Kehomme vaatii päivittäistä hoitoa ja huomiota, jota emme aina anna sopivimmalla tavalla. Huonot tavat ruokkimisessa, nukkumassa tai päivittäisessä toiminnassamme vaikuttavat kielteisesti terveyteen, ja kehomme on ensimmäinen, joka huomaa sen. Siksi on suositeltavaa suorittaa organismin vieroitusohjelma vähintään pari kertaa vuodessa sen varmistamiseksi, että verta ja elimet toimivat täydellisesti ja voivat tehdä niin monen vuoden ajan. Jos et tiedä, miten aloittaa, annamme sinulle suuntaviivat, joiden avulla voit seurata, miten organismi detoksifioidaan ennätysajassa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten puhdistaa organismi rasvoista Seuraavat vaiheet: 1

Mitä me aiomme detoksifioida, on puhdistaa epäpuhtauksien veri, jotta ne eivät pääse elintärkeisiin elimiin ja vaikuttaisi järjestelmään. Kyse on siitä, että kehomme saa aikaan oikeat ravintoaineet ja eliminoidaan myrkkyjä maksamme, niin että muut elimet eivät vaikuta ja voisimme nauttia paremmasta terveydestä.

2

Tämän puhdistusohjelman tärkeintä on muuttaa ruokailutottumuksia, myös ravintokuitua, hedelmiä ja vihanneksia. Purple-elintarvikkeissa on antioksidantteja, jotka ovat antioksidantteja, ja ne löytyvät kaloista, kuten anjovista, sardiinista, makrillista tai silakasta. Tämän värin vihannekset, kuten sipulit, kaali tai punajuuret, voidaan myös ottaa kehon myrkyttömiksi.

3

Juo lasillinen vettä tyhjään vatsaan joka aamu, ja loppupäivän aikana ota vähintään 2 litraa mineralisaatiota. Tällä tavoin puhdistat maksasi ja parannetaan suolistonsiirtoa, jolloin vältät esimerkiksi ummetuksen.

Yrttien, kuten vihreän teen, ohdakkeen tai voikukka, infuusio suojaa maksasi sen puhdistavien ja antioksidanttien ominaisuuksien ansiosta. Kutsumme sinut tutustumaan muihin hyviin vaihtoehtoihin tutustumalla artikkeliin. Mitkä ovat infuusiot maksan puhdistamiseen.

4

Vähentää suolan saantia, sen kulutuksen on oltava kohtalainen, koska se lisää verenpainettamme ja aiheuttaa nesteen kertymistä, mikä haittaa kehomme luonnollista puhdistusta. Pienellä teelusikalla riittää koko päivän. Poista rasvat aterioista, valitse elintarvikkeet rasvattomiksi tai kevyiksi, kuten maitotuotteissa ja lihassa. Lisäksi päästä eroon jonkin aikaa stimuloivista juomista, kuten kahvista, alkoholista tai kaasusta, sekä teollisuusmehuista. Tämäntyyppiset juomat turpoavat meitä ja estävät veren puhdistusta.

5

Sisällytä kuitu ruokavalioon on erittäin suositeltavaa puhdistaa keho, koska se auttaa parantamaan suoliston kauttakulkua ja eliminoimaan siten myrkkyjä kehostamme. Lisäksi kuitu tuottaa täyteyden tunteen, joten emme taistele niiden nälän hetkien kanssa, jotka joskus aiheuttavat meille vähemmän terveitä ruokia. Voit löytää kuituja elintarvikkeissa, kuten täysjyvätuotteissa ja vihanneksissa. Muista, että kuitujen ohella lisäävät päivittäistä veden määrää niin, että se liukenee ja tekee työnsä paremmin. Kuitujen saanti ilman nestettä voi aiheuttaa päinvastaisen vaikutuksen.

6

Lopuksi se auttaa ihoa poistamaan toksiinit, jotka kerääntyvät siihen koko päivän huuhtelevalla sienellä suihkussa. Vesi on suositeltavaa olla kuuma ensimmäisten minuuttien aikana, ja sitten viettää kylmän veden suihkua muutaman sekunnin ajan, joten aktivoimme kierrosta virtaamaan paremmin. Sauna on myös erittäin hyödyllistä poistaa myrkkyjä ihon läpi hikoilussa. Lue lisää vinkkejä artikkelissa Miten ihon myrkyttömyys.

Kaikki tämä yhdistettynä hengitysharjoituksiin on hyvä hapettaa kehosi oikein ja myrkyttää pahat tavat, joita joskus lähetämme.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.