Korkea kolesteroli on tullut yksi tärkeimmistä terveysongelmista maailmanlaajuisesti, mikä lisää hälyttävästi vakavien sydänsairauksien tai kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen, riskiä. Ruokavalion ja tottumusten muuttaminen on ainoa tapa alentaa tasoja ja varmistaa hyvinvointimme, mutta monet ihmiset eivät ole tietoisia tämän sairauden komplikaatioista tai vaikutuksista, joita se voi vaikuttaa terveyteen. Siksi. Com selitämme yksityiskohtaisesti korkean kolesterolin riskit terveydelle.
Kolesterolin tyypit ja riittävät veripitoisuudet
Kolesterolia on kahdenlaisia, joista toinen pidetään hyvänä ja toinen huonona, jokaisen on oltava oikeassa laajuudessa takaamaan yleisen hyvinvointimme. Kolesterolin tyypit ovat:
- HDL tai hyvä kolesteroli : sitä pidetään hyvänä kolesterolina, koska se kerää kolesterolia, jota elimistömme ei tarvita, ja siten palauttaa sen maksaan poistettavaksi. Niiden tasojen tulisi mieluiten olla yli 50 mg / dl.
- LDL tai huono kolesteroli : se on pienitiheyksinen kolesteroli, joka kerääntyy valtimoidemme valtimoihin, mikä lisää mahdollisuutta kärsiä tärkeistä terveysongelmista. LDL-tasojen tulisi olla välillä 70 ja 130 mg / dl .
On myös tärkeää kiinnittää huomiota kolesterolin kokonaisarvoihin, joiden pitäisi olla alle 200 mg / dl.
Korkea sydänsairauksien riski
Kun kolesterolin ylimäärä kerääntyy valtimoihimme, rasvamalli alkaa hitaasti aiheuttaa niiden kapenevan, kovettumisen ja jäykistymisen, mikä estää riittävän verenkierron. Tätä tilannetta kutsutaan arterioskleroosiksi, sepelvaltimoissa esiintyvä patologia lisää merkittävästi sydänkohtauksen tai eri sydänsairauksien kärsimystä.
Korkea kolesteroli on hiljainen vihollinen, joka voi hyökätä meitä yllätyksenä, mikä heikentää merkittävästi terveyttä ja lisää sydänkohtausten riskiä.
Lisääntynyt aivohalvauksen tai aivohalvauksen riski
Kun tukos esiintyy missä tahansa aivoihin johtavista verisuonista, riski aivoverisuonisairaudesta, joka tunnetaan myös aivohalvauksena, lisääntyy huomattavasti. Tämä voisi vaarantaa tärkeitä näkökohtia, kuten kykyä kommunikoida, liikkua itsenäisesti sekä muita tärkeitä moottori- näkökohtia.
Tromboosi, emboliat ja aneurysmat kuuluvat erilaisten aivohalvaustyyppien joukkoon, jotka voivat ilmetä.
Ongelmat eri elinten kanssa
Kaikkien valtimoiden tai verisuonten kapenemisessa kehossamme kolesterolin kerääntymisen takia ei ainoastaan lisäänny merkittävästi sydänkohtausten tai aivohalvausten kärsimisen riskiä, vaan se voi myös vaikuttaa tai estää oikean verenkierron elimistöön yhtä tärkeänä kuin munuaiset tai suolet, jotka vaikuttavat merkittävästi terveyteen ja aiheuttavat erilaisia patologioita.
Kuinka vähentää kolesterolia?
Kaikki nämä korkean kolesterolin riskit ovat niin tärkeitä ja voivat vaikuttaa terveyteen niin paljon, että on syytä tehdä kaikki tarvittavat toimet tapojen muuttamiseksi ja kolesterolin alentamiseksi välittömästi. Tasapainoisen ruokavalion ja terveellisen vähärasvaisen, roskaruuan, makeisten ja leivonnaisen kuljettaminen ja liikunta säännöllisesti, vähintään 3 päivää viikossa, on välttämätöntä niiden tasojen tehokkaaksi vähentämiseksi.
Jotta voisit parantaa terveyttä, olemme laatineet joitakin artikkeleita, jotka ovat erittäin hyödyllisiä, löytävät:
- Kuinka vähentää kolesterolia
- Elintarvikkeet kolesterolin alentamiseksi
- Mitkä elintarvikkeet lisäävät kolesterolia
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti