Ei vain kasvojen iho tarvitsee erityistä huomiota hyvässä kunnossa pysymiseen ja ennenaikaiseen ikääntymiseen, ja kehomme dermis vaatii myös asianmukaista hoitoa. Näytä kaunis, hydratoitu ja ennen kaikkea terve iho on mahdollista yksinkertaisen päivittäisen hoidon avulla, eikä tarvitse investoida kalliisiin kosmeettisiin valmisteisiin. Haluatko tietää enemmän? Comissa annamme sinulle avaimet, jotta voit selvittää, miten hoitaa kehon ihoa .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten hoitaa pääntie ihoa Seuraavat vaiheet: 1

Joka päivä meidän ihomme kohtaa useita aggressioita: ilmastonmuutokset, pilaantuminen, UV / UVA-säteet, sopimattomien tuotteiden käyttö muun muassa voi aiheuttaa sen kauneuden ja pehmeyden. Siksi on tärkeää huolehtia kehon ihosta ja pitää se kunnolla hydratoituna sisällyttämällä jotkut tavat päivittäiseen rutiiniin.

Voit aloittaa vitamiineja ja ravinteita sisältävän saippuan, joten voit suojata dermisiä myös pesun aikana. Antibakteeriset tai erittäin vahvat saippuat voivat tuhota ihoa suojaavan luonnollisen rasvan kerroksen ja jättää sen herkäksi ja punaiseksi.

2

Jotkut ihmiset nauttivat erittäin kuumasta suihkusta, mutta liian korkea lämpötila voi aiheuttaa herkkyyttä ihossasi, kuivata ja vaikuttaa sen ulkonäköön. Parasta on ottaa suihku lämpimällä vedellä ja antaa lopulta kylmän veden isku huokosten sulkemiseen ja kiertoilman edistämiseen, huomaa eron.

Kuivaa ihoasi aina pehmeillä pyyhkeillä ja ilman hankausta aggressiivisesti, koska se voi kuivua tai aiheuttaa pieniä vammoja. Kuivaa varovasti ja antaa valoa puhaltaa, varsinkin jos olet herkkä iho.

3

On erittäin tärkeää kosteuttaa ihoa joka päivä uimisen jälkeen voidessamme sopivan dermiksemme kanssa. Tämä tapa auttaa suojelemaan ihoa luomalla kerroksen, joka eristää sen ulkoisista tekijöistä ja tarjoaa hydratoitumista ja ravinteita, jotka tarjoavat pehmeyttä ja estävät esteettisiä ongelmia, kuten venytysmerkkejä tai kuivumista.

Kehon voiteet myydään myös ihon tyypin mukaan, ja niissä on vaihtoehtoja normaalille tai hyvin kuivalle rasvalle. Herkkien nahkojen tapauksessa on suositeltavaa ostaa tuotteita urean kanssa, mikä parantaa merkittävästi niiden terveyttä ja ulkonäköä.

4

Noin 30 vuorokauden välein ihomme uusitaan, jolloin kuolleet solut poistuvat ja uusi iho kertoo. Mutta silloin, kun tämä tapahtuu, huokoset voidaan täyttää rasvalla ja lialla, myös kerääntyä kuolleita soluja, jotka vaikuttavat niiden ulkonäköön. Tästä syystä kehon iho on välttämätön askel, jotta se näyttää paljon pehmeämmältä ja terveellisemmältä.

Tämä menettely tulisi mieluiten tehdä kerran viikossa joko kaupallisten tuotteiden tai kotona tehtyjen luonnollisten exfoliantien kanssa, jotka ovat yhtä tehokkaita ja halvempia.

5

Jos haluat huolehtia kehon ihosta, välttää auringonsuojaa ja tahroja ja minimoida ennenaikaista ikääntymistä, on vain yksi tapa toimia: käytä aurinkovoidetta aina, kun aiot altistaa itsesi auringolle. Ei vain silloin, kun lähdet rannalle, mutta myös kun lähdet tekemään ulkoilua, urheilua kodin ulkopuolella tai kun aiot viettää paljon aikaa ulkona.

Oikean suojaustekijän valitseminen ihon tyypin mukaan ja laadukkaan tuotteen käyttö on välttämätöntä, jotta kehon iho säilyy riittävän suojana haitallisilta UV / UVA-säteiltä.

6

Mutta kehon ihon hoitaminen edellyttää ulkoista huomiota, mutta myös sisäistä. Jos haluat, että ihosi näyttää ravintoa ja kosteutta, on tärkeää juoda vettä päivittäin riittävästi. Suositeltava asia on aina vähintään 2 litraa tai 8 lasia päivässä, mutta jos teet liikuntaa, työskentelet ulkona tai olette hyvin aktiivisia, on tärkeää lisätä saantia, kunnes tarjoat kehollesi kaiken tarvitsemasi nesteen.

Oikea nesteytys heijastuu samassa kosteudessa ja kauniissa ihossa.

7

Lisäksi sinun ei pidä unohtaa sisällyttää ruokavalioonne vitamiineja, kuten A-, C- tai E-vitamiinia, jotka tarjoavat ravinteita ja antioksidantteja, jotka ovat tarpeen ihon ennenaikaisen ikääntymisen estämiseksi.

Terveellisen ruokavalion kantaminen on välttämätöntä kehon ihon hoitamiseksi ja hyvässä kunnossa pitämisessä, joten suosittelemme päivittäin kuluttamaan hedelmiä ja vihanneksia, välttämään roskaruoka- ja paistettuja elintarvikkeita ja hallitsemaan myös muita tapoja, jotka saattavat vaikuttaa ihosi ulkoasuun, kuten tupakointi tai paljon alkoholia.