Yksi pahimmista raskauden oireista on pahoinvointi ja oksentelu . Vaikka useimmissa tapauksissa ne esiintyvät vain raskauden ensimmäisten kuukausien aikana, totuus on, että ne tuottavat paljon epämukavuutta ja levottomuutta. Ja on naisia, jotka kärsivät heitä synnytykseen asti. Pahoinvointi voi olla lievä tai vakava, riippumatta tapauksestasi, sinun täytyy etsiä korjaustoimenpiteitä niiden torjumiseksi. Siksi .comissä kerrotaan joitakin temppuja raskauden pahoinvoinnin poistamiseksi.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten lievittää pahoinvointia raskaudessa Vaiheita: 1

Jos kärsit aamupahoin, juo lasillista vettä, ota eväste ja vähitellen ilman kiirettä, alkaa nousta ylös. Ihannetapauksessa, jos voit nauttia aamiaisen sängyssä, rauhallisesti ja rauhallisesti antaa itsellesi hyvän juhlaa proteiineja, hiilihydraatteja ja hitaita sokereita. Jos sinulla ei ole ketään tekemään sinut ja tuoda aamiaista nukkumaan, voit jättää huoneen valmiiksi edellisenä iltana. Yksi asia, joka ei ole kovin suositeltavaa, on, että juot teetä tai kahvia, koska he kapinoivat vatsaasi.

2

Yritä syödä usein, vaikka tämä ei tarkoita, ettet lopeta syömistä koko päivän. Sinun pitäisi vain yrittää tehdä kolme täydellistä ateriaa ja kaksi välipalaa . Snackingille parhaita vaihtoehtoja ovat esimerkiksi hedelmät, kuten omena, banaani, kinkku, pähkinät, täysjyväleipä. Ei paistettua ruokaa tai rasvaa, koska tämä vaikeuttaa ruoansulatusta. Ja älä syö mitään ruokaa, jonka tuoksu aiheuttaa ei-toivottua pahoinvointia. Kun lopetat syömisen, älä pese hampaita heti, koska voit aiheuttaa oksentelua, odota vähän.

3

Yritä aina olla hyvin hydratoitu, sillä paras vaihtoehto on kaikenlaiset infuusiot . Ja varsinkin aniksen, mintun ja jopa, purista hieman sitruunamehua kamomilla tai joillakin kivennäisvedellä sokerilla. Älä käytä hiilihapollisten juomien väärinkäyttöä, ei ole kyse niiden välttämisestä kokonaan, koska ne voivat auttaa sinua ruoansulatuksessa, mutta sinun ei pidä ottaa niitä tapana. Jos otat jotain, joka ei kofeiinia kuljeta. Yritä juoda runsaasti vettä, vähintään litra ja puoli joka päivä.

4

Neuvoja pahoinvoinnin poistamiseksi on ottaa elämä rauhallisesti, kun tunnet huonoa, yritä syvään henkeä . Mene parvekkeelle, katso taivaaseen ja hengitä, on tilanteita, joissa vain puhtaalla ilmalla voit torjua pahoinvointia. Jos mahdollista, kun olet kotona, yritä avata myynti niin, että kaikki on hyvin tuuletettu, etenkin makuuhuoneesi.

5

Viimeinen temppu pahoinvointia vastaan ​​on ottaa inkivääri . Maailman terveysjärjestö on tunnustanut tämän eksoottisen juuren hyödyt. Sinun pitäisi kuluttaa sitä maltillisesti, esimerkiksi voit ottaa 2 grammaa kuivattua inkivääriä päivässä, 10 grammaa tuoretta. Voit raastaa sen ja laittaa sen herkulliseen salaattiin, ottaa sen infuusioksi, voit jopa valita tabletin muodossa. Olkoon se, että se on erinomainen keino pahoinvoinnin lievittämiseksi.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.