Greippi tai myös greippi ( Citrus paradisi ) on hedelmä, joka kuuluu sitrushedelmien perheeseen, jonka alkuperä on peräisin Itä-Intian ja Polynesian alueilta. Tällä hetkellä greippejä kasvatetaan pääasiassa Yhdysvalloissa, kuten Texasissa, Kaliforniassa ja Floridassa. Tämä hapan makuinen hedelmä, joka on hyvin samanlainen kuin appelsiinit, on hyvin kulutettu ruoka maailmanlaajuisesti, koska se on terveellistä ravintoaineita sisältävä luonnollinen tuote.

Mutta greippi tunnetaan hyvin täydellisenä ravitsemuksellisena ravinnon lisäksi myös suuren liittolaisenaan painonpudotuksen saavuttamiseksi, koska se on hedelmä, jolla on erilaiset rasvanpolttoominaisuudet. Siksi seuraavassa artikkelissa selitämme, miten greippimehu tehdään laihtumaan . Huomaa!

Saatat myös olla kiinnostunut: selleri ja porkkana mehu laihtua - yksinkertainen ja tehokas resepti

Greippien ravitsemuksellinen koostumus

Greippi on hedelmä, joka näyttää hapon ja fyysisten ominaisuuksiensa vuoksi oranssin ja sitruunan seoksena. Vihanneksena, joka kuuluu sitrushedelmien perheeseen, greippi on erinomainen hedelmä laihduttaa ja terveydelle yleisesti seuraavien ravitsemuksellisten koostumustensa vuoksi:

• Hapot : sisältää sitruuna-, etikka-, muurahais-, omenahappo- ja askorbiinihappoja.
• Flavonoidit : todettu sen sisällöstä naringeniinissa, luteiinissa, hesperidiinissä, rutiinissa ja kvertsetiinissä.
• Vitamiinit : greippi on erityisen runsaasti C-vitamiinia. Se sisältää myös runsaasti A- ja B-vitamiinikompleksia (B1, B2 ja B9).
• Mineraalit : siinä on seleeniä, kalsiumia, rikkiä, rautaa, fosforia, magnesiumia ja kaliumia. Lisäksi se on hedelmiä, joissa on vähän natriumia.
• Muut ravintoaineet : greippi sisältää myös proteiineja, pektiinejä, kuituja, hiilihydraatteja ja beetakaroteenia.

Kuitenkin ennen greippien menettämistä laihtumiseen on tärkeää, että tiedät greippien vasta-aiheet.

Painonpudotuksen greipin ominaisuudet ja hyödyt

Edellisessä osassa puretun ravitsemuksellisen koostumuksen ansiosta greippi tai greippi on erinomainen ruoka, joka voidaan sisällyttää mihinkään ruokavalioon laihtua seuraavien ominaisuuksien takia laihtua:

• Vähäkalorinen ruoka : Greippi on hedelmä, joka koostuu pääasiassa vedestä, mikä tekee siitä erittäin vähäkalorisen ruoan (42 kaloria noin 100 grammaa). Tämä tekee siitä hyvän tuotteen laihtua, jos korvataan se muilla epäterveellisillä elintarvikkeilla ja korkea kalorimäärällä.
• Diureettiset ja depuratiiviset ominaisuudet : sen erilaisten happojen, erityisesti sitruuna- ja omenahappojen, ja kivennäisaineiden, kuten magnesiumin, rikkaus antaa sille voimakkaita diureettisia ja depuratiivisia ominaisuuksia, jotka auttavat lisäämään sekä rasvojen että nesteiden kerääntymistä kehoon. virtsasta.
• Laihdutusominaisuudet : greippi on erinomaisen laihtumiskykyinen, sillä C-vitamiinin ja erilaisten antioksidanttien rikkaus auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa, joten voit menettää rasvaa nopeammin ja tehokkaammin.
• Voimakkaita ominaisuuksia : sen korkea vesipitoisuus, flavonoidit ja antioksidantit antavat myös greippiöljyjä, joten se auttaa säätelemään ruokahalua ja näin ollen menettämään enemmän painoa.
• Ruoansulatusominaisuudet : lopuksi greipillä on ruoansulatusominaisuudet kuitupitoisuuden ansiosta, joten se edistää ruoansulatusprosessia ja välttää vatsaongelmia, jotka haittaavat laihtumista, kuten ummetusta.

Jos haluat lisätietoja, voit lukea seuraavan artikkelin siitä, mitkä ovat greippien ominaisuudet.

Miten tehdä greippimehua laihtumaan

Nyt kun tiedät kaikki greipin ominaisuudet, jotka auttavat sinua laihtumaan, tässä selitetään, miten valmistat mehuasi sisällyttääksesi sen ruokavalioon. Tätä varten tarvitset seuraavat aineosat :

• 1 kypsä greippi
• 1 rkl orgaanista hunajaa
• Puoli kupillista kivennäisvettä

Valmistelu ja käsittely

1. Valmistella greippimehua laihtumaan, ensimmäinen asia, joka sinun täytyy tehdä, on ostaa mahdollisimman kypsä greippi, koska sillä on suurempi ravinteiden pitoisuus. Älä koskaan osta greippimehua supermarketissa, jos haluat laihtua, koska ne sisältävät yleensä runsaasti sokeria ja säilöntäaineita.
2. Kun olet saanut greippin, leikkaa se puoliksi ja poista massaan lusikalla. Lisää sitten se sekoittimeen, jossa on lusikka orgaanista hunajaa, ja kostuta se kaikki muutaman minuutin ajan. Sinulla on greippimehu valmis.
3. Jotta tämä luonnollinen korjaustoimenpide olisi tehokas, sinun on käytettävä sitä 3 kertaa päivässä.
4. Ensimmäisen laukauksen pitäisi olla paasto, mieluiten puoli tuntia ennen aamiaista sen diureettisten vaikutusten lisäämiseksi.
5. Seuraavat kaksi päivittäistä annosta, toisin sanoen lounaan ja illallisen, tulisi kuluttaa 20 minuuttia jokaisen aterian jälkeen, koska parannamme sen ruoansulatus- ja rasvanpolttoominaisuuksia.

Huomaamaan tämän mehun tulokset on välttämätöntä olla vakaa ja seurata terveellistä ruokavaliota sekä viikoittaista fyysistä rutiinia. Nyt kun tiedät, miten greippimehu voidaan laihtua, saatat myös olla kiinnostunut tästä muusta artikkelista, joka koskee greippimehun etuja.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.