Tiedämme, että laihduttamiseksi on välttämätöntä harjoittaa ja saada terveellistä ruokavaliota. Mutta on olemassa muita terveellisiä tapoja, joiden avulla voit polttaa rasvaa kehosta tehokkaasti eikä tarvitse tehdä liioiteltuja ponnisteluja: rasvanpoltto . Nämä värähtelyt, jotka voit tehdä itse kotona luonnollisilla ainesosilla ja joita on helppo löytää, on tullut erittäin muodikkaiksi sen suurista eduista. Toisaalta ne auttavat kehoamme rasvan poistamisessa, ja toisaalta ne nopeuttavat aineenvaihduntaa, mikä tarkoittaa, että poltamme yhä enemmän rasvaa. Sitten tässä artikkelissa näytämme sinulle, mitkä ovat parhaat luonnolliset rasvapolttimet .

Saatat myös olla kiinnostunut: Ananasmehu ja selleri paino - luonnollinen rasvanpoltto!

Kiivi, pinaatti ja salaatti smoothie

Näiden kolmen luonnollisen ainesosan sekoitus tekee tästä ravista yhden parhaista rasvapolttimista . Klorofyllin, antioksidanttien ja kuitujen runsauden ansiosta voimme löytää tässä maitotuotteessa voimakkaita diureettisia ominaisuuksia, jotka auttavat meitä polttamaan rasvoja organismistamme ja poistamaan sen. Lisäksi on erittäin suositeltavaa lievittää ruoansulatushäiriöistä kärsiviä, kuten ummetusta ja vähentää stressiä. Jotta tämä rasvaa polttava rasvaa polttava ravistus tarvitsemme:

ainekset

• 1 kiivi
• 5 pinaattilehteä
• 3 salaatinlehteä
• 1 rkl hunajaa

valmistelu

1. Valmistelemaan yksi parhaista rasvaa aiheuttavista ravisteluista meidän on vain kuorittava kiivi ja pestä pinaatin ja salaatin lehdet.
2. Sitten sekoitamme lasillisen kuumaa vettä hunaja lusikalla.
3. Laitamme kaikki ainekset tehosekoittimeen tai tehosekoittimeen ja sekoitetaan ne kaikki.
4. Kun kaikki on hyvin lyöty, me rasitamme juoman suuressa lasissa, ja me teemme sen valmiiksi ja valmiiksi juoda.

Nopal, ananas, selleri, hunaja ja oranssi smoothie

Tämä rasvapolttimen ravistelu, joka koostuu näistä luonnollisista ainesosista, joissa on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, on erinomaisilla diureettisilla ominaisuuksilla, myös sen korkean kuitujen ansiosta, jotka auttavat meitä nopeuttamaan rasvan polttamista ja eliminoimaan myrkkyjä kehosta. Sen valmistelemiseksi sinun on noudatettava näitä yksinkertaisia ​​ohjeita:

ainekset

• 2 varret selleriä
• 1/2 nopal
• 1 siivu ananasta
• Appelsiinimehu tai greippi (palvelee myös, jos se on greippi)
• 1 rkl hunajaa

valmistelu

Tätä varten sinun tarvitsee vain sekoittaa sekoittimessa kaksi varsia selleriä, puolikuristettua päärynä, pala ananas, greippimehu tai greippi ja lusikallinen hunajaa. Kun kaikki on hyvin sekoitettu, kannattaa juoda juoma ja sinulla on valmiina rasvapoltin luonnollisilla ainesosilla.

Parempien tulosten saamiseksi kannattaa ottaa tämä rasvaa polttava ravistelu 5 päivää ja lopeta sen ottaminen viikon ajan. Toista tämä rutiini niin monta kertaa kuin haluat.

Selleri, persilja, pinaatti, omena, kurkku ja sitruuna

Tämä luonnollisten ainesosien yhdistelmä antaa meille runsaasti ravinteita ja kivennäisaineita, jotka auttavat meitä laihtumaan ja polttaa rasvoja, kuten B6- ja C-vitamiineja, kuituja, omega-3: ta, phytonutrientteja ja foolihappoa. Rasvanpolttoominaisuuksien lisäksi tämä ravistelu sisältää myös antioksidantteja ja diureettisia ominaisuuksia .

Jotta voisit nauttia tästä erinomaisesta rasvapolttimesta, sinun on sekoitettava vain seuraavat luonnolliset ainesosat :

• 7 pinaattilehteä
• 1/2 kupillista persiljaa
• 1 varsi aiemmin pesty selleri
• Apple kappaletta
• 1/2 kurkkua
• Sitruunamehu (puoli lasia)

Tämä ravistele voimakkaita rasvaa polttavia ominaisuuksia käyttäen, sinun pitäisi ottaa se 10 päivän ajan ja lopeta se vielä kymmenen. Lisäksi parempien tulosten saamiseksi on erittäin suositeltavaa ottaa se kerran päivässä aamulla.

Lisätietoja tässä artikkelissa, miten laihduttaa selleriä.

Papaija, päärynä, kaurapuuro, greippi ja inkivääri

Tätä ravistelua pidetään myös erinomaisena rasvanpolttajana, koska sen luonnolliset ainesosat antavat meille paljon kuitua ja se on hyvin vähän kaloreita . Kaikki tämä tekee siitä erinomaiset depuratiiviset ominaisuudet, jotka auttavat meitä kiihdyttämään aineenvaihduntaa ja puolestaan ​​poistamaan rasvan nopeammin.

Jotta tämä herkullinen rasvanpoltto ravistettaisiin, sekoittakaa sekoittimeen seuraavat luonnolliset ainesosat :

• Puoli kuorittu papaija (on suositeltavaa, että se on kypsä)
• 1 rkl kauran leseitä
• Greippimehu
• 1 kpl inkivääriä
• 1 päärynä

Optimaalisten tulosten saamiseksi kannattaa ottaa tämä kylmä rasvaa ravistava ravistelu aamulla ennen aamiaista.

Melonin smoothie, jossa on hunajaa ja vihreää teetä

Nämä kolme luonnollista ainesosaa erottuvat korkean kuidun pitoisuudesta ja voimakkaista diureettisista ja antioksidanttisista ominaisuuksista, jotka auttavat rasvan poistamisprosessin kiihdyttämisen lisäksi vähentämään nesteen kertymistä.

Ainesosat ja valmistus

1. Jotta tämä suuri rasvanpoltto ravisi, sinun tarvitsee vain valmistaa vihreää teetä ja anna sen jäähtyä.
2. Lisää se sitten tehosekoittimeen yhdessä suuren viipaleen melonin kanssa ilman kuoria.
3. Kun seos on valmis, lisää vähän hunajaa antamaan sille herkullinen maku.
4. Tämä rasvanpoltto voidaan ottaa mihin aikaan päivästä tahansa, vaikka saat aina parempia tuloksia, kun otat sen aamulla.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.