii torjumaan sitä ja palamaan lämpötilan vakauttamiseen, joten ruoka-aineet, kuten mausteiset elintarvikkeet, ovat täysin tarpeettomia kuumetta vastaan, koska se lisää kehon lämpötilaa. Samalla tavalla on olemassa muita ruokia, jotka vähentävät kuumetta sekä yrttejä, jotka auttavat meitä palauttamaan terveytemme ja oireet vähenemään.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten vähentää kuumetta

Perunat ja sipulit

Se on yksi suosituimmista luonnollisista korjaustoimenpiteistä, joita esiintyy kuumetta alentamaan. Se johtuu siitä, että molemmat elintarvikkeet sisältävät anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat alentamaan kehon lämpötilaa ja palauttamaan sen normaaleille tasoille.

Jotta voit hyödyntää molempien elintarvikkeiden etuja, sinun täytyy vain leikata ne viipaleiksi ja sijoittaa ne jalkojen pohjalle. Näin saat lämpöä haihtumaan ja vähitellen palautat hyvän terveytesi. Jotta ne eivät putoa, voit laittaa sukat jaloillesi ja siten ne pysyvät paikallaan.

Kausittaiset hedelmät

Vähentääkseen kuumetta ruoalla sinun pitäisi tietää, että hedelmien syöminen on hyvä vaihtoehto, koska ne ovat runsaasti vettä ja siksi autamme meitä pysymään kunnolla hydratoituna . Hydraatio on välttämätöntä kehomme torjumiseksi kuume ja toipua, joten lisäämällä erilaisia ​​hedelmiä, erityisesti niitä, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia, saadaan tarpeellinen hydratointi ja kivennäisaineet infektioiden torjumiseksi.

Samoin vihannekset ovat myös suuri ravinteiden ja veden lähde, jotka auttavat myös kuumetta. Joten hedelmät ja vihannekset sisältävä ruokavalio sopivat täydellisesti kehollesi palautumaan ja voittamaan kuume.

Vähärasvainen ruokavalio

Muista, että kun kehossasi on kuume, sinun on omistettava suurin osa energiasta parantamaan ja palaamaan hyvään terveyteen. Tämä tarkoittaa, että on suositeltavaa olla täyttämättä vatsaasi, sitten energia keskittyy ruoansulatukseen ja kuumeen palautuminen on hitaampaa.

Tästä syystä on suositeltavaa, että kun lämpötila on korkea, voit välttää rasvaisia ​​elintarvikkeita, joita on vaikea sulattaa, ja sitä vastaan ​​kevyitä reseptejä, helposti sulavaa ja pieniä määriä, joten vatsa ei kuluta niin paljon energiaa ja Kehosi voi jatkaa taistelua kuumeiden poistamiseksi.

Infuusioita kuumetta

Sen lisäksi, että elintarvikkeet vähentävät kuumetta, jota olemme juuri luetelleet, sinun pitäisi tietää, että on olemassa yrttejä ja lääkekasveja, jotka soveltuvat auttamaan kehoasi voittamaan tämän tilan ja toipumaan mahdollisimman pian. Seuraavaksi löydämme parhaat infuusiot:

• Timjamin ja omenan infuusio : tämä juoma auttaa meitä palauttamaan ihanteellisen kehon lämpötilan, koska timjamilla on antiseptisiä ominaisuuksia ja anti-inflammatorista kamomillaa.

• Oranssi kuori-infuusio: olemme jo kertoneet teille, että C-vitamiinia sisältävät hedelmät ovat ihanteellisia auttamaan meitä vähentämään kuumetta, joten voit valmistaa infuusion oranssin tai sitruunan iholla ja hyödyntää sen ominaisuuksia.

Tässä artikkelissa annamme sinulle muita kodin korjaustoimenpiteitä kuumeiden alentamiseksi.

Vinkkejä kuumetta alentamaan

Sen lisäksi, että otat ruokia ja infuusiota, jonka olemme ilmoittaneet, sinun on otettava huomioon joukko vinkkejä ja suosituksia, jotka auttavat elimistöä toipumaan ennen kuin kuume häviää. Voit vähentää kuumetta seuraavasti:

• Pysy hydratoituna : juomavesi on välttämätöntä, jotta kehosi voi olla vahva ja siten torjua kuumetta.

• Jäähdytä kehoasi : märkä kankaalla voit vähentää kehon lämpöä asettamalla sen alueille, kuten otsaan, kaulaan, polvien ja / tai ranteiden taakse. Kylmien asettaminen näillä alueilla onnistuu säätämään lämpötilaa ja laskemaan sen normaalitasolle.

• Lepo : olemme jo kertoneet teille, että keho tarvitsee energiaa taistelemaan kuumetta vastaan, joten jos levät ja et tuhlaa energiaa, teet elpymisen helpommaksi, koska suurin osa kehosi energiasta keskittyy elpymiseen.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.