Haluatko kokeilla luonnollista vaihtoehtoa tupakoinnin lopettamiseen ? Kanelipellot voivat olla suuria liittolaisia. Tämä mauste on yksi kaikkein osoitetuimmista vähentää savukkeen ahdistusta saamalla samanlaista muotoa ja tarjoamalla erityinen maku, joka eliminoi tupakoinnin. Se ei ole lopullinen ratkaisu, vaan sitä olisi pidettävä keinona hallita ahdistusta ja täydentää hoitojasi tupakoinnin lopettamiseksi. Tässä artikkelissa annamme teille useita vinkkejä siitä, miten tupakointi lopetetaan kanelipunoilla, jotta voit ymmärtää, mikä on sen käyttö.
- Kanelitangot
- Vesi (valinnainen)
Aluksi puhutaan tupakan väärinkäytöstä . Ajattele, kuinka paljon elimistö tarvitsee tupakoida savuketta joka kerta, kun olet hermostunut tai ahdistunut, eikö se tuntuu hyvältä? No, sinun pitäisi tietää, että tupakalla ei ole rauhoittavaa tai rentouttavaa vaikutusta, joten tunne, että koet kokemuksesi, on puhtaasti henkinen.
Ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tietää, on, että tupakoit, koska eräänä päivänä päätit tehdä sen, ja samalla tavalla kuin aloitit, voit lopettaa. Kyllä, on totta, että nikotiini on riippuvuutta aiheuttava ja että kun aloitat tupakoinnin, on vaikeampaa lopettaa. Vaikea kyllä, mutta ei mahdotonta. Ja hyvä tapa aloittaa tämän tavan rikkominen on huijata aivosi ja kanelipellot ovat täydellisiä sen saamiseksi.
Joten tupakoinnin lopettamiseksi kanelipellillä, sinun tarvitsee vain viedä ne mukanasi, etenkin niissä tiloissa, joissa sinulla on korkeampi stressi (auto, työ jne.). Habituándote pitää kanelia aina käden ulottuvilla, se on helpompaa kuin aina, että kehosi tarvitsee savukkeen, sen sijaan laittaa suuhun nämä tikkut ja jäljittelemään tupakoinnin tekoa: ota se samalla tavalla kuin ottaisit savukkeen, hengitä ilmaa, kun teet sen, kun tupakoit, ja niin edelleen.
Se on korvaushoito, joka voi muuttaa tapoja ja auttaa lopettamaan tupakoinnin. Lisäksi kanelin makea maku vähentää myös tupakan ahdistusta saamalla uuden ilon ärsykkeen.
Kuten olemme todenneet, tupakoinnin lopettaminen on hoito, johon tulisi liittyä muita rutiinimuutoksia, kuten tehdä uusia aktiviteetteja, joilla on mielesi käytössä, poistetaan kaikki tupakan jäljet kotoa (mukaan lukien tuhkakupit) ja lievennä tupakointitekniikkaa esimerkiksi kanelipellojen, hypnoosihoidon tai purukumin avulla, kun tunnet savukkeen.
Tässä artikkelissa kerrotaan, miten tupakoinnin lopettaminen korostetaan muilla näkökohdilla, joita sinun täytyy muokata päästäksesi eroon tavallisesta tapauksesta.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
- Vältä kanelin valaistusta. Jätä se palamaan, kun hengität sen.
- Käytä nikotiinilaastaria tai purukumia nikotiiniriippuvuuden hitaaseen hoitoon ja lopeta tupakointi hitaasti, kun käytät kanelia käsitelläksesi tottumuksia.
- Tarkista lääkäriltäsi, jos haluat lopettaa tupakoinnin.
Jätä Kommentti