Koentsyymi Q10 on aine, joka on samanlainen kuin vitamiinit, joita esiintyy soluissamme. Ajan myötä se vähenee organismissamme ja tekee meistä haavoittuvampia vapaan radikaalin vaurioille, jotka aiheuttavat ikääntymistä ja sydän- ja verisuonisairauksia, Alzheimerin tautia, Parkinsonin tautia. Koentsyymi Q10 löytyy voiteista hidastaa ihon ikääntymistä sekä elintarvikkeissa, ja voimme myös kuluttaa sitä täydennyksen muodossa. Selitämme, mikä on koentsyymi Q10 .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten otat Coenzymen Q10

Miten se toimii?

Tämä prosessi tapahtuu mitokondrioissa, joka on soluaktiivisuuden edellyttämä energia. Koentsyymi Q10 tunkeutuu mitokondrioihin, polttaen veren kantavan hapen ja tuottamalla ATP: tä (adenosiinitrifosfaatti) molekyyliksi, joka on tärkein energianlähde solujen toiminnoille. Ilman koentsyymiä Q10 solut eivät saisi tarvittavaa energiaa, mikä aiheuttaisi merkittävää vahinkoa elintärkeiden elinten, kuten sydämen, toiminnalle, joka tarvitsee tätä ainetta pumppaamaan riittävästi verta.

antirust

Koentsyymin Q10 ominaisuudet liittyvät kehossamme esiintyvän hapettumisen vähenemiseen, joka edistää sairauksien esiintymistä. Tämä hapetus tulee sekä syömämme ruoan että muiden aineiden, kuten alkoholin tai infektioiden, seurauksena. Lisäksi estetään ikääntymistä aiheuttavien vapaiden radikaalien esiintyminen. Se toimii myös elinten hapettamisessa ja antaa meille enemmän elinvoimaa.

Sydän

On osoitettu, että potilaat, joilla on sydän- ja verisuonitauti, tuottavat vähemmän koentsyymiä Q10 ja ottavat tämän aineen lisäravinteet, aktivoivat sen toiminnot uudelleen ja vapauttavat angina- tai hypertension oireita. Lisäksi se estää huonon kolesterolin laskeutumisen valtimoihin ja niiden kytkemisen.

Sairauksien ehkäisy

Koentsyymi Q10 parantaa immuunijärjestelmäämme, koska antioksidantti suojaa sinut vapailta radikaaleilta ja aktivoi makrofaageja, eräänlaista valkoista verisolua, joka on vastuussa kehon tunnistamisesta vieraaksi.

Muut edut

Koentsyymi Q10 voi auttaa meitä estämään muita neurodegeneratiivisia sairauksia, koska se parantaa aivojen hapettumista:

• Parkinsonin.
• Alzheimerin
• Huntingtonin tauti

Se parantaa myös sairauksien oireita, joissa esiintyy tulehdusta:

• Ientulehdus.
• Fibromyalgia.
• Niveltulehdus.

Muut koentsyymin Q10 edut ovat:

• Migreenien ehkäisy.
• Parantaa suorituskykyä liikunnan ja lihasten palautumisen aikana.
• Säilyttää riittävä veren glukoosipitoisuus.
• Alentaa verenpainetta
• Se auttaa vähentämään ylipainoa .

Tekijät, jotka estävät sen tuotantoa

Vuosien mittaan koentsyymi Q10 on kulunut, mutta on muitakin tekijöitä, jotka vaikuttavat sen tuotannon vähentämiseen:

• Tupakointi.
• Riittämätön ruoka
• Stressiä.
• Infektioita.
• Organisaation kyvyttömyys tuottaa sitä.

Elintarvikkeet, jotka sisältävät koentsyymiä Q10

Asianmukainen ravitsemus on välttämätöntä, jotta kehomme säilyy hyvänä ja jotta varmistettaisiin hyvä koentsyymi Q10: n tuotanto, meidän on sisällytettävä seuraavat elintarvikkeet:

• Kala, mieluiten sininen: sardelli, sardelli, tonnikala, bonito, jack makrilli, lohi, sardiini ja makrilli.
• Vasikanliha

Vihannekset eivät sisällä yhtä paljon koentsyymiä Q10, mutta voit valita seuraavista:

• Koko jyvät
• Kuivatut hedelmät, erityisesti maapähkinät.
• Kasviöljyt
• Parsakaali.
• Porkkana.
• Kukkakaali.
• Pinaatti.

Muista, että jos haluat käyttää Q10: tä täydennyksenä, voit ostaa sen Anastoressa, vaikka sinun pitäisi ensin kuulla lääkärisi kanssa, jotta hän voi ilmoittaa asianmukaisen annoksen, varsinkin jos olet lääkettä tiettyä sairautta tai sairautta varten.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.