Haluatko laihtua? Kiivi on yksi sopivimmista hedelmistä, joiden avulla voit laihtua, koska se auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa, polttaa kaloreita ja edistämään täyteyden tunnetta pidempään. On myös painonpudotussuunnitelma, joka tunnetaan nimellä " kiivi-ruokavalio ", joka lupaa menettää 2 kiloa neljässä päivässä vedonlyöntiä tasapainoisessa ruokavaliossa, jossa voit hyödyntää kiivin ominaisuuksia vaarantamatta terveyttäsi. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten laihduttaa kiiviä kertomalla sinulle kaikki mahdollisuudet, joita sinun täytyy hyödyntää tämän hedelmän ominaisuuksista.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tehdä mehuja kiivi laihtua

Kiivin ominaisuudet laihtua

Elintarvikkeissa on ryhmä, joka tunnetaan " negatiivisina kaloreina ". Tämä ei tarkoita sitä, että he menettävät painonsa, koska kaikilla elintarvikkeilla on kaloreita, mutta se tarkoittaa, että ne polttaa enemmän kaloreita, kun kyse on niiden sulattamisesta kuin niiden sisältämät kalorit; Siksi lopputulos on negatiivinen, koska syömällä tätä kappaletta olet onnistunut polttamaan enemmän kaloreita kuin syöt. Kiivi on yksi näistä elintarvikkeista, jotka sisältyvät tähän luetteloon, ja siksi se on täydellinen liittolainen, joka auttaa meitä laihtumaan.

Kiivien kaikkien ominaisuuksien joukosta voimme korostaa seuraavia, jotka auttavat meitä laihtumaan:

• Koska se sisältää runsaasti kuitua (1, 5 grammaa 100 grammaa kohti), tämä hedelmä on täydellinen auttamaan meitä puhdistamaan kehoa sen lisäksi, että meistä tuntuu tyydyttyneemmiksi pidempään.

• Kiivi-vitamiini auttaa parantamaan aineenvaihduntaa nopeammin ja siten polttaa enemmän kaloreita.

• Tämän hedelmän kalium vähentää turvotusta ja jätteet poistuvat virtsasta.

Ota kiivi laihtua

Kiivin sisällyttäminen jokapäiväiseen elämääsi tarjoaa edellä kuvatut laihdutusominaisuudet. Esimerkiksi, voit valita, että otat joka aamu jokaisen kivin, niin että se edistää myös sen hyveitä suoliston kauttakulun parantamiseksi ja siten ummetuksen vähentämiseksi. Kuumina päivinä hyvä vaihtoehto on ottaa kiivi ravistelemaan sekoitettuna muiden ravitsevien ja terveiden hedelmien kanssa; me annamme sinulle reseptin, jolla voit oppia tekemään omenasta, kiivistä ja ananas smoothiesta, joka on herkullinen ja täydellinen laihdutus.

Kuitenkin yksi suosituimmista tavoista hyödyntää kiivien painonpudotusominaisuuksia on kiwi-ruokavalion tekeminen. Se on ruokamenetelmä, joka lupaa auttaa sinua menettämään 2 kiloa 4 päivässä, mutta ravitsemuksellisen epätasapainonsa vuoksi on hyvin todennäköistä, että kun palaat syömään normaalisti, koet rebound-vaikutuksen.

Mikä on kivin ruokavalio?

Se on yksi "ihme ruokavalioista", joka lupaa menettää 2 kiloa vain 4 päivässä tiukkojen ruokavalio-ohjeiden ja vähäisten kaloreiden jälkeen, joten kehosi polttaa enemmän kuin kuluttaa. Enemmän kuin terveellistä ruokavaliota, puhumme nimenomaisesta suunnitelmasta, joka auttaa sinua menettämään painon nopeasti tiettyyn tapahtumaan (häät, juhlat jne.), Joten sinun ei pidä ottaa sitä tapana ruokkia itseäsi, koska siitä puuttuu ravinteita ja se voi vakavasti vaikuttaa terveyteen.

Kiivi-ruokavalio perustuu tämän hedelmän ominaisuuksiin, jotka auttavat meitä menettämään rasvaa, mutta sen ravitsemuksellinen arvo ei edes saavuta 1000 kcal päivässä, se on hyvin alhainen proteiini-, rauta- ja rasvaohjelma, joten sinun ei pitäisi seurata sitä enää neljä peräkkäistä päivää. Jotta tämä ruokavalio sinun tarvitsee vain noudattaa tiettyä valikkoa, jossa kiivi on olennainen ainesosa. Tässä näytämme sinulle:

• Aamiainen: 1 vähärasvainen jogurtti + 1 kiivi
• Keski-aamu: 1 infuusio valinnasta + 1 kiivi
• Lounas: 1 kuppi depuratiivista liemiä + haluamasi kiivi
• Keskipäivän iltapäivä: 1 lasillinen kiivi smoothie
• Snack: 1 infuusio ja 1 annos kevyttä gelatiinia sekoitettuna 1 kiiviin
• Illallinen: 1 kupillinen kevyt liemi ja haluamasi kiivi
• Ennen nukkumaanmenoa: 1 kuppi kamomillaa

Laihtua kiivillä

Siksi sen jälkeen, kun olet paljastanut sinut, suosittelemme, että jos haluat laihtua kiivillä, otat käyttöön tämän hedelmän joka päivä ruokavalioosi riippumatta siitä missä muodossa (hedelminä, smoothie, salaatti jne.) ja noudata joitakin terveellisiä elämänohjeita, joiden avulla voit laihtua terveellä tavalla ilman, että palautat sen välittömästi. On tärkeää harjoittaa kehoasi vähärasvaisissa ruokavalioissa, joissa on runsaasti vihanneksia, hedelmiä ja proteiineja.

Yhdistämällä tasapainoinen ja vähärasvainen ruokavalio päivittäiseen liikuntaan menettää painonsa, ja jos lisäät 1 kiiviä joka päivä ruokavalioon, voit hyödyntää aikaisemmin yksityiskohtaisesti omaksumiasi ominaisuuksia ja saada siten ohuempia.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.