Raskaus on ajanjakso, jonka aikana naisen elämässä on monia muutoksia terveystasolla. Yksi yleisimmistä on yleensä unettomuus, riippumatta raskauden kolmanneksesta, jossa olet. Unettomuus voi johtaa muihin ongelmiin, jotka vaikuttavat raskaana olevan naisen ja sikiön elämänlaatuun. Siksi osoitteesta .com vastataan kysymykseesi, kuinka unettomuus vaikuttaa sikiöön, niin että tiedät seuraukset sekä teissä että tulevassa lapsessasi.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten alkoholi vaikuttaa sikiöön

Sikiön vaurioituminen?

Tällä hetkellä voit olla rauhallinen, koska ei ole tieteellisiä tutkimuksia, jotka liittyvät suoraan unettomuuden esiintymiseen raskaana olevalla naisella suoraan sikiöön.

On kuitenkin olemassa joukko potilaita, joille syntyy äidin ja sikiön komplikaatioita . Nämä ovat sellaisia, joissa unen puutteen lisäksi niillä on samoja hengitysteiden komplikaatioita . Tämän ryhmän sisällä löytyy myös lihavuudesta kärsiviä, koska unettomuus voi aiheuttaa vaikeuksia päivän äärimmäisen väsymyksen suhteen, mikä vaikuttaa suoraan sikiöön.

Tappaminen myyttejä

Samoin ei ole totta, että jos et nuku raskauden aikana, unen puute siirtyy sikiöön. Itse asiassa kohdun sisällä vauva nukkuu suurimman osan ajasta, aivan kuten se tapahtuu vastasyntyneiden kanssa.

Toinen yleinen usko on totta: se koskee unettomuuden siirtämistä toimituspäiviin. Nämä seuraukset lapsen kasvatuksessa johtuvat siitä, että äidillä on vauvalla vastuuta, jota unettomuus ei välttämättä täytä.

Vältä unettomuutta

Asiantuntijat suosittelevat, että raskaana olevat naiset suorittavat useita ohjeita nukahtamaan . Tässä mielessä on välttämätöntä käyttää sänkyä vain nukkumiseen, muiden apuohjelmien hylkäämiseen, pääasiallisesti tekemällä toimintaa, johon liittyy sinua hereillä. Näin ollen musiikin kuuntelu, syöminen tai television katseleminen hylätään.

Samalla tavoin on tärkeää asettaa selkeät ajat nukkumaanmenoa ja nousemista varten, jotta raskaus säilyy raskaana raskauden aikana. Kolmanneksi vinkiksi monet suosittelevat rentouttavia aktiviteetteja ennen nukkumaan menoa, kuten kylpyamme tai suihku, katsomassa sohvalla makaa elokuvaa tai kuuntelemalla hitaasti musiikkia.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.