Yksi viime aikojen vallankumouksellisimmista ruokavalioista on ollut veriryhmän ruokavalio . Se on ruoka-menetelmä, joka perustuu kehomme todellisiin tarpeisiin. Ja siksi otamme huomioon veriryhmämme, joka ilmoittaa kehon tyypin ja ravitsemukselliset tarpeet. Se on Dr. Peter d'Adamon luoma menetelmä, joka ilmoitti, että veriryhmä voi ilmoittaa kunkin henkilön yksilölliset ominaisuudet.

Aiomme puhua veriryhmän 0 ruokavaliosta positiiviseksi, mikä osoittaa elintarvikkeita, joita suositellaan ja kielletään tämäntyyppiselle henkilölle. On kuitenkin tärkeää, että tiedät, että tätä ruokavaliota ei ole tieteellisesti todistettu, se on elintarviketeoria, jolla ei vielä ole tieteellistä perustaa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Yhden päivän depuratiivinen ruokavalio

Veriryhmän ruokavalio ja ryhmä 0

Jotta voisimme alkaa selvittää, mikä on veriryhmän 0 positiivinen ruokavalio, jota on suositeltavaa, on tärkeää, että ennen tiedätte sen pohjan, jolle tämä ruokateoria on. Tämän ruokavalion mukaan jokaisella veriryhmällä on erityisiä biologisia tarpeita, ja siksi sitä on ruokittava tietyllä tavalla.

Ryhmän 0 tapauksessa sitä pidetään vanhin veriryhmä, ja siksi niitä, joilla on tämä ryhmä, pidetään metsästäjien keräilijöinä . Muut ryhmät (A, B, AB) kehittyvät ajan myötä ja siksi heillä on tarpeita mukautettu aikoihinsa (maatalous, karja jne.), Jolloin AB on kehittynein ryhmä ja siten se, jolla on eniten ruokaa voi syödä

Miten veriryhmän 0 ihmiset ovat positiivisia?

• Ihmiset, joilla on fyysistä voimaa
• Ne ovat yleensä aktiivisia ja optimistisia
• Ruoansulatusjärjestelmä on vastustuskykyinen, mutta haavaumien riski on
• Jos heillä on epätasapainoinen ruokavalio, heillä voi olla kilpirauhasen ongelmia, astmaa tai niveltulehdusta
• Heidän on harjoitettava liikuntaa säännöllisesti pysyäkseen täydellisessä kunnossa

Suositeltu ruokavalio ryhmälle 0 positiivinen

Kuten olemme jo todenneet, ihmisiä, joilla on tämä veriryhmä, pidetään ihmisinä, joilla on biologisesti metsästäjä-keräilijä. Tämä tarkoittaa, että ruokavalion tulisi perustua ennen kaikkea proteiinien, hedelmien ja vihannesten kulutukseen.

Hyvä ruoka veriryhmälle 0 positiivinen

Nyt kun tiedät paremmin, mitä tämä ruokavalio koostuu, löydämme veriryhmän 0 elintarvikkeet. Täällä annamme sinulle luettelon kaikista ainesosista, joita voit sisällyttää ruokavalioon . Ne ovat elintarvikkeita, jotka elimistönne biologisten olosuhteiden vuoksi ovat hyvin omaksuneet, ja siksi voit hyödyntää niitä. Ne auttavat sinua toimimaan paremmin sisällä, nauttimaan paremmista ruoansulatuksista ja laihtumaan.

Usein otamme painon, koska meillä ei ole riittävästi ruokaa. Saattaa olla, että sinä, jotkut "terveelliset" elintarvikkeet eivät pääse istumaan hyvin. Ja tästä syystä he voivat saada sinut turpoamaan enemmän, pitää enemmän nesteitä jne. Veriryhmän 0 ruokavaliossa positiivinen auttaa sinua tietää, millaista ruokaa keholle ja verelle suositellaan .

Luettelo hyvistä elintarvikkeista ryhmälle 0 positiivinen

• Liha: lehmä tai vasikanliha, lampaanliha, riistan liha, kana, kalkkuna
• Kalat: sardiinit, merikotka, turska, lohi, kummeliturska, äyriäiset
• Vihannekset: pihvi, sipuli, valkosipuli, artisokat, purjo, parsakaali, valkosipuli, kurpitsa, pinaatti, sikuri, pippuri
• Oliiviöljy
• Pähkinät: kurpitsansiemenet, pähkinät
• Hedelmät: viikunat, luumut, ananas
• Meijerituotteet: voi, mozzarella, vuohenjuusto
• Vilja: riisi, quinoa, ohra, tattari
• Palkokasvit: kikherneet, juutalainen maali

Yleensä tämäntyyppisen veren henkilön ruokavalio on keskityttävä vihannesten mukana olevien proteiinien kulutukseen . On tärkeää, että ruokavalio on aina mukana hedelmissä ja vihanneksissa kehon liiallisen happamuuden välttämiseksi.

Jos olet kasvissyöjä tai vegaani ja sinulla on ryhmä 0 positiivinen, suosittelemme lukemaan tätä muuta artikkelia kasvisvalkuaisissa elintarvikkeissa, jotta voit korvata ruokavalion eläinten läsnäolon.

Elintarvikkeet tämän veriryhmän välttämiseksi

Toisaalta on myös tärkeää, että tiedät, mitkä elintarvikkeet vältetään, jos sinulla on veriryhmä 0 positiivinen. Aivan kuten on suositeltavia ainesosia biologian tyypille, on muitakin, joita elimistö ei sovi oikein, ja siksi sinun on vältettävä mahdollisimman paljon.

Itse asiassa tämä on silloin, kun tämäntyyppisen ruokavalion pääasiallinen ero on muiden ruokavalioiden paino. Ja se, että veriryhmän ruokavalio perustuu elintarvikkeisiin, jotka tuntevat huonoa kehoa, riippumatta siitä, ovatko ne elintarvikkeita, joita on aina pidetty "hyvinä" tai "huonoina".

Ruoka ei suositella ryhmälle 0

• Liha: liha, joka on peräisin sianlihasta, makkarasta, ankasta
• Kala: mustekala, savulohi, kaviaari, silli
• Vihannekset: kukkakaali, munakoiso, perunat, ruusukaali, sienet, avokado, punainen kaali, kaali
• Maissiöljy
• Palkokasvit: linssit, valkoiset pavut
• munat
• Meijerituotteet: jogurtti, maito, rasvaiset juustot (brie, emmental, camembert ...), juusto
• Pähkinät: maapähkinät, pistaasipähkinät
• Hedelmät: sitrushedelmät, karhunvatukat, mansikat, meloni, kookos
• Vilja: vehnä, maissi, kuskus, kaura, popcorn

Maitotuotteiden osalta paras vaihtoehto on siirtyä vihannesversioon. Esimerkiksi soijamaito on hyvä vaihtoehto ihmisille, joilla on tämä veriryhmä, koska sillä on lisäksi runsaasti proteiinin saantia.

Kuten olet nähnyt, vehnä on eräänlainen vilja, jota ei suositella ihmisille, joilla on tämä veriryhmä. Tämä ei tarkoita, että ne ovat keliakia, vaan yksinkertaisesti, että niiden ruoansulatusjärjestelmä ei ole valmis sulattamaan gluteenia hyvin . Siksi on parempi valita gluteenittomat vaihtoehdot nauttiaksesi paremmista ruoansulatuksista ja paremmasta ruoansulatuskanavasta.

Veriryhmän 0 näytevalikko positiivinen

Nyt kun tiedät kaikki elintarvikkeet, joita voit sisällyttää ja joita sinun pitäisi välttää ruokavaliossa, on tärkeää, että saat käsityksen valikon esimerkistä. On selvää, että ruoan jakelu ja valinta on sinun vastuullasi, koska makusi ja mieltymyksistä riippuen voit valita yhden tai useamman ruokalajin.

Tässä on esimerkki positiivisesta veriryhmän 0 ruokavaliosta, jotta voit nähdä esimerkin.

• Aamiainen : 3 riisipannukakkua + kalkkunan viipaleita + kahvia ja maitoa
• Mid morning : viipaletta luonnon ananasta
• Ruoka : valkosipulilla ja naudanlihalla keitetty pinaatti
• Välipala : kourallinen pähkinöitä
• Illallinen : paistettu pohja + kanaherneet

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.