Peräpukamat ovat hyvin yleinen ongelma väestössä, erityisesti naisten keskuudessa. Sekä sen tekninen nimi että suosituin almorrana ovat samaa alkuperää: ensimmäinen tulee termeistä heme (veri) ja rrhois, virtaus; ja toinen aikaisemmista johdannaisista haima, veri ja sana virrata. Molemmissa tapauksissa merkitys on verenkierto ja se on hyvin epämiellyttävä ja kivulias kärsivälle. Siksi voimme ryhtyä toimiin, joilla pyritään estämään peräpukamia.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat syyt peräpukamat? Vaiheet seurata: 1

Ensinnäkin on huomattava, että ne, joiden on toteutettava enemmän toimenpiteitä peräpukamien ehkäisemiseksi, ovat ne, joilla on suora historia, koska perheessä on hyvin vahva osa. Niinpä genetiikka on erittäin tärkeä arvo paalujen ilmestymisessä, joten jos tiedät etukäteen, että vanhempasi ovat kärsineet tästä edellytyksestä, on tärkeää, että ryhdytte toimiin asiaan mahdollisimman pian.

2

Samoin toinen tekijöistä, jotka vaikuttavat eniten kärsimysten tai peräpukamien kärsimykseen, on ummetus . Ja on se, että rasitusta evakuoimalla aiheuttaa liiallista painetta anaali-alueen verisuonille, kuten kovat ulosteet ärsyttävät tätä kanavaa. Siksi on erittäin tärkeää seurata oikeaa kuitua sisältävää ruokavaliota suoliston kauttakulun säätämiseksi sekä seurata näitä vinkkejä ummetuksen hoitoon.

3

Myös istuttava elämäntapa vaikuttaa suuresti myös peräpukamien tai paalujen ulkonäköön joko viettämällä useita tunteja istumalla tai jopa seisomalla. Siksi on tarpeen käyttää säännöllisesti ja välttää monien tuntien käyttäminen samassa asemassa.

Jos ammattisi pakottaa sinut tekemään tämän, sinun pitäisi siirtää jalat ja nousta joka kerta niin usein, jotta vältetään liiallinen paine peräaukon alueelle, joka tapahtuu, kun istut niin monta tuntia, ja päinvastoin niitä, jotka viettävät päivän seisovan.

4

Silti ihmisillä, joilla on jo peräpukamat tai joilla on suuri mahdollisuus kärsiä niistä, ei pitäisi tehdä liikaa liikuntaa . He eivät esimerkiksi saa nostaa liian raskaita esineitä tai harjoittaa toimintaa, kuten pyöräilyä tai ratsastusta, sillä tämä lisää paineita ja vain huonontaa tilaa.

Sen vuoksi verenkierto on aktivoitava lempeillä aktiviteeteilla, kuten uinnilla, kävelyllä, joogalla jne. Voit laajentaa tätä tietoa artikkelissamme siitä, mitä harjoituksia voit tehdä, jos sinulla on peräpukamat.

5

Ylipaino ja lihavuus lisäävät myös peräpukamien mahdollisuutta, koska lantionpohjaan kohdistuva paine kasvaa. Tämä seikka liittyy suoraan muihin jo mainitsemiin tekijöihin, kuten virheellisen ruokavalion tai istumattoman elämäntavan tapaan. Siksi on erittäin tärkeää säilyttää oikea paino ja estää peräpukamia.

6

Kuitenkin, kun on liian myöhäistä estää kasausten tai peräpukamien ulkonäkö, sinun on tiedettävä, miten hemorrhoidoja hoidetaan vähentääkseen niiden vaikutuksia ja kipua.

Samalla tavoin suosittelemme myös, että otatte tämän artikkelin läpi, miten hoitaa peräpukamat kotona korjaustoimenpiteitä, jotta saataisiin aikaan epämukavuutta, jota he aiheuttavat, ja päästä eroon niistä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.