Haluatko hyödyntää Goji-marjojen hyödyt? Tämä aasialaisen alkuperän punainen hedelmä on yksi niistä luonnollisista ainesosista, jotka tällä hetkellä voittavat sen korkean antioksidanttivoiman ansiosta, joka virkistää kehomme soluja ja suojaa meitä sairauksien hyökkäykseltä vahvistamalla immuunijärjestelmämme. On olemassa erilaisia ​​tapoja lisätä tämä ainesosa jokapäiväiseen elämään, mutta yksi niistä yksinkertaisimmista ja tehokkaimmista sen mehu-muodossa, tästä syystä tässä artikkelissa kerrotaan, miten tehdä mehua Goji-marjoista niin, että käytät ottamaan tämän tehokkaan hedelmän päivittäin.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tehdä juurikkaan mehua

Goji-marjojen edut

Goji-marjojen kulutuksen menestys on poikkeuksellista, koska se edistää organismin parantumista eri näkökulmista. Tässä näytämme sinulle Goji-marjojen ominaisuudet, jotta voit tuntea ne ja ymmärtää, miksi ne onnistuvat:

• Suuri antioksidanttivaikutus : se on yksi Aasian hedelmien tärkeimmistä ominaisuuksista ja se auttaa pitämään solut nuorena ja että ihomme on nuorempi, koska se suojaa meitä ympäristössä esiintyvistä vapaista radikaaleista.

• Se auttaa laihduttamaan : tunnetaan myös siitä, että autamme meitä pitämään linjan, koska sillä on polysakkarideja, jotka saavat ruokasta saatavan energian optimoidun ja muuttuneen energiaksi sen sijaan, että ne kerääntyisivät tyydyttyneinä rasvoina. Se stimuloi myös aivolisäkettä, joka on vastuussa kasvun edistämisestä, mikä vähentää rasvaa sekä parantaa muistia, keskittymistä ja niin edelleen. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten ottaa Goji-marjat laihtumaan.

• Vahvempi immuunijärjestelmä : tämän hedelmän muodostavat antioksidantit suojaavat kehoamme paremmin bakteereita, viruksia ja / tai sairauksia vastaan.

• Se parantaa veren terveyttä : niillä on suuri flavonoidipitoisuus, joka auttaa lisäämään punasoluja ja puhdistamaan verenkiertoa. Ihmiset, joilla on anemia tai veren ongelmia, voivat täydentää hoitoa Goji-marjamehulla.

• Puhdistaa kehon : juominen tämä luonnollinen mehu auttaa myös säätelemään kehon nesteiden säilymistä, koska sillä on diureettisia ominaisuuksia, jotka saavat meidät puhdistamaan luonnollisesti.

Goji marjamehu mansikoilla

Jotta voit hyödyntää Goji-marjojen etuja, voit sisällyttää sen ruokavalioon ottamalla luonnollisia mehuja, jotka ovat erittäin maukkaita ja jotka tuovat sinulle mitä tarvitset. Seuraavaksi aiomme antaa sinulle reseptin Goji-marjamehulle, jossa sekoitamme muita ainesosia, kuten oranssi, huomaa!

ainesosat:

• 1/3 lasillista appelsiinimehua
• 3 jääkuutiota
• 30 tai 40 Goji-marjaa
• 6 mansikkaa

Jotta voisimme valmistaa tämän mehun, meidän täytyy vain leikata hedelmät pieniksi paloiksi ja lisätä kaikki ainekset säiliöön, meidän on nestettävä se niin, että kaikki elintarvikkeet ovat nestemäisessä muodossa ja ottavat sen tällä hetkellä; pidä mielessä, että kun valmistamme luonnollisia mehuja, niiden ominaisuudet säilyvät 30 minuuttia myöhemmin.

Goji-marjojen mehu banaanilla

Jatkamalla edellisiä parametreja, nyt annamme sinulle uuden reseptin Goji-marjojen kanssa, mutta tällä kertaa sekoitamme sen toisen hedelmän: banaanin kanssa . Tällä mehulla on suurempi energiankulutus ja se on tarkoitettu ihmisille, jotka harjoittavat tai harjoittavat urheilua, koska banaani on hedelmä, jossa on paljon kaliumia, joka auttaa palauttamaan kehon liikunnasta.

Tarvitset:

• 1/3 lasillista appelsiinimehua
• 3 jääkuutiota
• 30 tai 40 Goji-marjaa
• 1 banaani

Jotta tämä mehu olisi, meidän on vain kuorittava ja leikattava banaani lisäämään loput ainekset astiaan; Sekoittimen tai tehosekoittimen avulla murskaa ruoka niin, että se on täydellinen juomiseen. Jos haluat maistaa makua, voit lisätä hieman hunajaa.

Goji-marjojen infuusio

Toinen erittäin suosittu ja yleinen tapa sisällyttää Goji-marjat ruokavalioon on tehdä se luonnollisella infuusiolla, se on mahdollisuus ottaa kuuma tai lämmin ja se on ihanteellinen niille, jotka rakastavat teetä. Tarvitset:

• 1 pieni lusikallinen Goji-marjoja
• 3 neilikkaa
• Useita lehtiä sitruunaruohoa
• 1 sitruunan kuori
• vesi

Sinun täytyy laittaa kaikki ainesosat kiehumaan alhaisen kuumuuden ja noin 10 minuutin ajan, sitten rasittaa infuusio ja ottaa se kuumaksi. Tässä artikkelissa kerrotaan teille askel askeleelta, miten voit tehdä infuusion Goji-marjoista.