Jos olet raskaana, spirulina voi olla hyvä ravintolisä, jotta saat tarvitsemasi raudan ja proteiinin . Monet ravitsemusterapeutit kiinnittävät huomiota olevan varovaisia ostettaessa spirulinaa ja ottamaan sen raskauden aikana, mutta tosiasia on, että jos saat tuotteen, joka on luonnonmukainen ja luonnollinen, spirulina on erittäin hyödyllinen terveydelle . Tässä artikkelissa kerrotaan, kuinka ottaa spirulinaa raskauden aikana, mikä osoittaa tämän hyvin ravitsevan levän edut ja haitat.
On suositeltavaa, että ennen spirulinan ottamista raskauden aikana ota yhteys lääkäriisi ilmoittamaan sekä annostus että suositeltu brändi. Muista, että tämän sinivihreiden on oltava peräisin luonnonmukaisista ja luonnonmukaisista viljelykasveista, jotta ne eivät saastuttaisi raskasmetalleja, kuten elohopeaa.
Kun nainen on raskaana tai imettää, on suositeltavaa, että hän ei koskaan syö tuoretta kalaa: se, joka ottaa, on pakastettava ennen kuin se tappaa kaikki jäämät, jotka voivat vaikuttaa vauvaan ja aiheuttaa epämuodostumia. Elohopea on yksi näistä jäännöksistä ja se löytyy vihanneksista, kuten spiruliinasta.
Siksi ennen tämän ravintolisän ottamista raskauden aikana on erittäin tärkeää varmistaa, että lähde on orgaaninen ja että se ei sisällä näitä jäämiä. Terveysruokakaupoissa löydät helposti tämäntyyppiset tuotteet, vaikka yleensä on suositeltavaa, että keskustelet lääkärisi kanssa kertoa teille, mikä on parasta ottaa.
Kun olet tehnyt itsesi luonnollisella ja orgaanisella spiruliinalla, sinun on tiedettävä, että se on erittäin suotuisa raskaana oleville naisille, koska se on erittäin tehokas ravintolisä, koska se sisältää niin paljon kuin seuraavat:
- Siinä on 400% enemmän kalsiumia kuin soija
- Se sisältää 800% enemmän kalsiumia kuin maito
- Siinä on 34 kertaa enemmän rautaa kuin pinaatti
- Tarjoaa 34 kertaa enemmän proteiinia kuin maksa
- Tarjoaa 20 kertaa enemmän beetakaroteenia kuin porkkanat
- Siinä on enemmän B12-vitamiinia kuin mikään ruoka, jopa muna
Raskauden osalta rautavaje on yksi yleisimmistä ongelmista, joita naiset kohtaavat ja vaikuttavat sekä äitiin että vauvaan. Siksi tänä aikana on tärkeää, että rauta pysyy hyvällä tasolla ja l Spirulina on luonnollinen lisä, joka sisältää runsaasti tätä mineraalia . Tässä artikkelissa kerrotaan, miten ottaa rautaa raskauden aikana.
Jos nainen on vähän rautaa, tämä voi vaikuttaa suoraan lapsen muodostumiseen, joka voi syntyä pienemmällä painolla kuin hänen pitäisi; äiti voi olla myös alemman puolustusjärjestelmän kanssa ja siten enemmän alttiita kärsimään sairauksista. Siksi on tärkeää, että rautatasot pysyvät hyvässä kunnossa tänä aikana ja spirulina on ihanteellinen täydennys, joka auttaa sinua saavuttamaan sen.
Anemiasta kärsivät ihmiset ovat yleensä lääkkeitä spirulina-yhdistelmätuotteilla, koska se lisää raudan määrää veressä. Mutta myös kasvissyöjät tai vegaanit vievät sen, koska se on runsaasti proteiinia. Tässä artikkelissa kuvataan yksityiskohtaisesti spirulinan ominaisuuksia niin, että löydät kaikki hyödyt terveydelle.
Jos olet päättänyt ottaa spirulinaa raskauden aikana, sinun pitäisi tietää, että sitä voi käyttää eri tavoin. Yksinkertaisin ja yleisin on mennä luonnontuotteiden varastoon ja ostaa sinivihreiden valmistetut tabletit ; mutta jos haluat ottaa sen luonnollisemmalla tavalla, voit ostaa sen jauheena ja sekoittaa sen resepteihisi, vihreisiin mehuihin tai kastikkeisiin. On myös mahdollisuus valmistaa spirulina-ravistuksia.
Korostamme kuitenkin uudelleen, kuinka tärkeää on kuulla lääkäriä ennen kuin otat tämän levät ruokavalioon, jos olet raskaana. Hän tietää paremmin kuin kukaan oman ravitsemustarpeesi, raskautesi kehittymisen ja yleisen terveyden.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti