Mahalaukun limakalvon tulehdus, joka tunnetaan gastriittina, on yksi yleisimmistä mahalaukun patologioista. Se voi tapahtua lyhyessä ajassa, joka tunnetaan akuutti gastriitti, tai siitä tulee sairaus, joka ilmenee vuosia, krooninen gastriitti . Kun on diagnosoitu, lääketieteellisiä merkintöjä on noudatettava tiukasti, jotta niitä voidaan parantaa nopeasti, ja että gastriitin oireiden välttäminen on mahdollista ottaen huomioon joitakin toimenpiteitä, mukaan lukien ruokavalion muutos. Siksi .com: ssä selitämme, miten syödä, jos sinulla on gastriitti, jotta epämukavuus ei pahene.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten hoitaa gastriitti Vaiheita: 1

Ensimmäinen näkökohta, jota sinun pitäisi harkita syömällä, jos sinulla on joko akuutti tai krooninen gastriitti, on poistaa ne elintarvikkeet, jotka lisäävät ärsytystä mahalaukun limakalvossa, koska ne vain pahentavat tämän taudin oireita ja epämukavuutta.

Tällä tavoin on suositeltavaa välttää ruokavaliossa gastriitti:

• Kahvi
• Alkoholi
• Sitrushedelmät lisäävät happamuutta ja refluksointia
• Erittäin maustetut valmisteet, erityisesti mausteiden, kuten mausteisten, pippurien tai mausteiden kanssa

2

Kun sinulla on gastriitti, on erittäin tärkeää saada terveellistä ruokavaliota, joka perustuu erityisesti terveellisiin ruokavalmisteisiin . Paistetut elintarvikkeet, mausteiset astiat tai liialliset kastikkeet eivät yleensä istu hyvin mahalaukun gastriitin kanssa. Siksi on parasta valita yksinkertaiset valmisteet, joissa on vähän mausteita, höyrytettyjä ruokia, keitetyt, paistetut tai grillatut ovat erittäin suositeltavia.

3

On myös tärkeää valvoa rasvaa sisältävien elintarvikkeiden saantia ruokavaliossa, koska ne lisäävät mahahapon tuotantoa, mikä aiheuttaa kipua, happamuutta ja epämukavuutta. On syytä välttää gastriittia syömättä vatsaa vahingoittamatta.

• Koko maito, kypsytetyt juustot ja voi. Se kannattaa aina rasvattomia esityksiä ja vähentää sen saantia
• Makkarat niiden suuren rasvapitoisuuden vuoksi
• Ruokaruokaa ja paistettuja ruokia

Sen sijaan voit valita terveellisempiä vaihtoehtoja, kuten vähärasvaisia ​​tai vähärasvaisia ​​maitotuotteita, soija- tai mantelijuomia, kevyitä makkaroita, kuten kalkkunaa ja kotitekoista ruokaa, tai valmistella kuten edellisessä vaiheessa suosittelimme.

4

On myös välttämätöntä välttää liian sokerisia elintarvikkeita, kuten leivonnaisia ​​tai virvoitusjuomia, koska niillä on myös yleensä runsaasti rasvapitoisuutta, ja virvoitusjuomien osalta maakaasun tuotanto lisääntyy.

5

On tarkoituksenmukaista lisätä kuitujen saantia ruokavaliossa, erityisesti sellaisina, joita esiintyy täysjyvätuotteissa, vihreissä lehtivihanneksissa, kuten pinaatissa tai parsakaalissa, ja ei-sitrushedelmissä. On olemassa useita elintarvikkeita, joissa on runsaasti kuitua, lisää ruokavalioonsa gastriitti, joka voi syödä, ja huomaat suuren eron mahalaukussa. On tärkeää, että yrität aina kuluttaa osaa kuitua jokaisessa ateriassa.

6

Kolmen sydämellisen aterian sijasta gastriitin ruokavalioon pitäisi kuulua viisi tai kuusi ateriaa päivässä kohtuullisina annoksina. Syöminen suurina määrinä lisää vatsavaivoja, minkä vuoksi on suositeltavaa tehdä se muutaman kerran päivässä.

Sinun pitäisi syödä hitaasti, pureskella ruokaa hyvin. Jos sinulla on gastriitti, sinun ei pidä ohittaa ruokaa, tai vatsa antaa sinulle tietoa voimakkaista kivuista ja epämukavuudesta.

Lisäksi stressiä ja stressiä ja liikuntaa harjoitellaan usein auttamalla palauttamaan paljon nopeammin ja parantamaan gastriitin tilaa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.