Selluliitti tai oranssi kuori on tila, jota naiset suhtautuvat kehon tiettyihin alueisiin, kun on rasvakudoksen, toksiinien ja veden klusteria. Lisäksi iho menettää alkuperäisen kiinteyden ja ei enää näytä niin kauniilta kuin ennen. Vaikka joissakin tapauksissa on hyvin vaikea poistaa, on olemassa joitakin temppuja selluliitin poistamiseksi, jota voimme aina tehdä sen vähentämiseksi ja sen ulkonäön estämiseksi. Näemme ne seuraavassa artikkelissa!

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten poistaa selluliittia vatsasta

Terveellinen syöminen

Paras temppu selluliittia poistettaessa on alkaa tehdä muutoksia ruokavalioon, sillä terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio auttaa meitä suurelta osin välttämään rasvakudoksen kertymistä kehomme alueilla, kuten lonkat, pakarat, jalat, vatsa jne. On erityisen hyviä elintarvikkeita selluliitin välttämiseksi, kuten vihreät lehtivihannekset, kuitua sisältävät elintarvikkeet ja runsaasti kaliumia. Katso artikkeli Foods, joka auttaa vähentämään selluliittia.

Samoin on olemassa tiettyjä elintarvikkeita, jotka kiihdyttävät selluliitin ulkonäköä ja että siksi meidän on vähennettävä niiden kulutusta. Niistä löytyy elintarvikkeita, joissa on runsaasti sokereita, tyydyttyneitä eläinperäisiä rasvoja, pastaa, leipää, riisiä, paistettuja elintarvikkeita, suolaa sekä virvoitusjuomia ja kahvia.

Älä unohda juoda runsaasti vettä, jotta saavutatte erinomaisen kehon puhdistuksen, poistat myrkkyjä ja vapautatte kaikki kehoon kertyvät rasvat.

Liikunta

Ruoka on avain selluliitin vähentämiseksi, mutta aina yhdessä optimaalisen fyysisen aktiivisuuden annoksen kanssa. Aerobista liikuntaa on parasta yhdistää esimerkiksi kävelyyn, juoksuun, uimiseen, kehruuopetukseen, aerobiseen vaiheeseen, aquagymiin jne. Muihin lihasväristysharjoituksiin, jotka toimivat suoraan selluliitti-alueen paikallista rasvaa vastaan. Tutustu tässä artikkelissa, joka on paras harjoitukset selluliitin torjumiseksi ja älä epäröi harjoittaa niitä.

Vähentävät voiteet

Täydentämällä ruokavaliota ja liikuntaa voimme aina turvautua eräisiin markkinoiden kosmetiikkaan selluliitin torjumiseksi. On paljon pelkistäviä voiteita, jotka auttavat meitä korjaamaan appelsiinikuoren, vaikka tehokkaimmat ovat ne, jotka tarjoavat samanaikaisesti kiinteyttäviä ja kuorittavia toimia, ja ne, jotka sisältävät rasvaa polttavia komponentteja, kuten retinolia, kofeiinia, kollageenia, merilevää, gingko bilobaa, muun muassa.

Ei ole parempaa temppeliä selluliitin vähentämiseksi kuin olla pysyvää sen käytössä ja levitä kerma selluliitilla oleville alueille, joilla on pyöreä liike, kunnes se on täysin imeytynyt.

Selluliittihieronta

Muita temppuja poistettaessa selluliitti löytyy niin sanotut selluliittihieronnat. Tämäntyyppinen ammattimainen hieronta tarjoaa useita etuja, koska kudosten mobilisoinnilla ja lihasten ja imusolmukkeiden vaikutuksella edistetään toksiinien eliminointia ja siten selluliitin ja paikallisen rasvan vähenemistä.

Vältä vaatteita liian tiukasti

Huolimatta siitä, mitä voimme uskoa, on totta, että liian tiukkajen housujen jatkuva käyttö estää myrkkyjen asianmukaisen vapautumisen kehostamme ja estää selluliitin vähentämisprosessia. Siksi housut, jotka eivät ole niin tiukkoja, voivat olla suuri apu aktiivisessa taistelussa selluliittia vastaan.

Etusivu korjaustoimenpiteitä

Kaikkien näiden vinkkien lisäksi voit käyttää myös joitakin luonnollisia tuotteita selviytymään tästä tilanteesta niin ärsyttävää ja inhottavaa. Tutustu artikkelissa Home korjaustoimenpiteitä selluliitille todella tehokkaita hoitoja ja voittaa taistelun oranssin iholle!