Papaija on trooppinen hedelmä, vaikka sitä tunnetaan yhä enemmän maassamme. Löydät sen helposti supermarketista ja sillä on monia etuja. Suurin osa sen ominaisuuksista on sellussa, jossa siemenet sijaitsevat. Antibakteeristen tai anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa lisäksi on erittäin hyödyllistä auttaa laihduttamaan, koska se on ruoansulatuskanavaa ja vähän kaloreita, mutta hyvin runsaasti ravinteita. Papaijalla on miellyttävä maku, mutta ei niin paljon siemeniä, jolla on katkera maku. Voit kuitenkin yhdistää kunnolla reseptejä laihtumiseen. Jos haluat tietää, miten saada se, tässä artikkelissa kerrotaan, miten ottaa papaijan siemenet laihtumaan.
Papaijan siementen ominaisuudet laihtua
Papaya-siemenillä on kaksi pääominaisuutta, jotka auttavat kehoamme laihtumaan. Yksi tärkeimmistä on polttaa rasvaa. Ne auttavat estämään kehon absorboimasta ylimääräisiä rasvoja ja sokereita, joten ne eliminoidaan ja niitä ei tallenneta ja siten auttaa painonpudotuksessa.
Toinen ruoansulatuskanavan hyöty on se, että se huolehtii sen antibakteeristen ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien vuoksi, ja siksi se parantaa ruoansulatusprosesseja. Ne eivät ainoastaan auta parantamaan ruoan ruoansulatusta, mikä vaikuttaa ruokavalioon ja laihtumiseen, vaan myös suojaa sitä ulkoisilta taudinaiheuttajilta ja muilta infektioilta. Tämä johtuu siitä, että se sisältää runsaasti antiparasiittisia entsyymejä, joissa on alkaloidi, jota kutsutaan karpaineeksi ja jotka voivat eliminoida suoliston loiset. Papaijan siemenet ovat erittäin hyviä esimerkiksi salmonellaa tai stafylokokkeja vastaan.
Syö koko papaija
Papaijan siementen ottamiseksi voimme käyttää koko hedelmää, jos emme halua ottaa vain siemeniä tai emme pidä sen makua. Papaijaa hedelmänä voidaan ottaa monin tavoin, esimerkiksi yhdistämällä se hedelmäsalaatin kanssa muiden kanssa tai ottamalla se esim. Aamiaisella viipaleiksi. Aamiainen on päivän tärkein ateria, ja papaijan siemenet tekevät työstään paljon parempia päivän alussa, joten on hyvä ottaa ne ennen päivän aloittamista.
Koska haluamme hyödyntää siementen hyödyt, meidän on jätettävä heidät syömään hedelmiä. Niillä on hieman katkera maku, joten koko hedelmän syöminen voi auttaa tätä makua hieman peittämään. Voit myös yhdistää sen esimerkiksi jogurttiin.
Jos olet kiinnostunut, seuraavassa artikkelissa voit selvittää, miten tehdä papaija-ruokavalio.
Pureskaa siemenet
Toinen tapa syödä siemeniä ehkä jotain enemmän äkillisesti pureskelee niitä. Sanotaan, että papaijan siementen päivittäinen pureskelu auttaa sinua vähentämään painoa tehokkaammin. Aloita ottamalla kaksi tai kolme siementä päivässä, ja voit lisätä annosta. Näin he voivat vahingoittaa makuhermojasi, joten on parasta aloittaa vähän vähän. Voit seurata niitä teetä tai suosikkijuomiasi aamiaisella. Itse asiassa, kun syöt papaija siementen kanssa, sinun täytyy pureskella niitä, mutta täällä se ei ole niin äkillinen kuin maku saa vähän hedelmää.
Ajan myötä voit lisätä siementen annosta ja ottaa ne mukaan proteiinia sisältävään ateriaan ruoansulatuksen helpottamiseksi. Tällä tavoin voit hyödyntää proteolyyttisten entsyymien etuja ja parantaa ruoansulatusjärjestelmääsi.
Jos et halua pureskella siemeniä, voit ottaa ne sellaisiksi kuin ne olisivat pillereitä, joihin liittyy vettä tai muuta nestettä.
Papaijapeli siemenillä
Toinen tapa ottaa papaijasiemenet laihtumaan ja polttaa rasvaa on valmistaa papaija mehu mukana. Sitten voit lisätä sokeria tai jotakin muuta makeutusainetta, kuten sakariinia tai steviaa, jotka ovat paremmin laihtumiseen. Tällä tavoin voit lievittää hieman siementen katkeraa makua. Kuitenkin sen mukaan, kuinka paljon hedelmiä ja siemeniä heität, se havaitaan enemmän tai vähemmän. Voit myös lisätä mehua mehuun.
Murskaa papaijan siemenet
Siementen murskaamista voidaan käyttää useisiin aterioihin ja käyttötarkoituksiin. Niitä voidaan käyttää pippurin korvikkeena, koska niillä on samanlainen maku, vaikkakaan ei ole sama. Sinun täytyy olla varovainen, koska vaikka ne näyttävät samankaltaisilta, voit kertoa eron. Itse asiassa papaijan siementen maku muistuttaa pippurin ja sinapin välistä seosta. Tätä voidaan kuitenkin käyttää joihinkin resepteihin.
Voit esimerkiksi hioa muutamia siemeniä laastilla ja jauhaa ne, kunnes ne ovat hienojakoisia jauheita tai ne laitetaan suoraan pippurimyllyyn. Kyllä, niin kauan kuin ne ovat hyvin pestyjä ja kuivia. Parasta on murskata ne tällä hetkellä, kun niitä aiotaan käyttää hyödyntämään niiden olemusta. Lisää ne resepteihin, joissa on jyviä tai jauhettua pippuria, osuus on sama. Myös silloin, jos niillä on hieman erilainen maku, jos et käytä niitä suurina määrinä, et ehkä edes huomaa eroa. Voit esimerkiksi syödä lihaa ennen niiden keittoa. Lisäksi papaijan siemenet sisältävät papaiinia, joka auttaa lihan pehmentämiseen. Siksi ei vain lisäämällä makua, vaan myös se auttaa sinua helpottamaan lihan ruoansulatusta.
Salaatit papaijan siemenillä
Voit valmistaa salaatin, jossa lisäät papaijan siemeniä, joko kokonaisia tai murskattuja. Jos murskaat ne, voit lisätä ne myös valmistelemiinsi vininaateihin tai kastikkeisiin, joita aiot lisätä. Sinun ei pitäisi liioitella sitä, koska niillä on mausteinen mauste, jonka olemme kommentoineet, että salaatti voi olla liian voimakas. Ne menevät erittäin hyvin niissä vinaigretteissä, joissa ne yleensä lisäävät jauhettua pippuria.
Papaijan siementen infuusio
Toinen tapa ottaa siemenet laihtumaan on infuusion muodossa . Tätä varten sinun täytyy antaa niiden kuivua muutaman tunnin tai ehkä koko päivän. Sitten jauhetaan ne ja lisää ne hieman vedellä paistinpannuun, jotta kaikki kiehuu.
Hyödynnä kaikki sen laihtumiskykyä, joten on suositeltavaa tehdä tämä aina, kun menet juomaan, mutta voit myös valmistaa enemmän ja ottaa sen vähitellen. Ihannetapauksessa ota tämä infuusio noin kolme kertaa päivässä. Voit myös lisätä hunajaa sen makeuttamiseksi.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti