Haluatko laihtua terveellä ja luonnollisella tavalla? Sitten fenkoli voi olla paras liittolaisesi, kunhan noudatat tasapainoista ruokavaliota ja teet jonkin verran liikuntaa. Tätä Välimeren alueelle kotoisin olevaa laitosta pidetään suurena luonnollisena ruoansulatuskanavan korjaavana aineena, depuratiivisena ja tyydyttävänä. Siksi ja tämän laitoksen muiden hyödyllisten ominaisuuksien osalta on suositeltavaa täydentää täydentämään joitakin kokoja, jos kärsimme nesteen kertymistä ja rasvan kertymistä.
Jos haluat tietää, miten voit käyttää tätä laitosta tavoitteen saavuttamiseksi, kiinnitä huomiota tähän artikkeliin, jossa selitämme tämän tehtaan ominaisuudet, miten valmistetaan fenkoli-teetä laihtumaan askel askeleelta ja mitkä ovat sen vasta-aiheet.
Ominaisuudet fenkoli laihtua
Jos olet koskaan miettinyt, mikä fenkoli on hyvä, sinun on tiedettävä, että perinteisessä lääketieteessä sitä on käytetty kotivälineenä erilaisissa terveysnäkökohdissa ja että se on myös erittäin suosittu Välimeren keittiössä. Tämä yrtti on hyvä aineenvaihdunnallemme, vähentää ahdistusta syödä ja voit jopa lisätä rintakuva fenkoli ja käyttää sitä myös huono hengitys.
Sitä käytetään yhä enemmän auttamaan meitä poistamaan nesteitä ja vähentämään rasvaa, mikä vähentää kehon tilavuutta erityisesti infuusion yhteydessä. Joten, mikä on fenkolin käyttö infuusiossa ?, Sitten hoitoon ruoansulatuskanavan ongelmia luonnollisella ja suoralla tavalla ja lisäksi vahvistamaan lääkehoitoja, ruokavalioita ja liikuntaa laihtua.
Tämä yrtti koostuu pääasiassa kuiduista, kaliumista, magnesiumista, kalsiumista, jodista, arginiinista, glykolihaposta, klorogeenihaposta, kofeiinihaposta ja sisältää paljon C- ja B3-vitamiinia. Tämän koostumuksen ansiosta on monia fenkolin ominaisuuksia terveydelle ja tietysti laihtua. Fenkolin ominaisuuksia painonpudotukseen löytyy seuraavista:
Parantaa ruoansulatusta ja aktivoi aineenvaihduntaa
Tämä yrtti on hyvin ruoansulatus, koska se auttaa syntetisoimaan ruokaa ja nopeuttamaan suoliston motiliteettia ja aineenvaihduntaa. Siten ravintoaineet imeytyvät hyvin samalla kun eliminoivat toksiinit, suoliston kulkeutuminen paranee ja ruoansulatuskanava poistetaan. Kaikki tämä edistää painonpudotusta, poistaa nesteitä, toksiineja ja polttaa rasvoja helpommin.
Suuri diureetti
Se on erinomainen diureetti, joka auttaa poistamaan helposti säilyneitä nesteitä, joten huomaat, että tyhjennät vähitellen ja samalla poistat toksiinit, jotka estävät muita elimiä, kuten maksa, toimimaan hyvin. Lisäksi se auttaa metaboloimaan rasvoja maksan toiminnan parantamiseksi.
Vähentää ruokahalua
Tätä kasvia pidetään hyvänä ruokahalua hillitsevänä aineena, joka auttaa meitä saamaan suurempaa täyteyden tunnetta. Näin kulutat vähemmän tarpeettomia ja epäterveellisiä elintarvikkeita, joita normaalisti tekee se, että ahdistusta ja nälkää tuntuu usein ahdistusta ja nälkää.
Matala kaloreita
Kuten olemme nähneet, sen koostumuksessa on paljon ravintoaineita, jotka ovat erittäin hyödyllisiä, mutta joilla on myös alhainen kaloriarvo. Siksi otamme sen täydennykseksi ruokavaliomme, joko infuusioissa tai pääruokien resepteissä, saamme kaikki ravintoaineet, joita se tarjoaa, ja samalla syömme hyvin vähän kaloreita. Tämä yhdistettynä siihen seikkaan, että se vastaa, kuten olemme kommentoineet, tekee siitä täydellisen täydennyksen välttää ahdistusta, joka voi esiintyä ruokavalioiden aikana laihtua.
Miten ottaa fenkoli laihtua
Kuten olemme nähneet, tämän laitoksen ominaisuuksien ansiosta päästä eroon kertyneistä rasvoista, vähemmän nestettä on pidetty ja tietysti saavutetaan tasainen vatsa fenkoli on mahdollista. Jos olet päättänyt pienentää joitakin kokoja ja olet jo alkanut tehdä päivittäistä liikuntaa ja ottaa tasapainoista ruokavaliota, sinun tarvitsee vain tietää, miten valmistetaan fenkolin teetä laihtumaan . Joten kiinnitä huomiota näihin yksinkertaisiin ohjeisiin tämän hyödyllisen teen valmistamiseksi:
ainekset
- 2 kupillista kivennäisvettä
- 1 rkl fenkolin siemeniä tai 3 oksaa
- 1 tl chia-siemeniä
valmistelu
- Kiehauta vesi kattilassa tai pienessä potissa ja kun kiehumispiste saavutetaan, lisää näiden kahden kasvin siemenet ja laske lämpö puoliksi hieman sekoittaen.
- Laske lämpö minimiin ja anna kattilan peittää kannella 10 minuuttia ja poista lämpö.
- Anna sen istua peitettynä 15 minuutin ajan, kantaa ja kaada teetä lasiin ja voit ottaa sen.
- Jos päätät makeuttaa, käytä pienen tl luonnollista hunajaa tai hieman steviaa.
Huomaa sen vaikutukset painon menettämisessä, on parasta ottaa 3 kupillista fenkolin teetä päivässä : yksi tyhjään vatsaan, toinen syömisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa. Jos teet sen paljon ja säilytät sen jääkaapissa, se voi tavallisesti olla jopa kaksi päivää.
Jos haluat parantaa fenkolin ja chian ohentavia vaikutuksia, suosittelemme, että lisäät muutaman tipan sitruunamehua tai että infuusion aikana lisätään hieman horsetailia tai voikukkaa, kaksi yrttiä, jotka ovat erittäin diureettisia ja epäpuhtaudet, jotka auttavat poistamaan nesteitä ja säilytettyjä rasvoja.
Reseptit, joissa on fenkolia, laihtuvat
Jos olet miettinyt, miten fenkoliä voidaan valmistaa hyödyntääkseen päivittäisissä ruokissaan olevia etujaan, kiinnitä huomiota näihin ehdotuksiin:
- Fennel omelette: sinun tarvitsee vain valita käytettävien munien lukumäärä riippuen sen tortillan koosta, jonka haluat tehdä, ja heti, kun muna on alkanut asettaa, meidän on lisättävä useita tuoreita kasveja.
- Fenkolilla paistettua lohta: on monia tapoja valmistaa tämä sininen kala ja yksi niistä on se, että yrttejä lisättäessä päätämme käyttää tätä kasvia.
- Fennel- liemi : tämä liemi otetaan kylmäksi ja sinun tarvitsee vain valmistaa tämän kasvin oksaa ja lisätä kaikki ainekset, jotka haluat antaa makuun tähän ruokalajiin, lihasta eri vihanneksille. Vältä keittoa lisäämällä pastaa, jos haluat laihtua.
Fenkoli-teen sivuvaikutukset ja vasta-aiheet
Vaikka tämä kasvi on erittäin hyödyllinen kehomme kannalta ja se voi auttaa meitä vähentämään tilavuutta ja painoa, sillä on myös sivuvaikutuksia, jos ylitämme sen kulutuksen ja esitellään myös vasta-aiheita.
Näin ollen liiallisen fenkolin kulutuksen sivuvaikutusten joukossa havaitaan, että se tuottaa lihaksen kouristuksia, hermoston muutoksia, fotodermatiittia (auringon altistumisesta johtuvia ihon purkauksia) ja myrkytystä. Lisäksi meidän on pidettävä mielessä seuraavat fenkolin vasta-aiheet ennen kuin päätät ottaa sen ja tietysti keskustella siitä ensin lääkärimme kanssa:
- Raskaana olevat naiset eivät voi ottaa sitä, koska se on kohdun ärsyke, joten se voi aiheuttaa abortin.
- Imettävillä naisilla, koska ei ole tieteellistä näyttöä vaikutuksista äidillä tai vauvalla, ja sen käyttö on parempi välttää.
- Sen kulutus, erityisesti sen siementen kulutus, on kontraindisoitu ihmisille, jotka käyttävät lääkkeitä epilepsiaan ja muihin kouristushäiriöihin.
- Ihmiset, joilla on allergiaa tälle kasville tai samaan perheeseen kuuluville lajeille.
- Kielletty ihmisillä, joilla on korkea kilpirauhasen vajaatoiminta sen korkean jodipitoisuuden vuoksi.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti