Kurkuma on hyvin käytetty mauste keittiössä ruokailuun, se on hyvin kuuluisa sen värikkäästä väristä punaisen ja keltaisen välillä, hieman kevyempi kuin paprikalla. Vaikka monet ihmiset tietävät tämän juuren kulinaarisia ominaisuuksia, harvat tietävät kurkumaiden eduista terveydelle ja miksi tämän mausteen nauttiminen voi auttaa pääasiassa nivelkipujen lievittämisessä . Jos haluat tietää, miten kurkuma otetaan niveltulehdukseen, lue tämä artikkeli huolellisesti.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten hoitaa psoriaattinen niveltulehdus - tiedä hoidon vaiheet: 1

Miten kurkuma auttaa niveltulehdusta? Sen tärkeimpiä etuja ovat sen tulehdusta ehkäisevä ominaisuus, joka vaikuttaa elimistöön ja auttaa hajottamaan niveltulehduksia, joita aiheuttaa esimerkiksi niveltulehdus. Tätä anti-inflammatorista vaikutusta tutkittiin Italiassa, mikä osoitti, että nivelrikon potilaiden kipu ja jäykkyys laskivat 58% kurkuma-annosta käytettäessä.

Lisäksi kurkussa on kipua lievittävä vaikutus, joka sallii niveltulehduksen kivun lievittämisen ja tekee henkilölle mahdollisuuden palauttaa niveltensä liikkuvuuden epämukavuuden vuoksi. Lisäksi ennen kuin ryhdyt selittämään, miten kurkuma otetaan niveltulehdukseen, on tärkeää olla selvää, että se ei ole sama kuin curry, itse asiassa kurkuma tehdään curryksi.

2

On monia tapoja ottaa kurkuma niveltulehdukseen, mutta yleisimpiä näistä on kurkumaiden käyttö ravintolisissä. Nämä lisäravinteet löytyvät kasviperäisistä, terveysruokakaupoista tai apteekeista, ja nämä ovat kapseleita, jotka sisältävät tiivistetyn annoksen kurkumaa. Ihannetapauksessa lääkäri osoittaa päivittäisen määrän, joka on otettava. Ei ole suositeltavaa ylittää 1500 mg päivässä, minkä vuoksi monet asiantuntijat suosittelevat 500 mg: n tablettien ottamista kolme kertaa päivässä: aamulla, keskipäivällä ja yöllä.

3

Toinen tapa lievittää niveltulehdusta tämän mausteen avulla on valmistaa kurkuma teetä . Tällöin on suositeltavaa yhdistää kurkuma ja inkivääri, jotta saataisiin tehokkaampia tulehdusta ehkäiseviä tuloksia. Valmistele kurkuma teetä on hyvin yksinkertaista, sinun pitäisi ottaa vain kaksi ruokalusikallista kurkumaa ja kaksi inkivääriä, molemmat jauhettuna, kahteen kuppiin kiehuvaa vettä. Kun valmiste on levännyt 20 minuuttia, kantaa ja lisää hunajaa makeuttamista varten. Yksi kuppi päivässä riittää.

4

Keittäminen kurkuma on erittäin herkullinen ja on tapa sisällyttää tämä laji ruokavalioon lievittääksesi niveltulehduksen kipua. Salaatit, vihannekset, munat ja keitot ovat elintarvikkeita, jotka kulkevat erittäin hyvin kurkumaiden makuun ja että niiden syöminen tällä tavalla mahdollistaa sen, että tämän mausteen aiheuttamat anti-inflammatoriset hyödyt ovat organismin. Ihannetapauksessa syödä vähintään neljä ateriaa päivässä kurkuma ja kausi vain puoli tl.

5

Vaikka kurkuma ryhtyminen niveltulehdukseen voi auttaa vähentämään nivelissä kipua, jäykkyyttä ja tulehdusta, ei ole suositeltavaa käyttää tätä maustetta ainoana hoitona. On välttämätöntä, että henkilön, jolla on niveltulehdus, hoitaa erikoislääkäri, joka määrittelee tarvittavat lääkkeet ja harkitsee, onko oikein käyttää tätä maustetta ja ihanteellista annosta.

6

Kurkuma, sekä terveyshyötyjä, tarjoaa myös tiettyjä vasta-aiheita, joten ei ole suositeltavaa käyttää väärin sen käyttöä välttääkseen esimerkiksi veren liiallisen harvennuksen. Sen vuoksi niiden ihmisten, jotka käyttävät antikoagulantteja tai verisuonten lääkkeitä, tulee välttää niiden saanti, ellei lääkäri toisin mainitse.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.