Ihminen on luonteeltaan sosiaalinen eläin, yhteydenpito muihin ihmisiin ja liittyy läheisiin meidän kehitystämme. Vaikka on totta, että on ihmisiä, jotka ovat riippumattomampia kuin toiset, tarvitsemme kaikki tunteellinen tasapaino, jota edustavat läheiset.

Tästä huolimatta yksinäisyyden tunne on yksi 2000-luvun suurista suruista. Eri tutkimukset selittävät, että länsimaat 1/3: sta tuntevat itsensä eristyneinä joko säännöllisesti tai hyvin usein. Sosiaalisten verkostojen ulkonäkö on vain lisännyt näitä tunteita. Monet ihmiset pitävät heitä turvapaikkana, johon he voivat suhtautua, kun totuus on, että verkossa luotavat suhteet ovat yleensä pinnallisia, eivätkä ne korvaa todellista elämää.

Jos sinusta tuntuu surulliselta ja ilman huoltajaa, vaikka sinulla saattaa olla monia ihmisiä ympärilläsi, seuraavassa artikkelissa selitämme, miksi tunnen olevani yksin, jos ympäröin ihmisiä .

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitä tehdä, jos minulla on synnytyksen jälkeinen masennus

Mikä on yksinäisyys

Monta kertaa puhumme yksinäisyydestä, mutta tiedämmekö todella, mitä se sana tarkoittaa? Totuus on, että termi yksinäisyys voi määrittää monia eri valtioita, jotkut jopa miellyttäviä, joten meidän pitäisi määritellä hieman enemmän siitä, mitä tarkoittaa olla yksin ja tunteita, jotka aiheuttavat meitä. Pohjimmiltaan voimme erottaa toisistaan ​​kolme erilaista yksinäisyyttä ja niiden välillä on paljon eroa:

• Asennettu yksinäisyys tai ei-valittu yksinäisyys on kielteinen mielentila, luultavasti pahin, jonka ihminen voi antaa ihmiselle. Se on erottamattoman valinnanvapaus muista olentoista ja ihmisen kosketuksesta. Näissä yksinäisyystiloissa henkilö tuntee, että jotain puuttuu, ja että jotain on, että hän voi jakaa elämänsä ikäisensä kanssa.
• Valittu yksinäisyys on positiivinen mielentila ja voi palvella kasvaa ihmisenä. Kuten edellisessä luokassa, olette kuitenkin yksin, mutta se on tehty omalla tahdollanne, koska näin saavutat ympäristön, joka suosii itseäsi kuuntelemassa. Valittu yksinäisyys on paras tapa, jolla meidän on pystyttävä tekemään introspektiä, katsomaan itseämme ja oppimaan nauttimaan yhtiöstä. Jos onnistumme tekemään sen terveellä tavalla, emme koskaan ole yksin, vaan olemme oma yritys.
• Yhdessä oleva yksinäisyys on kaikkien keskenään ristiriitaisinta, ja aivan kuten määrätyssä yksinäisyydessä henkilö elää kivulla, tässä mielentilassa se, mikä vallitsee, on surua ja tyhjyyden tunne. Se voidaan antaa monista syistä, jotka selitämme myöhemmin, miten tuntea, että se ei sovi ympäristöön, että sitä ei arvosteta tai että olemme fyysisesti mukana, mutta emotsionisesti.

Tunne yksin ollessasi pariskunnassa tai ihmisten ympäröimänä

Jos ehdotat jonkun, joka kuvailee yksinäistä tilannetta, ensimmäinen asia, joka kulkee pään läpi, on vankila, joku menetti metsässä tai tyhjä kaupunki. Jos ajattelemme yksinäisyyttä, se on yleensä yhteyden puutteen kannalta. On kuitenkin hyvin yleistä tuntea itsensä yksin ja tyhjänä, vaikka monien ihmisten ympäröimänä.

Miksi tunnen itseni yksinäiseksi, jos ympäröin ihmisiä?

Miksi yksinäisyys ei ole fyysinen tila, vaan henkinen tila. Yksinäisyys tai yksinäisyyden tunne ei tarkoita sitä, että joku olisi lähellä, vaan tunne tai tila, joka muistuttaa ahdistusta tai pelkoa, subjektiivista ja sisäistä ihmisen käsitystä.

On tiettyjä tunteita, jotka liittyvät yksinäisyyteen, joka aina kulkee käsi kädessä. Nämä ovat ymmärrystä, turvattomuutta ja surua. Ainoa tunne, vaikka olisit ympärilläsi, on ilme, että sinusta tuntuu väärin, että kukaan ei jaa teidän makusi, mieltymyksesi tai mielipiteesi. Epävarmuus estää kuitenkin paljastamasta itseäsi ja asettamasta omaa itseäsi, mikä johtaa suruun tunteeseen, joka lukitsee sinut ja siirtää sinut kauempana ja kauempana muista.

Yksinäisyyden seuraukset

Yksinäisyys on ihmiselle epäasianmukainen tila, yritys on kuin happimme, joten yksin eläminen tai yksin tunteminen on eräänlainen sairaus, jolla on monia psykologisia ja fyysisiä riskejä. Tässä selitetään, mitkä ovat yksinäisyyden seuraukset:

• Yksinäisyys ei ole sellainen tunne, joka esiintyy yksin, mutta siihen liittyy yleensä muita tunteita, kuten ahdistusta, pelkoa tai surua. Mutta ennen kaikkea tunne, että meillä ei ole vankkaa emotionaalista tukea, heikentää henkilön itsetuntoa . Ihmiset, jotka tuntevat itsensä yksinäisiksi, voivat mennä kierteeseen, joka menettää kiinnostuksensa tuntemiseen tai intiimiin jonkun kanssa ja tekee toimintaa, jossa he voivat tavata samanhenkisiä ihmisiä, mikä tekee niistä entistä yksinäisempiä. Vakavimmissa tapauksissa yksinäisyyden tunne voi lopulta kehittyä masennukseksi.
• Yksinäisyyden seurauksia ei kuitenkaan havaita pelkästään psyykkisessä kentässä, vaan ne näkyvät myös sen henkilön organismissa, joka tuntee sen. On olemassa erilaisia ​​tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat, että yksinäisyyden tunteet heikentävät immuunijärjestelmää ja liittyvät tulehduksellisiin prosesseihin, jotka voivat johtaa diabeteksen tai niveltulehduksen muodostumiseen muiden sairauksien joukossa.
• Toisaalta on olemassa tutkimusta, jolla varmistetaan, että emotionaalinen tuki ja tunne eivät yksinään lisää merkittävästi eri sairauksien kuolleisuutta . Kääntymällä sen ympärille voimme sanoa, että tunne mukana ja tuettuna helpottaa fyysistä elpymistä toiminnan jälkeen ja tiettyjen patologioiden aikana.

Miten voittaa yksinäisyyden tunne

Kuten olemme nähneet, on olemassa erilaisia ​​sairauksien tyyppejä, ja vaikka ulkoiset tekijät ovat hyvin vaikuttavia, yritämme muuttaa tapamme nähdä maailman, voimme muuttaa tunteitamme:

• Yksi asia, jonka voit tehdä, on muuttaa yksinäisyydestäsi ymmärrettävää; Ota se valituksi yksinäisyydeksi, täydellinen tekosyy ymmärtää itseäsi ja kasvaa ihmisenä . Määritä uudelleen elämäsi tavoitteet ja mene heidän puoleensa.
• Sinun ei pidä olla passiivinen asenne elämään, etkä ole palmu, joka taipuu hurrikaanin yli ja joka vastustaa kaikkia elämän vastakohtia yksinkertaisesti olemalla. Tee asioita, joita pidät, katso paikkoja, joissa voit tavata ihmisiä samalla maulla, siellä on paljon helpompaa istua, eikä sinun ole niin vaikeaa liittyä ihmisiin.
• Näiden vinkkien lisäksi suosittelemme, että käyt psykologiin . Nämä ammattilaiset voivat antaa sinulle tarvittavat välineet päästäksesi pois tästä yksinäisyydestä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.