Fyysisten muutosten lisäksi, joita naiset kärsivät ennen kuukautiskiertoa ja sen aikana, on myös tärkeitä psyykkisiä muutoksia, ja näinä päivinä ovat normaalit olosuhteet, kuten ärtyneisyys, hermostuneisuus, suurempi emotionaalinen herkkyys ja vaikeudet keskittyä tai sovittaa yhteen. unelma. Samoin myös stressi pahenee ja kuukautiskierron oireet korostuvat ja jopa vakavissa tapauksissa voivat muuttaa sen luonnollista kulkua. Kiinnitä huomiota seuraavaan artikkeliin ja huomaa, miten stressi vaikuttaa kuukautisiin .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten stressi vaikuttaa sääntöön Seuraavat vaiheet: 1

Kuukautisten aikana monilla naisilla on vaikeuksia levätä hyvin yöllä ja nukahtaa suurelta osin alavaivassa esiintyvistä kivuista. Nämä kivut lisääntyvät, jos kärsit stressistä ja turvotuksesta, joten ei ole yllättävää, että seuraavana päivänä saatat olla väsynyt ja unelias jopa nukkuessasi suositeltuja tunteja.

2

Monissa tapauksissa sekä stressi että ahdistus ovat syitä muutoksiin kuukautiskierron luonnollisessa kulmassa. Niinpä stressi voi johtaa epäsäännöllisiin kuukautiskiertoihin, jotka aiheuttavat:

• Polimenorrhea : liian lyhyt jakso, koska kuukautiset tapahtuvat 21 päivän välein tai vähemmän.
• Oligomenorrhea : liian pitkä sykli, koska kuukautiset tapahtuvat yli 35 päivän välein.

3

Näiden muutosten lisäksi stressi, joka aiheuttaa hormonaalista epätasapainoa, voi vaikuttaa myös sen täydellisestä keskeytyksestä johtuvaan kuukautiseen . Tämä tila tunnetaan lääketieteellisesti sekundaarisena amenorreana, joka ilmenee, kun nainen, joka on menstruoinut säännöllisesti, lopettaa jakson vähintään kolmen tai useamman peräkkäisen kuukautiskierron ajan.

Ennen kuukautiskierron häiriöitä joko emotionaalisten ongelmien tai muiden tekijöiden vuoksi, ota välittömästi yhteyttä gynekologiinne suorittamaan täydellinen tarkistus ja aloita tarvittaessa asianmukainen hoito.

4

Toinen stressin vaikutus kuukautisten aikana on ns. Premenstruaalisen oireyhtymän paheneminen. Tämä alkaa, kun ovulaatio päättyy ja päättyy, kun kuukautiskierto alkaa, ja aiheuttaa oireiden, kuten herkkyyden, ärtyneisyyden, rintakipu, turvotus, päänsärky, vatsakipu, ilmenemisen.

5

Kun tiedät, miten stressi vaikuttaa kuukautisiin, on suositeltavaa, että yrität pysyä erityisen rentoina päivää ennen kauden alkua. Hyvä tapa saavuttaa tämä on häiritä itseäsi tekemällä urheilua tai harrastamalla rentoutumismenetelmiä muun muassa joogan tai pilatesin avulla. Kysy seuraavista artikkeleista löytääksesi ratkaisuja, jotka auttavat sinua torjumaan stressiä ja hermostuneisuutta :

• Miten torjua stressiä
• Toimet stressin torjumiseksi
• Miten vähentää stressiä luonnollisesti

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.